Онлайн-консультация 2 страница

Ответить

лариса коновалова (силюк)05. 03 02: 23

Здравствуйте, Алексей. Делаю все упражнения 2 раза в день. Очень тяжело даётся прокатка на бутылке. В первый день получила тошноту и длительную отрыжку. Я так понимаю, где-то что-то разблокировала, так как больше это не повторялось, но боли при прокатке все ещё продолжаются, хотя и стали немного слабее. Делаю прокатку с согнутыми коленями, чтобы снизить давление, иначе очень больно. Сразу вопрос. У меня в поясничном отделе и под лопатками появились излишки кожи, т. е. выглядит это какими -то буграми. Это отечность? При прокатывании эти излишки сильно ощущаются и мешают. Мой рост 160, вес 50. Есть лордоз в пояснице и небольшой сколиоз в грудном отделе. Все остальное получается, и с каждым днём всё лучше и лучше. Пришла к вам, так как испытываю мучительные боли в пояснице. Надеюсь свести боли к минимуму.

Ответить

Ирина Заранкина05. 03 04: 45

Здравствуйте, Алексей! Подскажите, пожалуйста, как встроить упражнения для восстановления плечевого и коленного суставов в общий комплекс упражнений Антигрыжа (У меня комплект ВИП). в первую очередь хотелось бы решить задачи с плечевым и коленным суставом. Артроз коленного сустава и расплющенный мениск. По плечевому суставу диагноза нет, вероятно осложнение после ковида. Месяц назад проснулась утром и не могла пошевелить рукой от резкой и сильной боли. Не вверх, не вниз, не в сторону, потихонечку разрабатывала, как сама могла. Сейчас уже могу без сильной боли поднять вверх и в сторону не на 100%, конечно. А вот завести руку назад практически совсем не могу. Уверена, что Ваши упражнения обязательно помогут. И еще проблема - сесть на пятки, не только из-за коленных суставов, даже когда пытаюсь не то что сесть, а даже слегка наклонить тело в сторону пяток, начинаются жуткие судороги в задних мышцах бедер (не знаю, как они правильно называются). Что посоветуете? Может есть какие-то упражнения для расслабления этих мышц, видимо, они сильно спазмированы. Благодарю Вас, Алексей, за Ваши уникальные техники. Уверена, что выполняя их стану намного здоровее, бодрее и моложе, не смотря на свои 66 лет.

Ответить

Наталья Евтушенко05. 03 08: 18

Добрый день! У меня уже много лет болевая точка - слева, по центру, ниже поясничного прогиба, видимо, на уровне крестца. При разных нагрузках клинит, осторожно выпрямляюсь, отдыхаю. Как раз перед началом уроков, в воскресенье, пыталась надеть туфли на высоком каблуке, - и все! Заклинило все. Начала делать упражнения, стало полегче. Отпустило тазобедренные суставы, легче стало в целом. Особенно чувствую боль при прокатке валиком. Больно надплечья и зону от лопаток до крестца, сильнее всего в районе поясничного прогиба. Щелкает правый плечевой сустав. Упражнения делаю с удовольствием, после них легче. А вот информация о ледяной воде повергла в шок. Панически боюсь. Три месяца назад переболела ковидом с пневмонией. Можно ли сейчас начинать обливания или подождать хотя бы, когда острая фаза обострения с позвоночником пройдет?

Ответить

Аделина 05. 03 09: 49

Алексей, здравствуйте! Делаю гимнастику 2 раза в день, много времени уходит около 45 мин, возможно сократить время или делать быстрее, а если так, то эффективность не снизится? И сильно кружится голова, при подъёме, стоит немного снизить темп или это пройдёт со временем? И ещё будет ли запись сегодняшнего эфира? И про дыхание расскажите пожалуйста точнее, как лучше. Спасибо!

Ответить

Тамара Пронякина05. 03 09: 52

Спасибо большое за упражнения но не всё получается. Во втором задании не получается лежатть на спине держать пальцами рук пальцы ног и плечи должны лежать на полу они не хотят. В 3 задании мне очень трудно приседать т. к. у меня артроз 3 степени на пяточки я ещё сажусь подложив валик, а присесть глубоко не могу может быть у Вас есть упражнения от артроза? Всё остальное с трудом, но стараюсь выполнить. С уважением Тамара.

Ответить

Дмитрий05. 03 10: 26

Здравствуйте! У меня множественные грыжи во всех отделах. При смене положений, очень кружится голова, что с этим делать. На занятия уходит слишком много времени, можно ли как-то оптимизировать. Все упражнения направлены на вытяжение, а что делать для укрепления мышечного корсета. Можно ли с грыжами париться в бане, подтягиваться на перекладине и отжиматься от пола?

