Pilates – это серия упражненийдля увеличения прочности тела, развития мышц корпуса, улучшения осанки, баланса и координации.

Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц.

Хатха-йога — это древняя индийская практика, учение о гармонии физического тела и тонких энергий. Основа хатха-йоги — это гибкость ума и тела, здоровье суставов, особенно позвоночника.

Танцевальные программы

Reaggaeton - это танцевальный фитнес, обеспечивающий динамичные нагрузки на все группы мышц, можно использовать для похудения и быстрого формирования превосходной фигуры. Регулярные тренировки дают следующий результат.

Aerobics Dance 40+ – это программа, состоящая из простых специально разработанных движений, которые выполняются под музыку. Выполнение таких ритмичных упражнений направлено на снижение веса, улучшение состояния здоровья, развитие и укрепление мышц, формирование красивой фигуры.

Jumba фитнес – это хорошая кардиотренировка, которая дает возможность поддерживать форму, моделировать фигуру, повышать выносливость, развивает ловкость, пластику, чувство ритма.

Фламенко– Испанский танец, аэробная фитнес нагрузка плюс основы хореографии. Укрепляет мышечный корсет: спина, пресс, руки и ноги. Развивает грацию, пластику и координацию движений

Детские программы

Чир Спорт( 3-12 лет) – это неолимпийский вид спорта, который сочетает в себе танцевально-акробатические элементы (танцы, гимнастика и акробатика) очень зрелищный и эмоциональный. Один из самых увлекательных видов спорта, способствующий всестороннему и гармоничному физическому развитию. В команде дети могут тренироваться с абсолютно разной физической подготовкой.

Расписание:

3-7 лет (средние): Вт и Чт -19: 00; Сб-12: 00; 8-12лет (взрослые): Пн, Ср, Пт-18: 00

Танцевальное шоу(3-10 лет) – это театрализованное направление современных танцев, в основе которых – элементы стилей: джаз, модерн, классическая хореография, народные танцы, а также элементы акробатики и др.

5-10 лет: Пн Ср-18: 00 Пт-20: 00; 4-5 лет Пн Ср Пт-19: 00; 3-5 лет Вт Чт Пт -18: 00

Junior Dance(12-16 лет)- танцы, уроки которого базируются на различных танцевальных видах и стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.

Испанские танцы для девочек (7-10)- Испанский танец, в основе занятий классическая и испанская хореография + гимнастика + танец + игра.

Gymnastics kids - Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики. Прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения.

Пн, Ср(6-10лет); Вт и Чт(3-5 лет)

⇐ Предыдущая 12