ОРГАНИЗМ

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

ОРГАНИЗМ

Калеева Т. Н., учитель родного

языка и мордовской литературы

ВИТАМИНЫ – ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ

Никогда не унываю

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, В, С.

Витамин А – нужен для зрения.

Помни истину простую –

Лучше видит тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет

Витамин В – помогает в работе сердца.

Это сила, аппетит,

Хорошее настроение,

Память,

Нервная система.

Витамин Д – делает наши ноги и руки крепкими.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасет от всех болезней,

Без болезней лучше жить.

Витамин С – укрепляет весь организм.

Земляничку ты сорвешь –

В ягодке меня найдешь.

Я в смородине, в капусте,

В яблоке живу и в луке

Я в фасоли и в картошке

В помидоре и в горошке

ЗАЧЕМ НУЖНЫ И ЧЕМ ТАК ВАЖНЫ И НЕОБХОДИМЫ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ?

Витамины отвечают за здоровье внутренних органов, слаженную работу эндокринной, нервной систем, регулируют обмен веществ.

Если в детском организме не хватает витаминов, он начинает функционировать в усиленном режиме. Возникают быстрая утомляемость, судороги в ногах, головные боли, ухудшается память, происходит задержка в развитии (умственное или физическое отставание)

Помните, в детском и подростковом возрасте витамины нужны в большем количестве, чем для взрослого человека, поскольку в данный период происходит интенсивное формирование организма. Залог здоровья – правильное питание. Однако из-за плохой экологии, содержание питательных веществ в продуктах катастрофически снизилось. Интересно, что за последние годы количество органического витамина С в растениях уменьшилось на 90%. А дети, ко всему, подвержены стрессам, нагрузкам, избирательны в еде. В итоге организм систематически недополучает нутриенты, начинаются отклонения в развитии.

⇐ Предыдущая 12