Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

1. Техника исполнения ударов руками – цуань фа

Программа

нормативов ученической                                                                                                                                                                                                степени спортсменов кунг-фу

2 цзи – синий  пояс (уровень второго и третьего спортивного разряда)

для спортсменов практикующих кунг-фу файтинг

 возрастная группа с 13 лет по 15 лет.

1. Техника исполнения ударов руками – цуань фа

- прямой удар чун цюань( двойка)

- обводящий кулак – гуань цюань(двойка)

- удар крюк - чао цюань (двойка)

- навесной удар – тань цюань

- обратно круговой удар (бек фист) – с возвратом в стойку и с вращением и обманным движением через джеб 

Исполняется по два удара каждой рукой., комбинация техники ударов

2. Техника исполнения блоков руками и пассивной защиты ( уклоны и подставок) демонстрируется в паре

- Защита, подставки от прямого удара рукой кулаком( мягкий внутренний блок)

- защита уклоном от прямого удара рукой кулаком

- защита нырком от кругового удара рукой кулаком

- защита от удара крюк ладонью руки.

Исполняется по два удара каждой рукой, исполняется в паре.

3. Техника исполнения ударов и махов ногами   Цзибэньтуйфа.

- прямой удар пяткой – дентуй

- удар ногой в сторону – цэчуайтуй

- удар(мах) выпрямленной ногой – сетитуй

- удар(мах) выпрямленной ногой изнутри наружу – вайбайтуй(байляньтуй)

- удар(мах) выпрямленной ногой снаружи внутрь- лихэтуй

- комбинация ударов (махов) – вайбайтуй- лихэйтуй на 360%.

- круговой удар ногой в голову – лянтуй

- круговой удар ногой по ногам, бёдрам – лоу кик

Выполняется с каждой ноги по 2 раза на месте

- защита голенью ( подъём колена) от кругового удара ногой по бедру.

исполняется с каждой ноги по два раза, демонстрируется защитные действия каждой ногой (исполняется в паре )

- защита от прямого удара ногой в туловище, печатающим блоком ладонью руки (демонстрируется с каждой ноги и блока руки по два раза)

4. Для спортсменов практикующих уи и таолу техника исполнения таолу –32 формы чань цуань 20 форм гуньшу, цзяньшу, даошу, веер, шаолинь- цуань, соревновательные комплексы на техническую оценку не ниже 8. 5

5. . Для спортсменов практикующих кунг-фу  файтинг элементы акробатики

- кувырок через голову вперёд (два с выходом в боевую стойку)

- кувырок через голову- спину  назад (два с выходом в боевую  стойку)

- кувырок через голову со страховкой одной рукой с выходом в боевую стойку.

- страховка падения на спину из положения полу присед.

- страховка при падении на левый и правый бок.

- способы само страховки при падении вперёд

- колесо, на две руки, на одну руку ( исполняется на каждую рука по два раза)