![]()
|
|||
Правила. Частые ошибки в технике ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3 Правила Правила выполнения эстафетного бега в легкой атлетике должен знать каждый участник дистанции. Даже малейшее их нарушение может привести к дисквалификации всей команды. 1. Длина палочки составляет 30 см (+/- 2 см), окружность 13 см, вес в диапазоне 50-150 г; 2. Может быть пластмассовой, деревянной, металлической, конструкция полая внутри; 3. Обычно палочка имеет яркую окраску (желтый, красный); 4. Передача осуществляется из правой руки в левую и наоборот; 5. Запрещено выполнять передачу вне 20-метровой зоны; 6. По технике, инвентарь передают из руки в руку, его нельзя перебрасывать или перекатывать; 7. Согласно правилам бега с эстафетной палочкой, если она упала, ее поднимает передающий участник эстафеты; 8. 1 атлет пробегает единственный этап; 9. На дистанциях длиной более 400 м после первого круга разрешается бег по любой из дорожек (свободной в настоящий момент времени). В эстафетном беге 4 по 100 метров всем участникам команды запрещено выходить из заданного коридора движения. Частые ошибки в технике Совершенствование техники эстафетного бега невозможно без разбора ошибок, при этом, атлетам стоит ознакомиться с самыми распространенными из них:
Техника дисциплины только на первый взгляд кажется не сложной. На самом деле, здесь очень много нюансов, уловить которые за считанные секунды, которые длится забег, сложно. Только атлеты на беговой дорожке знают истинную цену своих усилий. Зрителям же остается лишь искренне болеть и переживать за бегущих на арене. Главное же качество, которое определяет успех команды – это, что удивительно, не идеальная техника, максимальная скорость или железная выносливость, а сплоченность и мощный командный дух.
|
|||
|