Перемещения игрока

Огромную роль для защитника играют его правильные перемещения на площадке, особенно за противником, ведущим мяч.

Перемещение приставным шагом. Это основной способ, с помощью которого защитник преследует игрока, ведущего мяч. Движение начинается с ноги, со стороны которой противник повел мяч. Другая нога подтягивается к ней. Двигаться надо на согнутых ногах, с опущенным тазом. Тяжесть тела при этом находится на полных ступнях, которые скользят по площадке (скользящий шаг). Корпус наклонен к противнику.

Перемещение спиной вперед применяется, когда противник ведет мяч на защитника и есть необходимость отступить к своему щиту. Защитник делает скользящий шаг назад и тут же приставляет к шагнувшей ноге другую ногу. Ноги согнуты в коленях, таз опущен, корпус держится прямо.

В процессе игры защитнику приходится опекать нападающих с мячом и без мяча. Их опека имеет свои определённые отличия. К тому же действия защитника зависят от многих других факторов: системы защиты, тренерской установки физической и технической подготовленности соперника и самого защитника и т. д.

При опеке нападающего без мяча защитник в большинстве случаев должен руководствоваться правилам «треугольника», располагаясь между подопечным и своей корзиной и одновременно ведя его и мяч. Он должен стараться не дать своему подопечному получить в хорошей позиции передачу от партнёров или взаимодействовать с ними.

Играя против нападающего с мячом, защитник не даёт ему прицельно бросить по кольцу, выполнить проход под щит, особенно по лицевой линии, или острую передачу партнёрам. Очень сложно опекать нападающего с мячом, который ещё не использовал ведение. В этом случае целесообразно использовать стойку с выставлением ноги в направлении опорной ноги подопечного.

Кроме того, любому защитнику надо действовать предельно внимательно, самоотверженно и агрессивно.

Рекомендуемая литература

1. Баскетбол. Правила игры. Изд: Регион. Санкт-Петербург 2017 г.

3. Баскетбол. Теория и методика обучения / под общ. ред. Д. С. Нестеровского. – М.: Академия, 2016. – 336 с.

4. Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков: пер. с англ. / Ник Сортэл. – М. : АСТ: Астрель, 2016. –237[3]с.: ил.

5. Баскетбол: Пер. с фр. / Л. Легран, М. Ра. -М. : ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2012. – 47[1] c.: ил.

6. Б. Гатмен, Т. Финнеган «Всѐ о тренировке юного баскетболиста». Москва АСТ: Астрель 2016

⇐ Предыдущая 1 23