3. Формировать, развивать нравственно-волевые качества личности (дисциплинированности, организованности, самостоятельности, коллективизма, внимательности, смелости.)

Группа____

Задачи:

1. Содействовать укреплению здоровья, правильному физическому развитию, закаливанию, формированию правильной осанки, положительному эмоциональному настроению, активизации двигательного режима школьников …

2. Ознакомить и разучить разнообразные вида движений и комбинаций двигательных действий, привить навыки систематически заниматься спортом, формировать культуру движений и знаний гигиены….

3. Формировать, развивать нравственно-волевые качества личности (дисциплинированности, организованности, самостоятельности, коллективизма, внимательности, смелости... )

I.	Построение в две шеренги.	Дозировка	Интервал 2 шага
II.	И. п. - о. с. 1- правую назад на носок, руки вверх. 2 – и. п. 3-4 – то же другой ногой.	6-8 раз	Следить за правильной осанкой.
III.	И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон влево, правую руку вверх. 2 – и. п. 3-4 – то же в другую сторону.	6-8 раз	Руки не сгибать
IV.	И. п. - о. с. 1 – выпад влево, руки в стороны, 2 – и. п., 3-4 – то же в другую сторону, 5-7 – пружинистые наклоны вперед, 8 – и. п.	8-10раз	Ноги в наклоне не сгибать
V.	И. п. - упор присев, 1 – упор стоя, 2 – и. п., 3 – упор лежа, 4 – и. п.	6-8 раз	Следить за тем-пом выполнения упражнения.
VI.	И. п. - наклон вперед прогнувшись в широкой стойке ноги врозь, руки в стороны. Повороты туловища вправо и влево.	8-10раз	Выполнять упр. с максимальной амплитудой.
VII.	И. п. - о. с., прыжки ноги вместе, ноги врозь с хлопком руками над головой.	6-8 раз	Выполнять ритмично, быстро.
VIII.	И. п. - стойка, руки за головой, 1 – правым коленом дотронуться до левого локтя, выдох, 2- и. п., вдох, 3-4 – то же другой ногой.	8-10раз	Следить за правильным дыханием.

⇐ Предыдущая 1 23