ПРОГРАММА. 1. Станция «Наклон вперед».. 2.Станция «Прыжки со скакалкой». 3.Станция «Тройной прыжок».. 4. Станция «Челночный бег 3х10».

ПРОГРАММА

Соревнования проводятся по станциям в один круг и включают в себя следующие станции:

1. Станция «Наклон вперед».

Все участники команды по очереди выполняют наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на платформе. Первый наклон выполняет папа, результат фиксируется в см, затем мама - результат фиксируется в см, завершает ребенок - результат фиксируется в см. Результаты всех участников суммируются. Лучший результат определяется по наибольшей сумме.

2. Станция «Прыжки со скакалкой»

Каждый участник прыгает со скакалкой на месте на двух ногах 30 секунд. Начинает ребенок, затем мама, заканчивает папа. Результаты всех участников суммируются.

Лучший результат определяется по наибольшей сумме.

3. Станция «Тройной прыжок».

Все участники команды по очереди выполняют прыжок в длину с места толчком двух ног. Результаты участников команды фиксируются мелом по точке приземления любой частью тела, ближайшей к месту отталкивания. Первый прыгает папа, затем мама и ребенок - результаты записываются по отдельности. Результаты всех участников суммируются. Лучший результат определяется по наибольшей сумме.

4. Станция «Челночный бег 3х10».

На расстоянии 10 м прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш». Все участники команды по очереди выполняют челночный бег. Не наступая на стартовую линию, участник принимает положение высокого старта. По команде «Марш! » (с одновременным включением секундомера) каждый участник бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Первый бежит папа - результат записывается, затем мама - результат записывается и ребенок - результат записывается.

Результаты всех участников суммируются. Лучший результат определяется по наименьшей сумме.

12 Следующая ⇒