Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

1. Техника исполнения ударов руками – цуань фа

Программа

нормативов спортивной ученической                                                                                                                                                                                                степени спортсменов кунг-фу

3 цзи – зеленый пояс (уровень первого юношеского разряда, возрастная категория с10 лет по 12 лет)

1. Техника исполнения ударов руками – цуань фа

- прямой удар чун цюань ( двойка)

- вертикальный кулак- ли цюань (двойка)

- обводящий кулак – гуань цюань (двойка)

- удар крюк - чао цюань (двойка)

- обратно круговой удар (бек фист) – с возвратом в стойку.

Исполняется по пять ударов каждой рукой., комбинация техники ударов

2. Техника исполнения блоков руками

- Верхний блок

- внутренний блок( вовнутрь)

- внешний (изнутри)

 Исполняются в позиции гун бу с поворотом влево и право по три раза

- Печатающий блок( прижимной) блок

- отводящий блок (крыло аиста)

Исполняется в позиции мабу с шагом назад, в левой и правой позиции по 3 раз.

3. Для спортсменов практикующих уи и таолу техника исполнения таолу – 20 форм, 32 формы чань цуань 20 форм  гуньшу, цзяньшу, даошу, веер, шаолинь- цуань,  на техническую оценку не ниже 7. 9.

4. Для спортсменов практикующих кунг-фу  файтинг элементы акробатики

- кувырок через голову вперёд (три с выходом в стойку ноги прямые вместе, или из боевой стойки - в боевую)

- кувырок через голову-спину назад (три с выходом в стойку ноги прямые вместе, или из боевой стойки- в боевую)

- кувырок через голову со страховкой одной рукой.

- страховка падения на спину из положения полу присед.

- страховка при падении на левый и правый бок.

- колесо, на две руки, на одну руку обязательно для спортсменов УИ и ТАОЛУ( исполняется на каждую рука по два раза)

     - демонстрация шпагата, продольный, поперечный   обязательно для                                        спортсменов УИ и ТАОЛУ.

5. Техника исполнения ударов и махов ногами – Цзибэньтуйфа.

- прямой удар пяткой  и кулаком, – дентуй чунцюань (крест)

- удар ногой в сторону, из разных стоек – цэчуайтуй

- круговой удар ногой – лянтуй

- удар(мах) выпрямленной ногой – чжентитуй

- удар(мах) выпрямленной ногой изнутри наружу –вайбайтуй(байляньтуй)

- удар(мах) выпрямленной ногой снаружи внутрь- лихэтуй

- комбинация ударов (махов) – вайбайтуй- лихэйтуй на 360%. ( с пржном)

- прямой мах через сторону – сети туй

Выполняется в движении, не менее 2 маха (удара).