Сделайте себе комплименты

А теперь самое интересное, ради чего вы делали практику! Подойдите к зеркалу со своими записями. Посмотрите в глаза своему отражению и самым любящим и ласковым голосом вслух признайтесь себе в собственной неповторимости.

После практики с зеркалом вы можете записать это обращение на бумаге и периодически перечитывать, глядя себе в глаза. С каждым разом ощущения будут все светлее и светлее. Увидите, как меняются ваша самооценка, отношение окружающих и события вокруг вас! Удачи!

Обращайтесь к себе вслух, по имени, на «ты».

«Дорогая моя… Ириша, Марина, Карина, Алина, Оксана, Светлана, Екатерина, Евгения и т. д. ».

· Я благодарю тебя за то, что ты сегодня смогла подарить себе 180 осознанных комплиментов и фактов о себе любимой.

· Я люблю тебя за то, что в течение своей жизни ты создала более 20 достижений, самыми важными из которых были… (читаем 2–3 самых вдохновляющих достижения из таблицы) и более 180 причин похвалить тебя.

· Я обожаю тебя за то, что ты смогла найти хорошее в своей жизни, несмотря на неудачи. Ведь неудачи были всего лишь показателем слабости каких-то твоих умений, которые тебе еще предстояло освоить и натренировать. Зато как много перспектив для развития своей личности у тебя появлялось впереди! Ты такая умница!

· Я счастлива оттого, что на каждом этапе твоей жизни тебе хватало ресурсов, которые тебя наполняли и помогали проживать радостную, наполненную, успешную жизнь, расти, развиваться, побеждать.

· Мне очень жаль, что в твоей жизни ты позволяла другим принимать за тебя решения и давать тебе те или иные разрешения или диктовать запреты. Сегодня ты разрешаешь себе получить 100-процентную свободу за свое счастье и свой успех, чувствовать, осознавать, формулировать, проговаривать и оценивать свои истинные потребности, желания, силы, ресурсы и пути для создания твоего самого лучшего, самого успешного, самого первоклассного и радостного сценария жизни. Как здорово, что тебе было разрешено в жизни так много хорошего, а именно (читаем 2–3 вдохновляющих пункта из таблицы).

· Мне так жаль, что у тебя еще есть некоторые ситуации, которые тебя ослабляют! Зато я очень радуюсь, что ты их осознала! Ведь осознание — это первая ступень к исцелению! Зато насколько прекрасно то, что у тебя есть события, которые особенно тебя радуют и наполняют эмоционально, усиливают!

· Как классно, что в процессе выполнения упражнения тебе пришли такие важные для твоей внутренней гармонии озарения (читаем пару самых важных озарений).

· Я очень люблю тебя за твое потрясающее тело, которое является твоим лучшим другом и помощником, всегда находится с тобой, дает тебе возможность видеть, слышать, осязать, чувствовать, ощущать, проявлять эмоции, понимать. Как хорошо, что твое тело может быть (читаем вдохновляющие комплименты телу). Я люблю твою внешность, потому что благодаря ей ты бываешь (читаем комплименты).

· Мне очень нравится, что ты способна проживать так много разных ролей и одновременно быть (читаем самые вдохновляющие роли).

· Я счастлива, что от рождения тебе дано так много талантов и способностей. Ты сама решаешь, в какой последовательности и в каких масштабах развивать каждый из них. Так радует, что в тебе уже хорошо развиты такие способности, как (читаем набор способностей).

· Я говорю тебе огромное спасибо за то, что ты (читаем благодарности).

· Ты великолепна в своем постоянном развитии и совершенствовании, потому что на каждом этапе твоей жизни ты расцветала в таких направлениях, как (читаем зоны развития).

И напоследок скажите себе: «Сегодня я жива! Я счастлива! Я принимаю все свои мысли! Я принимаю все свои эмоции! Я принимаю все свои инстинкты! Да будет так! »

⇐ Предыдущая 12