Приверженность здоровому образу жизни (ЗОЖ) – весомая гарантия в сохранении здоровья на долгие годы.

Приверженность здоровому образу жизни (ЗОЖ) – весомая гарантия в сохранении здоровья на долгие годы.

Индекс приверженности здоровому образу жизни (ИПЗОЖ) разработан на основе рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) и Европейского общества по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в первичном звене здравоохранения, который является условной характеристикой здорового образа жизни и включает в себя 5 индикаторов/компонентов:

· потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;

· адекватную физическую активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю);

· нормальное (не выше 5, 0 г NaCl в сутки) потребление поваренной соли;

· отсутствие курения;

· употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не белее 84 г – для женщин.

Величина ИПЗОЖ является расчетной и определяется как «идеальный» ИПЗОЖ при наличии всех индикаторов/компонентов здорового образа жизни или «хороший» ИПЗОЖ при отсутствии одного из компонентов (любого за исключением курения) и наличии 4 из 5 компонентов.

⇐ Предыдущая 12