ПРИВЫЧКА №2. ПРИВЫЧКА № 3

ПРИВЫЧКА №2

Пить 200 - 300 мл чистой воды УТРОМ после того как почистите зубы или прополощите рот (найдите для себя бутылочку или красивый стаканчик, чтобы он вас радовал)

Пробуждение – главный ритуал эффективного дня. Необходимо максимально быстро разбудить весь ваш организм. Для этого в числе прочего каждое утро пейте 200 - 300 мл чистой воды.

Она разбудит организм и включит все органы в работу, поспособствует очищению организма от скопившихся за ночь токсинов, ведь организм работает даже ночью, очищая и исцеляя себя. ПЕЙТЕ МЕДЛЕННО!!! Смакуйте, жуйте воду, ПОЛЮБИТЕ ВОДУ. Если проглотите залпом сразу в желудок – толку не будет.

Примечание:
Почему 200-300 мл? Это усредненное значение. Если употреблять воду до еды – утром, в обед, вечером и пить ее в течение дня, то суммарно это даст необходимую дневную норму.
Перед тем как пить воду – обязательно прополощите рот, чтобы удалить все шлаки и токсины, накопившееся за ночь. Это отходы вашего организма, которые нельзя проглатывать.
О том какую лучше воду пить - рекомендую прочитать книгу Поль Брегга " Шокирующая правда о воде и соли".

ПРИВЫЧКА № 3

Купаться раз в день – а в идеале и утром, и вечером

Утром необходимо проснуться – этому поможет душ: вода очистит организм от грязи, которую вывело тело к утру в процессе очистки организма от шлаков и токсинов за ночь. Когда человек не ест, начинается процесс вывода «грязи» из тела. Кстати, во время очищения может усилиться запах пота и прочие запахи тела. Все это необходимо смывать, чтобы не отравлять себя. Люди обычно обращают мало внимания на свою кожу, а ее площадь – около 2 м кв. Работает она, как почки и легкие: через кожу мы тоже дышим, и через нее выводятся продукты метаболизма. Именно поэтому после физических упражнений, любой нагрузки и обильного потоотделения стоит обязательно принять легкий душ, лучше – контрастный. В противном случае вредные вещества снова окажутся в организме.

К вечеру для эффективного сна и всего следующего дня также стоит принять душ. В течение дня вы чаще всего общаетесь с людьми, бываете в разных ситуациях и по-разному на них реагируете. Помимо физического мусора, который попал на ваше тело из окружающей среды, существует энергетический мусор (все плохое и негативное). Даже плохое настроение чудесно смывается водой.

⇐ Предыдущая 123 4 5 Следующая ⇒