III. Оценка пропорциональности

1. Рост стоя

3. ОГК (в паузе)

4. Сила пр. кисти

5. Села лев. кисти

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒

III. Оценка пропорциональности

1) Пропорциональность вертикальных размеров тела.

Р стоя - Р сидя х 100%

Р сидя

менее 87% – короткие ноги

87 – 92% – нормальное телосложение

более 92% – длинные ноги

2) Оценка пропорциональности верхнего сегмента тела

ОГК (в паузе) х 100%

Окружность талии

норма: Ж – 110 – 120%; М – 110 – 140%, если меньше 100%, то либо слабо грудная клетка развита, либо повышено жироотложение на талии.

3) Оценка пропорциональности брюшного сегмента тела

Окружность бедер х 100%

Окружность талии

женщины: 110 –120%

мужчины 100 – 110%

4) Пропорциональность талии: в норме 45 %

Окружность талии (см) х 100%

Рост (см)

5) Оценка осанки:

Величина дуги спины х 100%

Величина дуги груди

Менее 90% – сутуловатость, сутулость

100 – 110% – нормальная осанка

более 120% – нарушение осанки.

IV. Профиль физического развития

Пользуясь таблицей статистических показателей физического развития, составить протокол:

Показатель	Результат измерений P	М	σ	σ _св
1. Рост стоя
2. Вес
3. ОГК (в паузе)
4. Сила пр. кисти
5. Сила лев. кисти

σ _{св =}P – М

σ , где М – средние арифметические показатели в зависимости от пола и возраста;

σ – среднее квадратическое отклонение;

σ _{св – свое значение} σ;

Р свой показатель

Построить масштабную сетку в соответствии с М и σ

– 2σ – σ М + σ +2 σ +3 σ +4 σ

численное значение σ (независимо от знака) берется из таблицы, оно различно для каждого из 5 показателей (рост, вес, ОГК и т. д. ).

Занести в данную сетку результаты собственных измерений, отметив точками, затем их соединить

Проанализировать полученный профиль вашего физического развития по двум направлениям:

а) Уровень физического развития:

если профиль умещается в интервале:

от – σ до + σ – средний

от – σ до – 2 σ – ниже среднего

от+ σ до + 2 σ – выше среднего

от + 2 σ и выше – высокий

от – 2 σ и ниже – низкий

б) Степень пропорциональности:

Если амплитуда профиля по горизонтали укладывается

в интервале 1, 5 σ – физическое развитие пропорциональное, если более

чем 1, 5 – физическое развитие непропорциональное.

Сделать заключительный вывод и дать рекомендации по гармонизации

физического развития.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