3.3 Примерный комплекс упражнений ритмической гимнастики…..…9

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Содержание

Введение………………………………………………………………... …………2

1. Что такое опорно-двигательный аппарат……………………………………... 3

2. Причины заболеваний ……………………………………………………... ….. 5

3. Сколиоз……………………………………………………………………….. …6

3. 1 Медицинские методы лечения сколиоза…………………………………….. 6

3. 2 Корригирующая ритмическая гимнастикапри сколиозе………………….. 7

3. 3 Примерный комплекс упражнений ритмической гимнастики……….. ……9

3. 4 Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов……………... ….. 18

Заключение………………………………………………………………………. 20

4. Список литературы………………………………………………………. ……21

Введение

Осанка — это привычная поза в покое и при движении, точнее привычное человеку вертикальное положение тела. «Привычное положение тела» — это такое положение тела, которое получается неосознано, на уровне безусловных рефлексов, называемое двигательным стереотипом. Человек располагает только одной, присущей ему привычной осанки. Осанка часто представляется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя. Она обусловлена воздействием силы тяжести. Человек подвержен воздействию сил тяжести постоянно – лежа, стоя либо сидя. Исходя из этого не менее важен тот факт, как он воспринимает эти силы действующие на него.

Ещё одной индивидуальностью человека выступает прямохождение. Большинство ортопедов часто говорят, что именно за это люди и «расплачиваются» разным изменением осанки, так как животных, двигаются на четырех лапах и не имеют искривлений осанки. Когда первый человек поднялся на ноги и освободил руки, чтобы работать, возросла нагрузка на ноги и спину и стала не равномерной. И людям понадобилась вспомогательная рессора, которая смягчала бы колебания и толчки при прыжках, ходьбе и беге.

1. Что такое опорно-двигательный аппарат

В опорно-двигательный аппарат входят кости скелета с суставами, мышцы и связки, которые помимо движений обеспечивают и опорную функцию организма. Суставы и кости участвуют в движении пассивно, подчиняются действию мышц, но играют основную роль в создании опорной функции. Особая форма и устройство костей дают им высокую прочность, запас ее на растяжение, сжатие, сгибание существенно превышают нагрузки, имеющие при постоянной работе опорно-двигательного аппарата. К примеру, большеберцовая кость человека при сжатии держит силу более тонны, а по прочности растяжение практически не уступает чугуну. Хрящи и связки суставов также имеют большой запас прочности.

Скелетные мышцы выполняют как статическую работу, фиксируя тело в нужном положении, так и динамическую, обеспечивая передвижения тела в пространстве и разных его частей относительно друг друга. Эти виды работ мышц плотно взаимодействуют, дополняя друг друга. Обычно, положение сустава меняется при помощи нескольких мышц разнонаправленного, в том числе противоположного, действия. Сокращением мышц ненаправленного действия, выполняются сложные движения суставов. Согласованность (координация) очень нужна для выполнения двигательных процессов, в которых принимают участие множество суставов (к примеру, езда на лыжах, плавание).

Скелетные мышцы состоят из исполнительного двигательного аппарата, который представляет собой своеобразные орган чувств. В мышечных сухожилиях и волокне присутствуют особые нервные окончания – рецепторы, которые отправляют импульсы в клетки разных уровней центральной нервной системы. В итоге получается замкнутый цикл: импульсы от разных образований центральной нервной системы, которые идут по двигательным нервам, вызывающие сокращение мышц, а импульсы, которые посылают рецепторы мышц, оповещают центральную нервную систему о любом элементе системы. Циклическая система связей формирует координацию движениям и точность. Но управление движением скелетных мышц выполняется разными частями центральной нервной системы, главная роль в создании постановке и взаимодействия цели двигательной реакции относится коре больших полушарий головного мозга. В коре больших полушарий чувствительная и двигательная зоны представительств создают единую систему, при этом любой мышечной группе соответствует конкретный участок таких зон. Такая связь способствует осуществлять движения, относя их действующим на организм факторами окружающей среды. Управление произвольных движений можно представить схематически следующим образом. Цель и задачи двигательного действия образовываются мышлением, что определяет направленность внимания и усилий человека. Эмоции и мышление направляют и аккумулируют эти усилия. Механизмы высшей нервной деятельности образуют связь психофизиологических механизмов управления движениями на разных уровнях. На основании связи опорно-двигательного аппарата обеспечиваются коррекция и развёртывание двигательной активности. Главную роль в осуществлении двигательной реакции выполняют анализаторы. Двигательный анализатор выполняет динамику и взаимосвязь мышечных сокращений, участвует в временной и пространственной организации двигательного акта. Анализатор равновесия, или вестибулярный анализатор, связан с двигательным анализатором при изменении положения тела в пространстве. Слух и зрение, активно воспринимая информацию из окружающей среды, участвуют в пространственной коррекции и ориентации двигательных реакций.

