Қауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жүрек соғысы және тыныс алуы 1 страница

Педагогтің аты-жө ні

Кү ні:

Сынып:

Қ атысушылар саны:

Қ атыспағ андар саны:

Сабақ тың тақ ырыбы

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Оқ у бағ дарламасына сә йкес оқ ыту мақ саттары

1. 2. 6. 6 Тақ ырыптарды, кө ң іл кү йлер мен эмоцияларды жеткізу ү шін кейбір композициялық элементтермен танысу жә не пайдалану

1. 3. 4. 4. Бірқ атар дене жаттығ уларын орындау кезінде қ иындық тар мен тә уекелдерді анық тау 1. 3. 3. 3 Дене жаттығ уларын орындау кезінде ағ задағ ы физикалық ө згерістерді анық тау

Сабақ тың барысы.

Педагогтің ә рекеті

Жү ру жаттығ улары.

Тізелерін сә л бү гіп, жү релей жү ру; екі колыншапалақ тап (белге қ ойып, артқ а ұ стап) жү ру; аяқ тың ұ шымен жә не ө кшемен жү ру; бір қ атар болып келе жатып, екі қ атар жасап жү ру; 3-5 м. жерге дейін кө зін жұ мып жү ру; теріс қ арап жү ру. Жү гіру жаттығ улары. Аяғ ын артқ а серпи жү гіру: оң (сол) жаныменжә не теріс қ арап жү ру; екіден келе жатып, бірін-бірі қ уалай жү гіру; 3 х 10 м. қ ашық тық тыайнала жү гіру; 100 м. қ ашық тық ты жү гіріп ө ту; 150-200 м. жерді жай жү гіріп ө тукедергісі кө п жерден жү гіру; ойлы-қ ырлы жермен жү гіру; ағ аштардың арасымен(шө бі шалғ ын жермен, тізеден келетін су ішімен) жү гіру; 1, 5-2 минутқ а дейін тоқ тамай жү гіру: 10-30 м. қ ашық тық қ а бар екіпінімен жарыса жү гіру (10 м — 2, 6-2, 8 сек: 20 м. - 5. 0 сек., 30 м. —8, 5-7, 5 сек).

Жаң а сабақ ты тү сіндіру

Оқ улық тағ ы тапсырмаларды орындау.

Тақ ырып бойынша жинақ талғ ан ресурстармен танысу.

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Ұ лттық ойындар:

Кү ш сынаспақ
Бұ л ойын стол ү стінде екі баланың білек сынасуымен орындалады. 2 бала шынтақ тарын столғ а тірек қ ол бастарын айқ стырады. Кім білекті столғ а жық са сол бала жең іске жетеді. Ағ аш аттың ү стінде аттың басын ұ стап тұ рып 2-ші қ ашан білектен тартысып сынасуғ а да болады. Бірақ баланың қ ауіпсіздігі қ атаң бақ ыланады.
Тауық кү рес.
Балалар екі топқ а бө лінеді. Осы екі топтан екі бала шығ ып, кә дімгідей кү реседі. Оның ең қ ызығ ыда, басқ аша кү рестен айырмасы да –тек жалғ ыз аяғ ымен ақ саң дай жү ріп, иық тарын қ ағ ып кү ресуінде. Бұ л кү рес балалардың нық басып, орнық ты жү руін жетілдіреді. Кү рестің 1 аяғ н тізесін бү гіп, мата белбеуін байлап тастайды. Қ айсысы сү рініп жығ ылса, сол ұ тылады.

Лақ тыру жә не қ ағ ып алу жаттығ улары. Жоғ ары лақ тырылғ ан доптыбір қ олымен 4-6 рет, екі қ олымен 10-15 рет қ ағ ып алу; жү гіріп келе жатып, доптыекі қ олымен жерге кезек соғ ып ыршыту; допты бір қ олымен соғ ып ыршытуды ө з орның да бір айналып келіп қ айталау; екі-екі баладан жерге соғ ып келе жатқ ан допты ұ стап алып, екі қ олыменлақ тырып, лақ тырғ ан допты қ ағ ып алып жү рістерін қ айта жалғ астыру; екі аяқ ты алшақ қ ойып (тізерлеп, тұ рып, аяқ ты созып отырып), 1 кг. мақ та допты екі қ олымен желкетұ сынан бастап асыра лақ тыру; теннис добын екі қ олымен желке тұ стан бастан асыралақ тыру; теннис добын, 200 г. қ алташаны оң (сол) қ олымен алысқ а лақ тырып, кө рсеткішінанық тау; ө з беттерімен ә ртү рлі заттарды лақ тыру.

