«Алгоритм выстрела в стрельбе из пневматического или матчевого пистолета». Техника Трех точек

И так, начнем:
Ты - стрелок, стоишь в изготовке стрельбы из пневматического (матчевого) пистолета, готовишься начать подготовку к выстрелу.

Вы можете в Новосибирске номер в гостинице недорого забронировать на skyexpo. ru. Бисквитный торт с творогом и шоколадом вот тут

Техника " Трех точек":
1. Прочувствовал изготовку. Расслабление. Тонус. Фиксация точек. Голеностоп. Тазобедренный. Отпустил, левое плечо - голова прямо - правое плечо, свободно закрепляю - закрепляю кисть свободно, без лишнего напряжения (как бы расковано).

2. Точно и ясно прокрутил в голове «алгоритм предстоящего выстрела» (до вскидки).

3. Очень смело вскидываю на 45 градусов над мишенью, одновременно делая глубокий вдох - Точка 1.
Это точка мысленного пробегания по точкам опоры - взгляд внутрь себя...

4. Опускаю до Точки 2 (10-15 см над мишенью). Только не надо отмерять линейкой это не так важно. Делая легкий " полу выдох" сопровождая плотнейшим наложением пальца на спусковой крючок, предварительно делая движение " туда-сюда" 2-3 раза... Это " точка мысленного входа в кисть" проверка его закрепления. Поверхностное дыхание.

5. Команда «Я готов вперед». Активирую палец - чувствую уверенное нарастание усилия (не движения). Легкий полувыдох и одновременно опускание - такое плавное " вползание" в Точку 3 (палец обязательно активен! )

6. 100% контроль тонуса тела (" заморозка" ) на фоне активного пальца - похоже на терпение, но не напряг! Выстрел произойдет сам..., но это связано не с прицеливанием, точно тебе говорю. Это Точка 3.
Правильней сказать - Район №3.

Тонус контролировать легче, если палец постоянно активен. При этом возникает некоторый страх, боязнь. Он никогда не пройдет, если не отрабатывать это, не боясь преждевременного выстрела.

Потом твое чувство настолько обостриться, что начнешь чувствовать миллиграммы. Тренируй смелость – тогда тебе откроются новые возможности.

Если при опускании ты " проскочил" белый район под черным кругом, то опусти пистолет и прокрути «фильм» заново.

Внимание:
1. Самое главное – не вмешиваться в процесс Точки 3.
2. Отсутствие реакции на выстрел (по кончику ствола явно всё видно – в выстреле была техника, или сделал его " на шару" ).
3. Если ты все предварительно тонко настроил, и в 3-ей Точке контролируешь только " замерзание и активность пальца", то выстрел будет на загляденье точный.
4. Замерзание - это неизменность мышечной фиксации (очень тонкое ощущение).

Попробуйте поработать так месяц-два-три. Не забывайте " Технику трех точек" и посмотрите, что получится.
Мы делимся с вами техникой, которую несли годами в своих результатах и результатах наших учеников. Сегодня мы продолжим разговор о " Техники Трех точек", который был здесь, и пойдем дальше. Нужен только этот алгоритм, больше ничего не нужно.

Чтобы выполнять алгоритм техники «Трех точек», нужно добиться от себя, или своих учеников ясного представления (этой работы по трем точкам) в голове. Потребуйте от стрелка (ученика), чтоб он это пересказал, нарисовал, записал в дневник об трех точках, и тому подобное. Есть большая вероятность того что ему вообще это покажется слишком сложным и он будет обходить эту работу более простыми ходами, например, «рыбалкой», «ловлей». Будет вам отнекиваться, привирать, любыми способами упрощать себе задачу.

Жульен из курицы и с грибами в горшочках игратьнаденьги. орг

12 Следующая ⇒