ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА. (Відповідно до змін від 05.08.2016 р.). І СЕМЕСТР. Теоретико - методичні знання. Школа пересування (елементи легкої атлетики). Школа активного відпочинку.. Школа стрибків. Школа культури рухів з елементами гімнастики. Школа м'яча.(баскет

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

(Відповідно до змін від 05. 08. 2016 р. )

І СЕМЕСТР

№ уроку

Тема уроку

Дата

Скориговано

Теоретико - методичні знання
1.	Фізичні вправи - обов'язкова частина побуту стародавніх людей. Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток. Шикування в шеренгу. Загальнорозвиваючі вправи. Ходьба, біг в повільному темпі. Ігри з елементами бігу.
2.	Основні фізичні якості: сила, швидкість, витривалість, гнучкість. Ранкова гігієнічна гімнастика, фізкультурні хвилинки та фізкультурні паузи, їх значення. Загартування як засіб зміцнення здоров'я. Правила рухливих ігор.
3.	Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Правила безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами. Загальнорозвиваючі вправи. Повороти на місці. Ходьба, біг в повільному темпі. Рухливі ігри.
Школа пересування (елементи легкої атлетики). Школа активного відпочинку.
4.	ЗРВ. Підготовчі вправи. Шикування в шеренгу. Ходьба на носках і п'ятах. Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Спеціальні вправи бігуна. Біг почергово з ходьбою 100м. Гра " Сірий кіт"
5.	Правила безпеки під час занять з елементами легкої атлетики. Підготовчі вправи. Шикування в шеренгу. Ходьба на носках і п'ятах. Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Спеціальні вправи бігуна. Біг почергово з ходьбою 100м. Гра " Сірий кіт"
6.	Правила безпеки під час занять з елементами легкої атлетики. Підготовчі вправи. Шикування в шеренгу. Ходьба на носках і п'ятах. Біг у повільному темпі. ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Спеціальні вправи бігуна. Біг почергово з ходьбою 100м. Гра " Сірий кіт"
7.	Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. ЗРВ на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Гра " Альпіністи"
8.	Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. ЗРВ на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Гра " Альпіністи"
9.	Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. ЗРВ на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Гра " Альпіністи"
10.	Шикування в колону. Ходьба протиходом. Біг зі зміною напряму. ЗРВ на місці в колі. Біг 30м з високого старту. Гра " Садіння картоплі"
11.	Виконання команди " Розійдись". Ходьба з високим підніманням стегна. Біг спиною вперед. ЗРВ на місці в шерензі. " Човниковий біг" 4х9. . Гра " Садіння картоплі"
12.	Виконання команди " Розійдись". Ходьба з високим підніманням стегна. Біг спиною вперед. ЗРВ на місці в шерензі. Біг почергово з ходьбою 300м. " Човниковий біг" 4х9. . Гра " Садіння картоплі"
13.	Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. ЗРВ на місці. Біг почергово з ходьбою 500м. Спеціальні вправи бігуна. . Гра " Садіння картоплі"
14.	Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. ЗРВ на місці. Біг почергово з ходьбою 500м. Спеціальні вправи бігуна. . Гра " Бездомний заєць"
15.	Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. ЗРВ на місці. Біг почергово з ходьбою 500м. Спеціальні вправи бігуна. . Гра " Бездомний заєць"
16.	Повороти на місці. Ходьба із зупинкою за сигналом. Пересування приставними кроками. ЗРВ на місці. Біг почергово з ходьбою 500м. Спеціальні вправи бігуна. . Гра " Бездомний заєць"
19.	Перешикування з колони в шеренгу і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискоренням. ЗРВ в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 500м. Рухлива гра " Гуси"
20.	Перешикування з колони в шеренгу і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискоренням. ЗРВ в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 500м. Рухлива гра " Гуси"
21.	Перешикування з колони в шеренгу і навпаки. Ходьба у напівприсіді та присіді. Біг з прискоренням. ЗРВ в русі в колоні. Біг почергово з ходьбою 500м. Рухлива гра " Гуси"
22.	Визначення динаміки фізичного розвитку учнів.
Школа стрибків. Школа культури рухів з елементами гімнастики
23.	ЗРВ для формування правильної постави. Підготовчі вправи: перешикування з колони по 1 в колону по 2. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180*, по купинах. Рухлива гра " Грибок".
24.	ЗРВ для формування правильної постави. Підготовчі вправи: перешикування з колони по 1 в колону по 2. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180*, по купинах. Рухлива гра " Грибок".
25.	ЗРВ для формування правильної постави. Підготовчі вправи: перешикування з колони по 1 в колону по 2. Спеціальні вправи стрибуна. Стрибки на місці з поворотами на 45, 90, 180*, по купинах. Рухлива гра " Грибок".
26.	ЗРВ для профілактики плоскостопості. Підготовчі вправи: перешикування з колони по 1 в колону по 3. Стрибки з місця поштовхом однієї та двох ніг. Гра " Зайці в городі".
27.	ЗРВ для профілактики плоскостопості. Підготовчі вправи: перешикування з колони по 1 в колону по 3. Стрибки з місця поштовхом однієї та двох ніг. Гра " Зайці в городі".
28.	ЗРВ для профілактики плоскостопості. Підготовчі вправи: перешикування з колони по 1 в колону по 3. Стрибки з місця поштовхом однієї та двох ніг. Гра " Зайці в городі".