Рефлексия (жеке, жұ пта, топта, ұ жымда)

Оқ ушыларғ а «Ашық микрофон» кері байланыс парағ ы таратылады. Оқ ушылар ө здері белгілейді.

Педагогтің аты-жө ні

Кү ні:

Сынып:

Қ атысушылар саны:

Қ атыспағ андар саны:

Сабақ тың тақ ырыбы

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Оқ у бағ дарламасына сә йкес оқ ыту мақ саттары

1. 2. 6. 6 Тақ ырыптарды, кө ң іл кү йлер мен эмоцияларды жеткізу ү шін кейбір композициялық элементтермен танысу жә не пайдалану

1. 3. 4. 4. Бірқ атар дене жаттығ уларын орындау кезінде қ иындық тар мен тә уекелдерді анық тау 1. 3. 3. 3 Дене жаттығ уларын орындау кезінде ағ задағ ы физикалық ө згерістерді анық тау

Сабақ тың барысы.

Педагогтің ә рекеті

2-бө лім Жан-жақ ты дамытатын жаттығ улар.

Бұ л топтағ ы жаттығ улар негізі мынадай:

1. Қ ол мен иық бұ лшық еттеріне арналғ ан жаттығ улар.

2. Дене бұ лшық еттеріне арналғ ан жаттығ улар.

3. Аяқ бұ лшық еттеріне арналғ ан жаттығ улар.

Бой сергіту жаттығ улары.

Жаң а сабақ ты тү сіндіру

Оқ улық тағ ы тапсырмаларды орындау.

Тақ ырып бойынша жинақ талғ ан ресурстармен танысу.

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Ұ лттық ойындар:

Арқ ан тарту.
Бұ л екі топқ а бө лінген балалармен немесе екі баламен ойналады. Арқ анның екі жағ ынан екі бала немесе екі топқ а бө лінген балалар тартысады
Қ ай топ арқ анды ө з жағ ына тартып, алып, кесе сол топ жең іске жетеді.
Екі бала тартысқ анда қ ай бала ө зіне қ арай арқ анды тартып екіші баланы қ ұ латса, қ ұ ламағ ан бала жең іске жетеді.
Хан «алшы»
Бұ қ л ойынғ а 5 немесе 10 бала қ атыса алады. Кө п асық тың ең ірісін қ ызыл тү ске бояп қ ояды. Бұ л асық «хан» асығ ы.
Асық тар тізіліп қ ойылады да бастаушы хан асығ ымен оларды кө здеп қ ұ латады. Қ ұ лағ ан асық тарды жинап алады. Егер хан асығ ы бү к, шік, тайқ ы-қ алыптарымен тү ссе, бастаушы жақ ын қ ұ лағ ан асық тарды ата береді.
Егер бастаушы асық тарды қ олымен қ ұ латып алса немесе басқ а асық тарымен атса, онда ойынды келесі бала жалғ астырады. Ең соң ында хан асығ ы кімнің қ асында қ алса, сол бала жең іске жетеді. Келесі ойынды жең іске жеткен бала жалғ астырады.

Жаң а сабақ ты тү сіндіру

Оқ улық тағ ы тапсырмаларды орындау.

Тақ ырып бойынша жинақ талғ ан ресурстармен танысу.

Ұ лттық ойындар:

Арқ ан тарту.
Бұ л екі топқ а бө лінген балалармен немесе екі баламен ойналады. Арқ анның екі жағ ынан екі бала немесе екі топқ а бө лінген балалар тартысады
Қ ай топ арқ анды ө з жағ ына тартып, алып, кесе сол топ жең іске жетеді.
Екі бала тартысқ анда қ ай бала ө зіне қ арай арқ анды тартып екіші баланы қ ұ латса, қ ұ ламағ ан бала жең іске жетеді.
Хан «алшы»
Бұ қ л ойынғ а 5 немесе 10 бала қ атыса алады. Кө п асық тың ең ірісін қ ызыл тү ске бояп қ ояды. Бұ л асық «хан» асығ ы.
Асық тар тізіліп қ ойылады да бастаушы хан асығ ымен оларды кө здеп қ ұ латады. Қ ұ лағ ан асық тарды жинап алады. Егер хан асығ ы бү к, шік, тайқ ы-қ алыптарымен тү ссе, бастаушы жақ ын қ ұ лағ ан асық тарды ата береді.
Егер бастаушы асық тарды қ олымен қ ұ латып алса немесе басқ а асық тарымен атса, онда ойынды келесі бала жалғ астырады. Ең соң ында хан асығ ы кімнің қ асында қ алса, сол бала жең іске жетеді. Келесі ойынды жең іске жеткен бала жалғ астырады.