Ответить

Татьяна05. 03 10: 47

Алексей, добрый день! Совершенно не получается " приклеить" спину к полу с поднятыми ногами и согнутыми коленями. Либо крестец приподнимается, либо лопатки(И ещё: я вместо ролла использую полуторалитровую бутылку с водой. Очень болезненные ощущения, когда подкладываю её под спину чуть выше пупка.

Ответить

Александра Шиманская05. 03 11: 42

Алексей, правильно я поняла, что скрутку и ролл делаем отдельным комплексом, а потом упражнения со 2 по текущий урок мы добавляем ко 2, 3, 4 и т. д и делаем комплексом и повторяем комплекс упражнений всех уроков 3 раза. А не так, что упражнения каждого урока делаем по 3р, начиная

Ответить

Нина Аболончикова (Саталкина)05. 03 12: 44

Добрый день! Спасибо за ваши занятия. Что-то получается. С гибкостью проблемы... Подскажите, пожалуйста, можно ли обливание холодной водой при хроническом пиелонефрите? Мне сказали, что нельзя переохлаждаться, так уже было, что замерзла и получила... И еще вопрос про тригеры: прошла по всем точкам, везде болевые ощущения, особенно поясница и весь низ. Как правильно ими заниматься: когда, как часто, по всем точкам за один раз или по каким-то группам. Получается, что делаем комплекс упражнений, а ими когда лучше? Тем более я работаю: ухожу в 9 и прихожу после 20. 00. Как все успеть? А нужно... работа сидячая за компом. Спасибо

Ответить

Ольга05. 03 13: 10

Здравствуйте, Алексей! Вопрос: Три Ваши консультации будут проходить только в таком формате, или предполагаются ещё три личные консультации непосредственно с Вами и конкретным участником VIP+ по Вотсапу например?

Ответить

Белла05. 03 13: 58

Добрый день уважаемый Алексей!!! Благодарю Вас за ваши занятия. Но к большому сожалению я не знаю как их выполнить возможно ли. У меня большая проблема - позвоночная грыжа между позвонками L - 3 и L - 4. Боль в крестце, в правой ноге до колена и коленка иногда побаливает. Лежу с болью в паху в ноге и в крестце. Можно ли мне делать при таких болях упражнения? У меня страх вообще не встать. Делала только 1 упражнение чуть нагнувшись. Что Вы можете мне посоветовать? Заранее Вам благодарна!!!!!

Ответить

Тамара Кострицкая05. 03 14: 20

Здравствуйте Алексей. Спасибо за оценку моего труда, за поддержку. Буду стараться и в дальнейшем.

Ответить

Александра Шиманская05. 03 14: 47

Алексей! Когда слушала и делала 4 и 5 уроки, Вы при повторе предыдущих упражнений почему-то не повторяете упражнения 2 занятия после столика: 1. сидя с вытянутыми ногами и наклон к ним, затем лежа на спине с согутыми ногами и опусканием лопаток и плечей на пол.

Ответить

Александр05. 03 14: 49

Здравствуйте, Алексей! Обострение панкреатита, гипертония, но я всё равно делаю три раза в день по три подхода по 7 дыханий, с гибкостью проблемы, хотя в молодости на шпагат садился хорошо. В позвоночнике сейчас боли во всех отделал, понимаю, что часть из них это от упражнений от нагрузки мышечная боль. У меня грыжи во всех отделах, протрузии, гемангиома и в шейном остеофиты, частые головокружения, аритмия, простатит. Верю в себя и Ваши упражнения, вместе победим недуги! Благодарю Вас!

Ответить

Александра Шиманская05. 03 15: 13

Гибкость у меня есть без горячей ванны, хотя мышцы укорочены, тк они очень болезненны по задней поверхности ног. В упражнении 5 урока на табуретке, я с нее чуть не слетела, нет устойчивости. На полу надежнее, падать низко. Сложновато очень, нога в согнутом положении у меня образует острый угол. Но на пол смогла улечься, только после заболело под затылком.

Ответить

Helen Chenoby05. 03 15: 26

Здравствуйте, Алексей! У меня много лет болела спина Сейчас болит левая нога. Могу сидеть, спать. Но не могу xодить. Сильная боль в левой голени. Передвигаюсь сгорбленная. Физиотерапия и упражнения иногда помогают но не на долго. Короче вот уже два года с болями в ноге. Все упражнения с прогибом назад делать могу. Скажите пожалуйста какие упражнения могут помочь уменьшить боль в ноге? Как определить какая часть позвоночника дает эти боли? Спасибо заранее Елена

Ответить

Raisa05. 03 15: 31

Добрый день! R

Ответить

Ора05. 03 15: 32

Привет, Алексей! Только сегодня приступила к 1-му занятию, было Сообщение, что начало -9/03. К сожалению, видео в личном кабинете не работают. Не могли бы вы показать их в эфире? Я тоже заказала диоскарею, посылка уже в пути. Прошу вас повторить рецепты ее приема.