29.	ЗРВ. Комплекс фізкультурних пауз та фізкультхвилинок. Підготовчі вправи: перешиковування з колони по 1 в колону по3. Стрибки через перешкоди до 50см поштовхом однією та двома ногами. Гра " Через купини та пеньки"
30.	ЗРВ. Комплекс фізкультурних пауз та фізкультхвилинок. Підготовчі вправи: перешиковування з колони по 1 в колону по3. Стрибки через перешкоди до 50см поштовхом однією та двома ногами. Гра " Через купини та пеньки"
31.	ЗРВ. Комплекс фізкультурних пауз та фізкультхвилинок. Підготовчі вправи: перешиковування з колони по 1 в колону по3. Стрибки через перешкоди до 50см поштовхом однією та двома ногами. Гра " Через купини та пеньки"
32.	Визначення динаміки фізичного розвитку учнів.
Школа м'яча. (баскетбол)
33.	Загартовування як засіб зміцнення здоров'я. Правила безпеки під час занять баскетболом. Повороти на місці. Ходьба в колоні по одному. Біг у довільному темпі. Передача м'яча двома руками від грудей. Ведення м'яча на місці двома руками. Кидок м'яча двома руками знизу. Рухлива гра " Гонка м'ячів.
34.	Спортивний одяг баскетболіста. Повороти на місці. Ходьба в колоні по одному. Біг у довільному темпі. Передача м'яча двома руками від грудей, з-за голови. Ведення м'яча на місці двома руками. Кидок м'яча двома руками знизу. Рухлива гра " Гонка м'ячів.
35.	Виконання команди " Ширше крок". Ходьба із зупинками за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвиваючі вправи на місці в колі. Передача м'яча двома руками від грудей, з-за голови. Передача м'яча однією рукою від плеча. Ведення м'яча на місці однією рукою. Ведення м'яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м'яча двома руками знизу. Кидок м'яча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Рухлива гра " М'яч сусідові".
36.	Правила гри в баскетбол. Виконання команди " Ширше крок". Ходьба із зупинками за сигналом. Пересування приставними кроками. Загальнорозвиваючі вправи на місці в колі. Передача м'яча двома руками від грудей, з-за голови. Передача м'яча однією рукою від плеча. Ведення м'яча на місці однією рукою. Ведення м'яча в кроці правою і лівою рукою. Кидок м'яча двома руками знизу. Кидок м'яча двома руками в кошик з відстані 1м з різних сторін. Рухлива гра " М'яч сусідові".
37.	Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на носках і п'ятах. Біг спиною уперед. ЗРВ в русі в колоні по одному. . Передача м'яча однією рукою від плеча. . Передача м'яча двома руками з кроком уперед. Ведення м'яча на місці однією рукою з поворотами і під час бігу. Передача м'яча від стіни на відстані два метри. Кидок м'яча двома руками знизу. Кидок м'яча з місця після ведення. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Рухлива гра " М'яч середньому".
38.	Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг з прискоренням до 5-6 м. ЗРВ в парах. . Передача м'яча від стіни на відстані два метри. Передача м'яча з ударом об підлогу. Ведення м'яча у кроці правою і лівою рукою. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Кидок м'яча з місця після ведення. Кидок м'яча після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м'яча.
39.	Перешикування з однієї колони в 2 і 4 колони в русі. Ходьба випадами. Біг зі зміною напряму руху. ЗРВ з м'ячем. Ведення м'яча у кроці правою і лівою рукою. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Кидок м'яча з місця після ведення. Кидок м'яча після одного кроку. Естафета з веденням м'яча.
40.	Перешикування з однієї колони в 2 і 4 колони в русі. Ходьба випадами. Біг зі зміною напряму руху. ЗРВ з м'ячем. Ведення м'яча у кроці правою і лівою рукою. Ведення м'яча однією рукою з прискоренням. Кидок м'яча з місця після ведення.
Школа культури рухів з елементами гімнастики.
41.	Фізичні вправи та їх вплив на фізичний розвиток (формування постави). Правила безпеки під час занять гімнастикою. Шикування в шеренгу. Ходьба" протиходом". ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння по гімнастичній лаві. Рухлива гра " Заборонений рух".
42.	Шикування в шеренгу. Ходьба" протиходом". ЗРВ на місці в розімкнутому строю. Сід кутом. Вис на зігнутих руках. Лазіння по гімнастичній лаві. Рухлива гра " Заборонений рух".
43.	Шикування в колону. Ходьба" змійкою". ЗРВ на місці в колі. Сід з нахилом уперед. Вис на зігнутих руках. Лазіння по похилій лаві (45*). Рухлива гра " Заборонений рух".
44.	Шикування в колону. Ходьба" змійкою". ЗРВ на місці в колі. Сід з нахилом уперед. Вис на зігнутих руках. Лазіння по похилій лаві (45*). Рухлива гра " Заборонений рух".
45.	Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Повороти на місці. Ходьба на носках і п'ятах. ЗРВ на місці в двох шеренгах. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Рухлива гра " Виставка картин"
46.	Олімпійські ігри Стародавньої Греції. Повороти на місці. Ходьба на носках і п'ятах. ЗРВ на місці в двох шеренгах. Сід на правому (лівому) стегні. Вис стоячи позаду. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Рухлива гра " Виставка картин"
47.	Правила безпеки під час занять гімнастикою. Повороти на місці. Ходьба на різних боках ступні. ЗРВ для формування правильної постави. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Рухлива гра " Виставка картин"
48.	Правила безпеки під час занять гімнастикою. Повороти на місці. Ходьба на різних боках ступні. ЗРВ для формування правильної постави. Упор лежачи на стегнах. Вис стоячи позаду. Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Рухлива гра " Виставка картин"

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