II. Соотношение роста и веса.

Тема: Уровень физического развития; методики его оценки.

Цель: 1. Рассмотреть основные методики определения уровня физического развития, научиться проводить антропометрические измерения.

2. Оценить собственный уровень физического развития и его пропорциональность

Оборудовани е: Ростомер, весы напольные, сантиметровая лента, динамометр кистевой.

таблица средних арифметических показателей детей и студентов г. Вологды.

I. Прогнозы показателей физического развития.

1) Прогноз роста (от 3 до 14 лет)

девочки: Р = 6 х возраст + 76 ±3, 5 см

мальчики: Р= 6 х возраст77±2, 5см

2) Прогноз веса (от I до 12 лет)

девочки: В =2, 4 х возраст + 7, 8 ± 0, 8 кг

мальчики: В = 2, 4 х возраст + 8, 2 ± 1, 5 кг

3) Прогноз окружности грудной клетки

от I до I2 лет

девочки: ОГК = 1, 7 х возраст + 47 см

мальчики: ОГК = 1, 62 х возраст + 48см

от 13 до 18 лет

девочки: ОГК = 2, 2 х возраст + 45 см

мальчики: ОГК = 4, 1 х возраст + 20 см

4) Окончательный рост:

девочки: Р = (Р отца + Р матери) х 0, 51 –7, 5 см

мальчики: Р = (Р отца + Р матери) х 0, 54 - 4, 5 см

Все формулы рассчитаны для нормостенического типа телосложения.

II. Соотношение роста и веса.

1) Росто–весовой показатель (индекс Брока) дает очень приблизительные результаты:

Рост (см)	Вес (кг)
150 –165	В = Р – 100
166 –175	В = Р – 105
Более 175	В = Р – 110

2) Весо–ростовой показатель (индекс Кетле):

Вес (г)

Рост (см)

Для женщин 320 –385 г/см

Для мужчин 345 – 410 г/см

3) Определение относительных размеров грудной клетки:

ОГК (в паузе) х 100%

Рост(стоя)

менее 50% – узкая грудная клетка

50 – 55% – нормальная грудная клетка

более 55% – широкая грудная клетка.

4) Рекомендуемый вес в зависимости от пола, роста, размеров грудной клетки.

	М	Ж
Узкая грудная клетка	В = 0, 74 х Р – 60	В = 0, 73 х Р – 62
Нормальная грудная клетка	В = 0, 83 х Р – 80	В = 0, 72 х Р – 65
Широкая грудная клетка	В = 0, 89 х Р – 75	В = 0, 69 х Р – 48

5) Оценка превышения веса:

В (факт. ) х 100%

В (рекоменд. )

100 – 110% – состояние предшествующее ожирению

110 –129% – 1 степень ожирения

130 – 149% – 2 степень ожирения

150 – 199% – 3 степень ожирения

более 200% – 4 степень

6) Крепость телосложения (индекс Пинье)

И. П. = Р (см) – В (кг) - ОГК(см; на паузе)

менее 10 – крепкое

10 - 20 - хорошее

21- 25 – среднее

26 - 35 - слабое

более 36 - очень слабое.

12 3 Следующая ⇒