Ответить

Tatjana05. 03 15: 45

Здравствуйте, Алексей. Продолжаю делать все упражнения, немного тянут мышцы, но ощущения в целом приятные. Не могу делать упражнение с валиком из первого занятия. Когда ложусь на валик и начинаю перекатывать наступает состояние тошноты и головокружения. Стоит ли мне продолжать это упражнение или просто пропустить и идти дальше?

Ответить

Vflentina Kuzmina05. 03 15: 56

Здравствуйте, Алексей! Артроз суставов всех, обострение после Лекарств и мануальной терапии. отеки, вниз головой не желательно упражнения, повышается давлениеПлечелопаточный периартрита правое плечо, как делать упражнения, можно не все?

Ответить

Елена Щавелева05. 03 16: 01

Добрый день!!!

Ответить

Анна Донченко05. 03 16: 01

У меня одна нога короче другой на 1 см, сказал ортопед? Ношу стельки. Реально ли с вашими упражнениями удлинить ногу? Что для этого нужно? сколько уйдёт времени?

Ответить

Елена05. 03 16: 03

Алексей, не могу задержать дыхание в холодной ванне, так как в холодной воде начинаю усиленно быстро дышать, что делать?

Ответить

мила05. 03 16: 04

Здравствуйте! Все упражнения делала. Может быть не все получалось хорошо. Вчера сильно стало шуметь в голове слева, даже не смогла уснуть. Раньше был шум, но небольшой и только слышала ночью, когда было тихо, а сейчас иднем сильно слышу. Что посоветуете.

Ответить

Лидия Малышева05. 03 16: 05

Добрый день, Алексей! Только начала заниматься, но планирую делать это ежедневно. Меня сильно огорчает то, что со временем " провалились" вперед шейные позвонки от 7го и вверх. Из-за этого наблюдается сильное укорочение шеи. Могу я как-то вернуть их в прежнее положение?

Ответить

Елена05. 03 16: 06

Здравствуйте, Алексей! Изучаю и делаю все Ваши упражнения. Не понятно выражение " фиксируйтесь на 3, 7, или 12". Расскажите как правильно дышать.

Ответить

Галина 05. 03 16: 08

Ответить

Елена05. 03 16: 08

Ответить

Светлана Трофеева05. 03 16: 08

+++

Ответить

Нина Штин05. 03 16: 08

++++

Ответить

Александр05. 03 16: 09

+++

Ответить

Ольга05. 03 16: 09

+++

Ответить

Галина 05. 03 16: 09

Есть

Ответить

Александр05. 03 16: 09

Да, Я

Ответить

Наталья05. 03 16: 09

Добрый вечер!

Ответить

Елена05. 03 16: 09

Ответить

Helen Chenoby05. 03 16: 09

+++

Ответить

Любовь05. 03 16: 09

Я хочу

Ответить

Ольга05. 03 16: 09

Да, я хочу восстановить здоровье своими руками!

Ответить

Елена05. 03 16: 09

я хочу.

Ответить

Vflentina Kuzmina05. 03 16: 09

Хочу восстановить подвижность суставов

Ответить

Виталий05. 03 16: 10

Да

Ответить

Александра Шиманская05. 03 16: 10

да, я намерена воостанавливать свими руками свое здоровье и позвоночник в том числе

Ответить

Нина Штин05. 03 16: 10

да, я

Ответить

Инга05. 03 16: 10

Да, конечно, хочу восстановить здоровье

Ответить

Татьяна Гришина05. 03 16: 10

Ответить

Елена05. 03 16: 10

да я хочу восстановить здоровье своими руками

Ответить

Наталия05. 03 16: 10

+++

Ответить

Наталья05. 03 16: 10

Ответить

Надежда Копылова05. 03 16: 10

Алексей, здравствуйте! Все шло очень хорошо пока не попыталась сесть на корточки. Не получается совсем, мне кажется, что в этом и состоит моя проблема.

Ответить

Фрида 05. 03 16: 10

++++++

Ответить

хочу восстановить05. 03 16: 10

Конечно же хочу восстановить здоровье, своими руками.

Ответить

Татьяна 05. 03 16: 10

Очень хочу

Ответить

Александр05. 03 16: 10

Да, я беру восстановление своего здоровья в свои руки, решительно!!!

Ответить

Светлана Трофеева05. 03 16: 10

Да, хочу восстановитьcя сама с вашей помощью

Ответить

Галина Шестакова05. 03 16: 10

Да я хочу восстановить здоровье своими руками

Ответить

Инна05. 03 16: 10

Восстанавливаю свое здоровье

Ответить

Елена05. 03 16: 11

Хочу взять свое здоровье в свои руки. у меня Проблемы со спиной

Ответить

Елена05. 03 16: 11

Да, хочу восстановить своими руками

Ответить

Елена Лысенко05. 03 16: 11

Да, я хочу исцелиться и восстановить структуру и функции позвоночника и всей системы ОДС, собираюсь взять здоровье в свои руки.

