5. Станция «Дартс».. 8. «Отдохни»

5. Станция «Дартс».

Все участники команды по очереди выполняют по 3 броска: папа, мама, ребенок. Результаты всех участников суммируются. Лучший результат определяется по наибольшей сумме.

6. Станция «Поднимание туловища».

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется участниками из исходного положения: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Одновременно папа, мама, ребенок выполняют максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Результаты всех участников суммируются. Лучший результат определяется по наибольшей сумме.

7. Станция «Полоса препятствий»

По команде судьи «Марш! » по очереди папа, затем мама и ребёнок преодолевают полосу препятствий:

1. Бег «змейкой»;

2. Быстрая ходьба по гимнастической скамье.

3. Прыжки с одной ноги на другую в центр шин, расположенных в шахматном порядке.

4. Перемещение ползком в «тоннеле».
5. Пропустить 2 обруча через себя.
6. Метание мяча в цель до одного попадания.

7. Обратно гладкий бег.

Учитывается время прохождения полосы препятствий командой. Результат фиксируется. Лучший результат определяется по наименьшему времени.

8. «Отдохни»

На листе бумаги семья выполняет рисунок «Моя спортивная семья», который остается на память в СК с. Подбельск.

Расположение станций указано на плане.

⇐ Предыдущая 12