С какого возраста можно отдавать ребёнка в тяжёлую атлетику

С какого возраста можно отдавать ребёнка в тяжёлую атлетику

На сегодняшний день единого мнения не сложилось. В России традиционным считается начало занятий тяжёлой атлетикой в 12-14 лет. Раннее начало занятий, по мнению российских медиков, приводит к истиранию межпозвонковых дисков и замедлению роста ребёнка. Но существует и альтернативное мнение. В Канаде, например, можно отдавать ребёнка заниматься тяжёлой атлетикой с 5 лет. Канадские врачи считают, что такие нагрузки не только не вредны, но даже полезны всем детям любого пола, конечно, если они проводятся тренером-профессионалом, знающим особенности физиологических возможностей детей разных возрастов и дающего нагрузки в соответствии с ними. Российские спортклубы сейчас стали тоже набирать детей 7-10 лет для занятий тяжёлой атлетикой, однако основной упор в этом возрасте делается на развитие общей выносливости и силы, а тренировки со штангами не превалируют.

Что нужно для занятий тяжёлой атлетикой?

Занятия тяжёлой атлетикой — это ещё один экономичный вид спорта с точки зрения родителей. Всё, что нужно: удобная спортивная одежда и обувь. Тренировки часто проводятся бесплатно.

Перспективы занятий тяжёлой атлетикой

Если ребёнок показывает хорошие результаты, то он имеет возможность участвовать в серьёзных соревнованиях международного уровня. Если нет, то просто укрепит свои мышцы и связки, станет более сильным и ловким, уверенным в себе — а это тоже важно.

⇐ Предыдущая 12