«Рефлексия» кері байланыс.

Педагогтің аты-жө ні

Кү ні:

Сынып:

Қ атысушылар саны:

Қ атыспағ андар саны:

Сабақ тың тақ ырыбы

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Оқ у бағ дарламасына сә йкес оқ ыту мақ саттары

1. 2. 6. 6 Тақ ырыптарды, кө ң іл кү йлер мен эмоцияларды жеткізу ү шін кейбір композициялық элементтермен танысу жә не пайдалану

1. 3. 4. 4. Бірқ атар дене жаттығ уларын орындау кезінде қ иындық тар мен тә уекелдерді анық тау 1. 3. 3. 3 Дене жаттығ уларын орындау кезінде ағ задағ ы физикалық ө згерістерді анық тау

Сабақ тың барысы.

Педагогтің ә рекеті

НЕГІЗГІ Қ ИМЫЛДАР 3-бө лім

Секіру жаттығ улары. Екі аяқ ты бірге ұ стап, оң, сол жақ тарымен 4-5 мжерге секіру; Бір аяғ ын қ олымен ұ стап, екіншісімен секіру; екі аяғ ымен кезек аттап 5-6 м. жерге секіру; биіктігі 20 см, заттың ү стіне қ ос аяқ тап секіріп шығ у; ені 10 см. биіктігі15-20 см. болатын қ атар жатқ ан 5-6 параллоннан оң (сол) жағ ымен біртің депсекіріп ө ту; жү гіріп келіп, 30-40 см. биіктікке секіріп шығ у; жү гіріп келіп 1м. ұ зындық қ а секір; жү ресінен отырып, жоғ ары секіруді 10-12 рет қ айталау; бір орында тұ рып, қ ос аяқ тап 80 см. қ ашық тық қ а секіру; ө з бетімен секіртпемен секіру.

Жаң а сабақ ты тү сіндіру

Оқ улық тағ ы тапсырмаларды орындау.

Тақ ырып бойынша жинақ талғ ан ресурстармен танысу.

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Ұ лттық ойындар:

Кө термек
Ортағ а екі ойыншы бала шығ ады. Бір-біріне арқ аларын беріп тұ рады.
Белгі бойынша кім бі\ріні бірін- бірі арқ ада кө теріп алса, сол бала жең іске жетедің.
Жең іске жеткен бала ойында қ ала береді де басқ а балалармен бірге кү ш сынасады.
Орамал тастамақ
Балалар шең бер жасап тұ рады. Бастаушы(тә рбиеші) балаларды айнала жү ріп бір баланың артына орамал тастап каетеді. Артына орамалды тастағ анын сезген бала менің артамда деп жауап береді. Артына орамалдың тасталғ анын сезбесе ол ө лең, тақ пақ айтып немесе билеп беруі керек.
Балалар шең бер бойында кө здерін жұ мып тұ руы керек. Ойын осылай жалғ аса береді.

Тепе-тең дікті сақ тау жаттығ улары.

Гимнастикалық орындық тың ү стімен 1 кг, доптыдомалатып журу; орындық тың ү стіне тұ рып, қ олындағ ы добын лақ тыру (ө зіне лақ тырылғ ан допты қ ағ ып алу); 1 кг, толтырылғ ан допты тө беге, желкеге қ ойып, орнында бірайналып жү ріп кету; қ олды жоғ ары созып, ө кшені біріктіре кө теріп ұ зақ тұ ру; мақ та доптың ү стіне бір аяқ пен тұ рып, екінші аяғ ын алғ а (жанғ а, артқ а) кө теріп, тізесін бү гіп ұ зақ тұ ру; жалғ ыз (екіден қ ол ұ стасып) тұ рып, ә ртү рлі қ имылдар жасап айналу; кө зін жұ мып, бір аяқ пен ұ зақ тұ ру.

«Білім шың ы» кері байланыс.

Педагогтің аты-жө ні

Кү ні:

Сынып:

Қ атысушылар саны:

Қ атыспағ андар саны:

Сабақ тың тақ ырыбы

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Оқ у бағ дарламасына сә йкес оқ ыту мақ саттары

1. 2. 6. 6 Тақ ырыптарды, кө ң іл кү йлер мен эмоцияларды жеткізу ү шін кейбір композициялық элементтермен танысу жә не пайдалану

1. 3. 4. 4. Бірқ атар дене жаттығ уларын орындау кезінде қ иындық тар мен тә уекелдерді анық тау 1. 3. 3. 3 Дене жаттығ уларын орындау кезінде ағ задағ ы физикалық ө згерістерді анық тау

Сабақ тың барысы.

