Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Упражнения с цветной доской. Упражнения с супер мячом. Таблица прогресса

День 4

Упражнения с цветной доской

1. По «4» - по «5» № 10;

2. По «6» № 8;

3. По «3» № 8;

4. По «7» № 8;

5. По «2» № 8;

6. По «8» № 8;

7. По «1» № 8;

8. По «6» - по «3» № 8;

9. По «2» - по «7» № 8;

10. По «6» - по «3» - по «5» - по «4» № 5;

11. По черной между «4» и «5» № 8;

12. По черной между «3» и «4» № 8;

13. По черной между «5» и «6» № 8;

14. По черной между «3» и «4» - по черной между «5» и «6» № 8;

15. «2» - «3» - «4» - «5» - «6» - «7» № 5;

16. По черной между «4» и «5» - переворачиваем доску по черной между «4» и «5» - правой тыльной стороной – левой тыльной стороной № 5;

17. См. упр. 1;

18. «4» - «5» - по черной между «4» и «5» № 15;

19. См. упр. 8, но № 10;

20. «3» - «6» - по черной между «4» и «5» № 15;

21. См. упр. 9, но № 10;

22. «1» - «8» - «3» - «6» - по черной между «4» и «5» № 15.

День 5

Упражнения с супер мячом

1. Правой рукой № 10;

2. Левой рукой № 10;

3. Правой рукой кидаем – левой рукой ловим – передаем в правую руку № 10;

4. Левой рукой кидаем – правой рукой ловим – передаем в левую руку № 10;

5. Левой рукой от левого плеча № 10;

6. Левой рукой от правого плеча № 10;

7. Правой рукой от правого плеча № 10;

8. Правой рукой от левого плеча № 10;

9. Двумя руками № 10;

10. Двумя руками от правого уха № 10;

11. Двумя руками от левого уха № 10;

12. Правой рукой ото лба № 10;

13. Правой рукой от подбородка № 10;

14. Правой рукой от носа № 10;

15. Левой рукой ото лба № 10;

16. Левой рукой от подбородка № 10;

17. Левой рукой от носа № 10;

18. Левой рукой по «9» № 6;

19. Левой рукой по «6» № 6;

20. Правой рукой по «9» № 6;

21. Правой рукой по «6» № 6;

22. Левой рукой по «7» № 6;

23. Правой рукой по «7» № 6;

24. Двумя руками по «9» № 6;

25. Двумя руками по «6» № 6;

26. Двумя руками по «7» № 6.

Таблица прогресса

ФИ__________________________________________________________

Возраст______________________________________________________

Дата начала занятий____________________________________________