Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

1. Техника исполнения ударов руками – цуань фа

Программа

нормативов спортивной ученической                                                                                                                                                                                                степени кунг-фу файтинг

1 цзи – коричневый (уровень Первого спортивного разряда и КМС)

возрастная группа с 15 лет до 18 лет.

1. Техника исполнения ударов руками – цуань фа

- прямой удар чун цюань сдоенный удар левой, правой прямой

- обводящий кулак – гуань цюань в движении с уходом с линии атаки

- удар крюк - чао цюань в движении с уклона от удара.

- обратно круговой удар (бек фист) – с возвратом в стойку и с вращением и обманным движением через джеб

- комбинация 1 – правый прямой, левый обводящий

- комбинация 2 – левый прямой- правый крюк

- комбинация 3- правый прямой – левый крюк

- комбинация 4 –два прямых (двойка) – левый обводящий.

Исполняется по две комбинации ударов каждой рукой.

2. Техника исполнения блоков руками и пассивной защиты ( уклоны и подставок). демонстрируется в паре

- Защита, подставки от прямого удара рукой кулаком( мягкий внутренний блок)

- защита уклоном от прямого удара рукой кулаком

- защита нырком от кругового удара рукой калаком

- защита от прямого удара крюк ладонью руки.

- защита от кругового удара бек фист, подставкой-блоком, нырком и проходом в ноги сопернику.

Исполняется по два удара каждой рукой.

3. Для спортсменов практикующих уи и таолу техника исполнения таолу 32 формы чань цуань 20 форм гуньшу, цзяньшу, даошу, веер, шаолинь- цуань, соревновательные комплексы с елементами повышенной сложностина техническую оценку не ниже 8. 9.

4. Техника исполнения ударов и махов ногами – Цзибэньтуйфа.

- прямой удар пяткой – дентуй

- удар ногой в сторону – цэчуайтуй

ногой снаружи внутрь- лихэтуй

- комбинация ударов (махов) – вайбайтуй- лихэйтуй на 360%.

- круговой удар ногой в голову – лянтуй

- круговой удар ногой по ногам, бёдрам – лоу кик

- обратно круговой удар ногой - уротянтуй (уширо)

- обратно круговой удар ногой в голову стопой ноги – уролянтуй (уро маваши)

Выполняется с каждой ноги по 2 раза на месте

- защита голенью ( подъём колена) от кругового удара ногой по бедру.

исполняется с каждой ноги по два раза, демонстрируется защитные действия каждой ногой (исполняется в паре )

- защита от прямого удара ногой в туловище, печатающим блоком ладонью руки (демонстрируется с каждой ноги и блока руки по два раза)

- защита от кругового удара ноги в голову.

- защита от кругового удара ноги в корпус, демонстрируется два способа подхвата ноги- внутренний и наружный захват бьющий ноги.