Педагогтің ә рекеті

Жү ру жаттығ улары.

Тізелерін сә л бү гіп, жү релей жү ру; екі колыншапалақ тап (белге қ ойып, артқ а ұ стап) жү ру; аяқ тың ұ шымен жә не ө кшемен жү ру; бір қ атар болып келе жатып, екі қ атар жасап жү ру; 3-5 м. жерге дейін кө зін жұ мып жү ру; теріс қ арап жү ру. Жү гіру жаттығ улары. Аяғ ын артқ а серпи жү гіру: оң (сол) жаныменжә не теріс қ арап жү ру; екіден келе жатып, бірін-бірі қ уалай жү гіру; 3 х 10 м. қ ашық тық тыайнала жү гіру; 100 м. қ ашық тық ты жү гіріп ө ту; 150-200 м. жерді жай жү гіріп ө тукедергісі кө п жерден жү гіру; ойлы-қ ырлы жермен жү гіру; ағ аштардың арасымен(шө бі шалғ ын жермен, тізеден келетін су ішімен) жү гіру; 1, 5-2 минутқ а дейін тоқ тамай жү гіру: 10-30 м. қ ашық тық қ а бар екіпінімен жарыса жү гіру (10 м — 2, 6-2, 8 сек: 20 м. - 5. 0 сек., 30 м. —8, 5-7, 5 сек).

Жаң а сабақ ты тү сіндіру

Оқ улық тағ ы тапсырмаларды орындау.

Қ ауіпсіздік ережесі. Дене белсенділігі кезінде жү рек соғ ысы жә не тыныс алуы

Тақ ырып бойынша жинақ талғ ан ресурстармен танысу.

Ұ лттық ойындар:

Ақ серек-кө ксерек.

Бұ л ойынды ойнау ү шін балалар екі топқ а бө лінеді, қ олдарынан ұ стап тұ рады. Ара қ ашық тық 20-30 қ адам.

1- ші топ. Ойынды бастайды

Ақ срек-ау ақ серек

Бізден сізге кім керек.

2-ші Ақ серек –ау ақ серек

Жаман-жаман бала аты (бала аты) керек

Аты аталғ ан бала келесі топқ а дейін жү гіріп барып ортасынан ұ стасқ ан қ олдарды ажыратып кету керек. Егер ө тіп кетсе сол топтан бір баланы тобына алып қ айтады, ө те алмаса сол топта қ алады. Ойын осылай жалғ аса береді.

Қ ыз –қ уу

Балалар арасынан бір ер бала, бір қ ызды(ағ аш атпен)қ уады. Бала қ ызғ а жетіп қ олынан ұ стаса ол жең іске жеткені. Кейде қ ызды 2 бала да қ уады қ ай бала бұ рын жетіп қ ыз қ олын ұ стаса сол бала жең іске жетеді.

Лақ тыру жә не қ ағ ып алу жаттығ улары. Жоғ ары лақ тырылғ ан доптыбір қ олымен 4-6 рет, екі қ олымен 10-15 рет қ ағ ып алу; жү гіріп келе жатып, доптыекі қ олымен жерге кезек соғ ып ыршыту; допты бір қ олымен соғ ып ыршытуды ө з орның да бір айналып келіп қ айталау; екі-екі баладан жерге соғ ып келе жатқ ан допты ұ стап алып, екі қ олыменлақ тырып, лақ тырғ ан допты қ ағ ып алып жү рістерін қ айта жалғ астыру; екі аяқ ты алшақ қ ойып (тізерлеп, тұ рып, аяқ ты созып отырып), 1 кг. мақ та допты екі қ олымен желкетұ сынан бастап асыра лақ тыру; теннис добын екі қ олымен желке тұ стан бастан асыралақ тыру; теннис добын, 200 г. қ алташаны оң (сол) қ олымен алысқ а лақ тырып, кө рсеткішінанық тау; ө з беттерімен ә ртү рлі заттарды лақ тыру.

Рефлексия (жеке, жұ пта, топта, ұ жымда)

Оқ ушыларғ а «Ашық микрофон» кері байланыс парағ ы таратылады. Оқ ушылар ө здері белгілейді.

