Мудры направленные на активацию первой чакры:

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Мудры направленные на активацию первой чакры:

Муладхара чакра

_______________________________________________

МУДРА ВЫЖИВАНИЯ

( для энергетической подпитки муладхара-чакры )

Показания:

- заболевания мочеполовой сферы;
- заболевания органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).

Практика мудры выживания позволяет ощутить уверенность в своих силах, помогает выработать терпение, спокойствие и реалистичный взгляд на мир.

Техника выполнения:

Большие пальцы каждой руки прижмите к центру ладоней. Указательными, средними, безымянными пальцами и мизинцами обнимите большие пальцы. Получаются кулаки с поджатыми большими пальцами.

Для повышения эффективности:
- ориентация лицом на восток;
- расположение кистей рук на уровне плеч и направлены в разные стороны

***

Мудра жизни – ( Прана мудра)

Муладхара (корневая 1 чакра)

выравнивает энергетику во всем организме и повышает его жизнеспособность

Показания:

* Обострение болезней
* Заболевание внутренних органов
* Воспалительные процессы
* Профилактика и лечение заболеваний органов зрения
* Стимуляция работы головного мозга
* Стресс
* Истощение и усталость (повышение жизненных сил)
* Нежелательная сонливость
* Выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности
* Укрепление нервной системы
* Повышение работоспособности
* Укрепление, улучшение работы сердца
* Потребность в мужестве, смелости
* Сон и его нарушение
* Приобретение уверенности
* Достижение успеха

Техника выполнения:

Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки.

Средние и указательные пальцы держите выпрямленными.

Можно положить большой палец на ногти двух других пальцев. Такое положение влияет на работу обоих полушарий головного мозга, их взаимодействие и активирует их деятельность, что очень важно для здоровья в целом.

Упражнение выполняется как одной, так двумя руками одновременно.

Руки держите без напряжения. Вдох и выдох - через нос.

В сочетании с сознательным, замедленным, тонким дыханием, мудра Жизни усиливает свое укрепляющее влияние.

Продолжительность выполнения:

Для усиления жизненных сил - от 5 до 30 минут в день;
в качестве лечебного средства - по 15 минут 3 раза в день.

Для повышения эффективности:

ориентация - лицом на север;
расположение кистей рук - на уровне лица;
цветовой фон - перломутровый;
запах - аромат шалфея или кедра (создает ощущение невидимого купола над головой)
укрепляет нервную систему и жизненную силу зверобой и зерна овса.

12 Следующая ⇒