ФИТНЕС ДЛЯ ВАС. Позаботься о своём здоровье и фигуре уже сейчас!. СИЛОВОЙ ФИТНЕС, СИЛОВОЙ КЛАСС, АКТИВНЫЙ ФИТНЕС - в процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела. Занятие проходит в аэробном режиме,

Стр 1 из 2Следующая ⇒

ФИТНЕС ДЛЯ ВАС

Позаботься о своём здоровье и фигуре уже сейчас!

Фитнес – это не только лёгкий и приятный

способ достигать физического совершенства,

красоты и гармонии тела,

но и заряд отличного настроения!!!

Наши групповые программы:

СИЛОВОЙ ФИТНЕС, СИЛОВОЙ КЛАСС, АКТИВНЫЙ ФИТНЕС - в процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела. Занятие проходит в аэробном режиме, при этом задействованы как нижняя, так и верхняя часть тела. Оптимальное соотношение силовых и аэробных нагрузок положительным образом сказывается на подтянутости фигуры, улучшении осанки, уменьшении % висцерального жира и развитии гибкости.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).

BOSSU ТРЕНИРОВКА - тренажер BOSU (платформа-полусфера) позволяет проводить и силовые, и аэробные

занятия, которые укрепят вестибулярный аппарат, разивает мышечную силу, координацию, гибкость, улучшат осанку. BOSU можно сочетать с другим оборудованием — гантелями, бодибаром, его используют на занятиях пилатесом и стрейчингом.

СТЕП+СИЛА, СТЕП-ИНТЕРВАЛ – сочетание аэробной и силовой нагрузки, направленные на с использованием Step-платформы и дополнительного оборудования: гантели, утяжелители, бодибары.

12 Следующая ⇒