Педагогтің аты-жө ні

Кү ні:

Сынып:

Қ атысушылар саны:

Қ атыспағ андар саны:

Сабақ тың тақ ырыбы

Ойын-жеке физикалық қ асиеттерді дамыту қ ұ ралы

Оқ у бағ дарламасына сә йкес оқ ыту мақ саттары

1. 2. 6. 6 Тақ ырыптарды, кө ң іл кү йлер мен эмоцияларды жеткізу ү шін кейбір композициялық элементтермен танысу жә не пайдалану

1. 3. 4. 4. Бірқ атар дене жаттығ уларын орындау кезінде қ иындық тар мен тә уекелдерді анық тау 1. 3. 3. 3 Дене жаттығ уларын орындау кезінде ағ задағ ы физикалық ө згерістерді анық тау

Сабақ тың барысы.

Педагогтің ә рекеті

Жү ру жаттығ улары.

Тізелерін сә л бү гіп, жү релей жү ру; екі колыншапалақ тап (белге қ ойып, артқ а ұ стап) жү ру; аяқ тың ұ шымен жә не ө кшемен жү ру; бір қ атар болып келе жатып, екі қ атар жасап жү ру; 3-5 м. жерге дейін кө зін жұ мып жү ру; теріс қ арап жү ру. Жү гіру жаттығ улары. Аяғ ын артқ а серпи жү гіру: оң (сол) жаныменжә не теріс қ арап жү ру; екіден келе жатып, бірін-бірі қ уалай жү гіру; 3 х 10 м. қ ашық тық тыайнала жү гіру; 100 м. қ ашық тық ты жү гіріп ө ту; 150-200 м. жерді жай жү гіріп ө тукедергісі кө п жерден жү гіру; ойлы-қ ырлы жермен жү гіру; ағ аштардың арасымен(шө бі шалғ ын жермен, тізеден келетін су ішімен) жү гіру; 1, 5-2 минутқ а дейін тоқ тамай жү гіру: 10-30 м. қ ашық тық қ а бар екіпінімен жарыса жү гіру (10 м — 2, 6-2, 8 сек: 20 м. - 5. 0 сек., 30 м. —8, 5-7, 5 сек).

Жаң а сабақ ты тү сіндіру

Оқ улық тағ ы тапсырмаларды орындау.

Тақ ырып бойынша жинақ талғ ан ресурстармен танысу.

Ойын-жеке физикалық қ асиеттерді дамыту қ ұ ралы

Ұ лттық ойындар:

Кү ш сынаспақ
Бұ л ойын стол ү стінде екі баланың білек сынасуымен орындалады. 2 бала шынтақ тарын столғ а тірек қ ол бастарын айқ стырады. Кім білекті столғ а жық са сол бала жең іске жетеді. Ағ аш аттың ү стінде аттың басын ұ стап тұ рып 2-ші қ ашан білектен тартысып сынасуғ а да болады. Бірақ баланың қ ауіпсіздігі қ атаң бақ ыланады.
Тауық кү рес.
Балалар екі топқ а бө лінеді. Осы екі топтан екі бала шығ ып, кә дімгідей кү реседі. Оның ең қ ызығ ыда, басқ аша кү рестен айырмасы да –тек жалғ ыз аяғ ымен ақ саң дай жү ріп, иық тарын қ ағ ып кү ресуінде. Бұ л кү рес балалардың нық басып, орнық ты жү руін жетілдіреді. Кү рестің 1 аяғ н тізесін бү гіп, мата белбеуін байлап тастайды. Қ айсысы сү рініп жығ ылса, сол ұ тылады.

Лақ тыру жә не қ ағ ып алу жаттығ улары. Жоғ ары лақ тырылғ ан доптыбір қ олымен 4-6 рет, екі қ олымен 10-15 рет қ ағ ып алу; жү гіріп келе жатып, доптыекі қ олымен жерге кезек соғ ып ыршыту; допты бір қ олымен соғ ып ыршытуды ө з орның да бір айналып келіп қ айталау; екі-екі баладан жерге соғ ып келе жатқ ан допты ұ стап алып, екі қ олыменлақ тырып, лақ тырғ ан допты қ ағ ып алып жү рістерін қ айта жалғ астыру; екі аяқ ты алшақ қ ойып (тізерлеп, тұ рып, аяқ ты созып отырып), 1 кг. мақ та допты екі қ олымен желкетұ сынан бастап асыра лақ тыру; теннис добын екі қ олымен желке тұ стан бастан асыралақ тыру; теннис добын, 200 г. қ алташаны оң (сол) қ олымен алысқ а лақ тырып, кө рсеткішінанық тау; ө з беттерімен ә ртү рлі заттарды лақ тыру.

Рефлексия (жеке, жұ пта, топта, ұ жымда)

Оқ ушыларғ а «Ашық микрофон» кері байланыс парағ ы таратылады. Оқ ушылар ө здері белгілейді.

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.