2. Причины заболевания

Главной причиной заболевания опорно-двигательного аппарата выступает недостаток двигательной активности – гиподинамия. Она получается из-за активной замены ручного труда автоматизированным, прогрессом бытовой техники, транспортных агрегатов и т. п. Плохо влияет на состоянии систем организма и всех органов, способствует появлению лишнего веса тела, образованию ожирения, атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни.

У людей в возрасте под воздействием естественных возрастных изменений нервных структур и опорно-двигательного аппарата падает быстрота и объём движений, нарушается координация простых и сложных движений, слабеет тонус мышц, образуется некая скованность. Это все часто появляется раньше и в более яркой форме у тех, кто проводит сидячий образ жизни.

Сокращение двигательной активности мышц, которая окружает кости, ведет к нарушению обмена веществ в костной ткани и снижение их прочности, далее плохая осанка, узкие плечи, впалая грудь и т. п., что очень плохо влияет на здоровье внутренних органов.

Сокращение достаточной двигательной активности в течении дня ведет к разрыхлению суставного хряща и изменению поверхностей, сочленяющихся костей, к появлению болевых ощущений, образуются условия для появления воспалительных процессов.

3. Сколиоз

3. 1 Медицинские методы лечения сколиоза

Проблема лечения сколиоза является основной трудной и актуальной задачей ортопедии.

Последние пару лет в хирургическом лечении сколиоза пользуются модифицированной системой Cotrel - Dubousset. Всем пациентам проводят курсы предоперационной лечебной гимнастики по специально созданной на продолжении 3 - 6 недель, которая направлена на мобилизацию позвоночника и растяжение. Операция по данной методике проводится в положение пациента на боку, с подложением под выпуклую сторону деформации особых валиков, чем достигают максимально возможной коррекции деформации на ортопедическом столе. Металлические стержни создаются интраоперационно подобно физиологическим изгибам позвоночника и остаточной сколиотической деформации.

Мануальная терапия является популярной в последнее время при лечении терапевтическим способом.

Мануальная терапия - метод лечения и диагностики заболеваний опорно-двигательного аппарата, который получил в современное время широкое распространение. В базе его лежит воздействие на позвоночник, как на особый орган, включающий в себя как позвоночный столб, так и окружающие его мышцы и связки. За долгие годы развития мануальной терапии было разработано много эффективных способов выявления нарушений в суставах, а также лечения их.

Приемы диагностики могут довольно четко узнать состояние позвоночника и окружающих его тканей. Она состоит из осмотра, пальпации, исследования пассивных и активных движений. С помощью этого можно найти проблемы уже на ранних этапах заболевания, когда еще человек сам не видит образовавшихся нарушений.

Мануальная терапия имеет крупный арсенал врачебных приемов, которые позволяют восстанавливать состояние ткани. Главным методом в классической технике мануальной терапии выступает: постизометрическая релаксация мышц, манипуляция и мобилизация.

Большое распространение получили так называемые мягкие техники, которые основаны на современной разработке в нейрофизиологии. Они просты и безвредны и используют способности организма к самовосстановлению. К таким относятся: миофасциальное растяжение, краниальная терапия, мышечно-энергетические техники.

Мануальная терапия в медицине обладает свом рядом противопоказаний и показаний. Необходимым является рентгенологическое исследование нужного отдела позвоночника. Часто приходится использовать более совершенное исследование - магнитно-резонансную томографию, помогающей уточнить диагноз.

При правильном и точном использовании, она дает достаточно хороший и быстрый эффект, необходима в общем комплексе лечения.

12 Следующая ⇒