«Листопад» («Снежок», «Пушок», «Перышки»)

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:

· увеличение притока кислорода в организм;

· повышение устойчивости к гипоксии;

· увеличение объема легких;

· приведение в норму темпа дыхания и речи;

· укрепление дыхательной мускулатуры;

· укрепление иммунитета;

· расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;

· улучшение вентилируемости нижних отделов легких.

· дыхательная гимнастика помогает при заикании.

Упражнения дыхательной гимнастики для детей направлены в основном на укрепление дыхательной системы организма. При занятиях развивается дыхательная мускулатура, вырабатывается привычка делать вдохи и выдохи правильно и ритмично.

Так как упражнения для детей носят игровой характер и включают произнесение звуков, то улучшается и работа речевого аппарата. За счет улучшения кровоснабжения организма, усиливается местный иммунитет ребенка.

Если же ребенок уже заболел или страдает от хронического недуга, например, астмы, то дыхательная гимнастика поможет ему быстрее восстановиться после болезни или легче переносить приступы.

Противопоказанием к занятиям упражнениями на дыхание для детей является выраженный остеохондроз позвоночника в шейно-грудном отделе, травмы позвоночника или головного мозга, высокое артериальное, глазное или внутричерепное давление, частые кровотечения.

«Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

Ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – ссс. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.

«Листопад» («Снежок», «Пушок», «Перышки»)

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья (можно сделать совместно) и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки с какого дерева упали.

12 Следующая ⇒