4 ступень. 5 ступень
4 ступень
ФИО обучающегося
| Обязательные испытания (тесты)
| Испытания (тесты) по выбору
| На выбор
| На выбор
| На выбор
| Наклон вперед на гимн. скамье
| Челночный бег 3х10м
| На выбор
| Метание мяча весом 150 г
| Подн. туловища лежа на спине
| На выбор
| Стрельба из электронного оружия
| Бег на 30м
| Бег на 60м
| Бег на 2км
| Бег на 3км
| Подтяг. из виса на выс. перекладине
| Подтяг. из виса лежа на низкой перекл.
| Сг/разг. рук в упоре лежа на полу
|
| Прыжок в длину с места
| Бег на лыжах на 3 км
| Бег на лыжах на 5 км
| Кросс на 3 км по перес. местн
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК ГТО
золотой знак – 9 испытаний (мальчики, девочки)
серебряный знак – 8 испытаний (мальчики, девочки)
бронзовый знак – 7 испытаний (мальчики, девочки)
5 ступень
ФИО обучающегося
| Обязательные испытания (тесты)
| Испытания (тесты) по выбору
| На выбор
| На выбор
| На выбор
| Наклон вперед на гимн. скамье
| Челночный бег 3х10м
| На выбор
| Метание спортивного снаряда 700 г (м)
500 г (д)
| Подн. туловища лежа на спине
| На выбор
| Плавание 50 м
| Стрельба из электронного оружия,
| Бег на 30м
| Бег на 60м
| Бег на 100м
| Бег на 2км
| Бег на 3км
| Подтяг. из виса на выс. перекладине
| Подтяг. из виса лежа на низкой перекл.
| Рывок гири 16 кг
| Сг/разг. рук в упоре лежа на полу
| Прыжок в длину с разбега
| Прыжок в длину с места
| Бег на лыжах на 3 км
| Бег на лыжах на 5 км
| Кросс на 3 км по перес. местн
| Кросс на 5 км по перес. местн
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия ВФСК ГТО
золотой знак – 9 испытаний (мальчики, девочки)
серебряный знак – 8 испытаний (мальчики, девочки)
бронзовый знак – 7 испытаний (мальчики, девочки)
|