Курение – это сильный стресс для организма!

Вместе с тем, отказ от этой привычки принесет только положительный эффект и пользу. Однако в зависимости от того, сколько лет человек курил и сколько сигарет в день, после отказа от курения может столкнуться с некоторыми неприятными моментами. Это и синдром отмены, и острое желание бросить все и снова покурить, и агрессия, и повышенная нервная возбудимость, сильный голод. В случаях, когда не получается справиться самостоятельно, требуется помощь специалиста, который подскажет нужный алгоритм действий. В любом случае стоит помнить, несмотря на трудности, отказ от курения окажет только положительное влияние на здоровье человека:

· в первые сутки после отказа от курения в крови снижается содержание никотина и угарного газа, повышается концентрация кислорода;

· в течение первой недели организм освобождается от никотина: начинают восстанавливаться поврежденные оболочки бронхов и легких, улучшается кровоснабжение головного мозга, сердца и других органов;

· через месяц восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения пищи;

· через 2-6 месяцев кожа приобретает здоровый цвет;

· через 7-8 месяцев жизненная емкость легких повышается на 10%, так называемый «сигаретный» зубной налет постепенно исчезает, обновляются клетки печени;

· через 1 год без сигарет в 2 раза снижается риск развития инфаркта или инсульта, значительно уменьшается вероятность возникновения онкологических заболеваний.

12 Следующая ⇒