«На водопой» упражнение в ходьбе

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

«На водопой» упражнение в ходьбе

Дети ходят по ребристым дорожкам или между двумя шнурами, меняя виды ходьбы по тексту, и произносят:

Жарким днем лесной тропой (обычная ходьба)

Звери шли на водопой.

За мамой-слонихой, топал слоненок. (Ходьба широким шагом. )

За мамой-лисицей, крался лисенок. (Ходьба на носках. )

За мамой ежихой, катился ежонок. (Ходьба на пятках. )

За мамой-медведицей, шел медвежонок. (Ходьба на внешних сторонах стоп. )

«Ежик»

И. п. — сидя на ковре или стуле, под правой стопой массажный мяч любого диаметра, спина прямая.

Этот мячик так хорош!

(катать стопой мяч вперед-назад. )

Он на ежика похож.

Буду ножки укреплять

(катать мяч стопой по кругу) —

Мячик ножками катать.

Выполнить то же другой ногой.

Упражнение для формирования правильной осанки

«Рыбка»: ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

«Потянись»: И. п. — сидя на коленях, руки на поясе, плечи расправлены, спина прямая. Вытягивая руки вверх (в «замок»), встать на колени, потянуться всем туловищем вверх, вернуться в и. п., расслабиться. Повторить 2 раза.

Мышцы укрепили,

Спину держим прямо!

За красивую осанку

Нас похвалит мама!

⇐ Предыдущая 12