Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Сахар, кондитерские изделия. Пищевая ценность молока и молочных продуктов. Пищевая ценность мяса. Рыба, морепродукты. Фрукты, ягоды, варенье. Овощи, грибы

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2


Сахар, кондитерские изделия

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Сахар-песок 99, 8
Мед натуральный 0, 8 80, 3 0, 01 0, 03 0, 20 2, 0
Шоколад молочный 6, 9 35, 7 52, 4 0, 02 0, 05 0, 26 0, 50
Печенье сахарное 7, 5 11, 8 74, 4 Сл. 0, 08 0, 05 0, 70

Пищевая ценность молока и молочных продуктов

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Молоко коровье пастеризованное 2, 8 3, 2 4, 7 0, 01 0, 04 0, 15 0, 10 1, 3
Сметана 20% жирности 2, 8 20, 0 3, 2 0, 15 0, 03 0, 11 0, 10 0, 3
Творог жирный 14, 0 18, 0 2, 8 0, 10 0, 05 0, 30 0, 30 0, 5
Кефир жирный 2, 8 3, 2 4, 1 0, 02 0, 03 0, 17 0, 14 0, 7
Йогурт 1, 5% жирности, сладкий 5, 0 1, 5 8, 5 0, 01 0, 03 0, 15 0, 15 0, 6
Молоко сгущенное с сахаром 7, 2 8, 5 56, 0 0, 04 0, 06 0, 38 0, 20 1, 0
Сыр российский 23, 0 29, 0 --- 0, 26 0, 04 0, 30 0, 15 1, 6
Мороженное сливочное 3, 3 10, 0 19, 8 0, 06 0, 03 0, 20 0, 05 0, 6

Пищевая ценность мяса

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Говядина I категории 18, 6 16, 0 --- Сл. 0, 06 0, 15 4, 7 Сл.
Баранина I категории 15, 6 16, 3 --- Сл. 0, 08 0, 14 3, 8 Сл.
Свинина мясная 14, 3 33, 3 --- Сл. 0, 52 0, 14 2, 6 Сл.
Печень говяжья 17, 9 3, 7 --- 8, 20 0, 30 2, 19 9, 0
Колбаса вареная молочная 11, 7 22, 8 --- --- 0, 25 0, 20 2, 65 ---
Куры I категории 18, 2 18, 4 0, 7 0, 07 0, 07 0, 15 7, 70 ---

Рыба, морепродукты

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Горбуша 21, 0 7, 0 --- 0, 03 0, 20 0, 16 2, 50 Сл.
Камбала дальневосточная 15, 7 3, 0 --- 0, 02 0, 06 0, 11 1, 0 1, 0
Лещ 17, 1 4, 1 --- 0, 03 0, 12 0, 10 2, 0 ---
Треска 16, 0 0, 6 --- 0, 01 0, 09 0, 16 2, 3 1, 0
Сельдь среднесоленая 17, 0 8, 5 --- 0, 02 0, 02 0, 13 1, 8 0, 8
Шпроты в масле (консервы) 17, 4 32, 4 0, 4 0, 14 0, 03 0, 10 1, 0 ---

Яйца

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Яйца куриные 12, 5 11, 5 0, 7 0, 25 0, 07 0, 44 0, 19 ---

Жиры

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Масло подсолнечное, рафинированное 99, 9
Масло сливочное крестьянское 0, 8 72, 5 1, 3 0, 40 0, 01 0, 01 0, 12
Маргарин сливочный 0, 3 82, 9 1, 0 0, 02 Сл. 0, 02 0, 02 Сл.
Майонез " Провансаль" 2, 8 67, 0 2, 6 Сл. 0, 01 0, 08 0, 03 Сл.

Фрукты, ягоды, варенье

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Арбуз 0, 7 0, 2 8, 8 0, 4 0, 03 0, 24
Абрикосы 0, 9 0, 1 9, 0 0, 03 0, 06 0, 70
Апельсин 0, 9 0, 2 8, 1 0, 04 0, 03 0, 20
Вишня 0, 8 0, 5 10, 3 0, 03 0, 03 0, 40
Гранат 0, 9 --- 11, 2 0, 04 0, 01 0, 40
Груша 0, 4 0, 3 9, 5 0, 02 0, 03 0, 10
Инжир 0, 7 0, 2 11, 2 0, 06 0, 05 0, 50
Лимон 0, 9 0, 1 3, 0 0, 04 0, 02 0, 10
Персик 0, 9 0, 1 9, 5 0, 04 0, 08 0, 70
Яблоки 0, 4 0, 4 9, 8 0, 03 0, 02 0, 30
Виноград 0, 6 0, 2 15, 0 0, 05 0, 02 0, 30
Клюква 0, 5 --- 3, 8 0, 02 0, 02 0, 15
Малина 0, 8 0, 3 8, 3 0, 02 0, 05 0, 60

Овощи, грибы

Продукты

Белки г

Жиры г

Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
А В1 В2 РР С
Горошек зеленый 5, 0 0, 2

12, 8

 0, 34 0, 19 2, 0
Кабачки 0, 6 0, 3

4, 9

 0, 03 0, 03 0, 60
Капуста белокочанная 1, 8 0, 1

4, 7

 0, 03 0, 04 0, 74
Картофель 2, 0 0, 4

16, 3

 0, 12 0, 07 1, 30
Лук репчатый 1, 4 ---

9, 1

 0, 05 0, 02 0, 20
Морковь красная 1, 3 0, 1

7, 2

 0, 06 0, 07 1, 00
Огурцы грунтовые 0, 8 0, 1

2, 6

 0, 03 0, 04 0, 20
Перец зеленый сладкий 1, 3 ---

5, 3

 0, 06 0, 10 0, 60
 

Белки г

 Жиры г Усвояемые углеводы г

Витамины, мг
Редис

1, 2

 0, 1 3, 8 0, 01 0, 04 0, 10
Салат

1, 5

 0, 2 2, 3 0, 03 0, 08 0, 65
Свекла

1, 5

 0, 1 9, 1 0, 02 0, 04 0, 20
Томаты грунтовые

1, 1

 0, 2 3, 8 0, 06 0, 04 0, 53
Грибы белые свежие

3, 7

 1, 7 1, 1 0, 04 0, 30 5, 00

 


⇐ Предыдущая12
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.