Ответить

Ольга05. 03 16: 11

Да, очень хочу восстановить здоровье!

Ответить

Наталья05. 03 16: 11

Да, я хочу восстановить свое здоровье

Ответить

Константин05. 03 16: 11

+++

Ответить

Фрида 05. 03 16: 11

Естественно хочу

Ответить

Татьяна Гришина05. 03 16: 11

я готова взять здоровье в свои руки

Ответить

Ирина Заранкина05. 03 16: 11

++++

Ответить

Олга05. 03 16: 11

да, я хочу восстановить свое здоровье своими руками

Ответить

Константин05. 03 16: 11

+++

Ответить

Хочу сама себе помочь Наталия05. 03 16: 11

+++

Ответить

Елена Щавелева05. 03 16: 11

Беру свое восстановление в свои руки!!!

Ответить

Helen Chenoby05. 03 16: 11

да, я намерена воостанавливать свими руками позвоночник

Ответить

Зря05. 03 16: 11

Есть ли противопоказания для занятий? У меня была ЧМТ. Перелом основания черепа. Затылочная кость!

Ответить

Ольга05. 03 16: 11

+++++

Ответить

Наталья Да. Я хочу восстановить здоровье своими руками05. 03 16: 12

+++

Ответить

Ольга Венцель05. 03 16: 12

хочу восстановить здоровье своми руками

Ответить

людмила05. 03 16: 12

Все в моих руках

Ответить

Николай Ягупов05. 03 16: 12

Хочу взять здоровье в свои руки!

Ответить

Людмила05. 03 16: 12

Да, яхочу взять дело восстановления здоровья в свои руки!

Ответить

Виталий Шелюховский05. 03 16: 12

Да

Ответить

Наталья05. 03 16: 12

Да, беру восстановление своего здоровья в свои руки

Ответить

Людмила Шейх-Заде05. 03 16: 12

Добрый день, Алексей. Много лет мучаюсь с ногами. Онемение от колен и ниже. В стопах(особенно в левой) как будто вставлены деревянные пластины. Подтвержденные протрузии. Занимаюсь суставной гимнастикой. Сейчас делаю ваши упражнения из Золотого сборника для вен и начала упражнения по курсу ВИП. Пока сдвига не заметила. Что еще порекомендуете?

Ответить

Ирина Заранкина05. 03 16: 12

хочу восстановить здоровье своими собственными руками

Ответить

Виталий Рудич05. 03 16: 12

Хочу взять здоровье в свои руки

Ответить

Аделина 05. 03 16: 12

Да, я хочу восстановить своё здоровье!

Ответить

Мстислав Новгородский05. 03 16: 13

Хорошо бы к упражнениям добавить " активные" точки.

Ответить

Алена05. 03 16: 13

Хочу очень...

Ответить

Ольга05. 03 16: 13

Я давно взяла здоровье в свои руки

Ответить

Нина Аболончикова (Саталкина)05. 03 16: 13

Да, хочу восстановить свое здоровье

Ответить

Ирина Ерохина05. 03 16: 13

Я беру свое состояние и своё здоровье в свои руки!

Ответить

Валентина05. 03 16: 14

Я очень хочу восстановить свое здоровье!!!

Ответить

клавдия05. 03 16: 14

Добрый день! Я хочу взять здоровье в свои руки. Я буду стараться.

Ответить

Александр05. 03 16: 14

Да, нытье это сильная программа)

Ответить

Лидия Малышева05. 03 16: 15

Очень хочу восстановить здоровье своих суставов!

Ответить

Инга05. 03 16: 15

Да, я беру свое здоровье в свои руки сама

Ответить

Анна Донченко05. 03 16: 15

Беру, конечно беру.

Ответить

Галина05. 03 16: 15

Да, я беру заботу о своём здоровье в свои руки

Ответить

Татьяна Гришина05. 03 16: 15

да, я беру заботу о своем здоровье в свои руки!

Ответить

Татьяна05. 03 16: 15

Да я хочу взять в свои руки свое здоровье

Ответить

Ольга Александрова05. 03 16: 15

Я беру на себя ответственность за свое здоровье!

Ответить

Анна и05. 03 16: 15

Я хочу восстановиться И взять свое здоровье в руки

Ответить

Нина05. 03 16: 15

Да, конечно для себя, своими руками.

Ответить

Александра Шиманская05. 03 16: 15

я беру заботу о своем здоровье в свои руки, поэтому я и здесь, на курсе, а не у врача в поликлинике

Ответить

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