Онлайн-консультация 1 страница

Стр 1 из 4Следующая ⇒

Онлайн-консультация

5 марта (пятница) 16-00 МСК.

Валерия03. 03 07: 46

Добрый день, вопрос: как в течении дня отстроить осанку, если носишь устойчивый каблук 4-6 см?

Ответить

Галина03. 03 09: 08

Здравствуйте, Алексей! Как быть с занятиями при обострении теносиновита шиловидного отростка лучевой кости?

Ответить

Нина03. 03 09: 39

Алексей, добрый день! В первом занятии, во второй части, где мы прокатываем позвоночник лежа - не получается. Пытаюсь что-то сделать и в результате кружится голова, тошнит, бросает в жар, появляется отрыжка и в таком состоянии я нахожусь более 2-х часов. Как мне проступить в этом случае - продолжить что-то пытаться сделать или пока оставить это упражнение. Второе занятие проходит относительно успешно, занятия провожу 3 раза в день. Работая в таком режиме какие будут рекомендации в питании, нужно-ли соблюдать диету или ограничения.

Ответить

Елена03. 03 09: 39

Здравствуйте Алексей! Работает! У меня РА и очень устала вставать со скрипом и ходить будто кол проглотила. Чувствую костенею... Заставлять себя долго не пришлось, любопытство взяло верх. Организм откликнулся сразу же. У меня к Вам вопрос можно пока делать скрутки #1 неделю не добавляя занятия 2? Или все таки лучше уже добавить?

Ответить

Галина03. 03 10: 09

Алексей, у меня сидячая работа за компьютером в офисе (стоя работать не получится). Что можно сделать для облегчения состояния позвоночника? В последнее время спина просто кричит " караул! " Упражнения из предложенных уроков стараюсь делать.

Ответить

Александр03. 03 10: 52

Алексей и коллеги, добрый день! Практики 1 и 2 урока выполняю по три раза в день, кроме первого дня, сильно разболелась поясница, у меня грыжи во всех отделах позвоночника, протрузии, гемангиома и остеофиты, постоянные головокружения, память критически ухудшилась, гипертония, аритмия, проблемы с жкт (букет хр заболеваний, хочу, чтобы скорее завял) первые проблемы со спиной начались еще в начале 90х, пора с ними покончить!

Ответить

Елена03. 03 11: 20

Здравствуйте, Алексей! Все упражнения получаются, за исключением прокатывания. Очень болезненно по 7 позвонку и не могу наклонять голову назад. Может это упр. мне делать нельзя? 5 марта не смогу быть он-лайн, будет ли запись?

Ответить

Марина03. 03 14: 04

Алексей, добрый день! У меня 2 месяца назад была операция по удалению грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника (L5-S-1). Как мне правильно выполнять Ваши упражнения, какие можно на сегодня выполнять и какие нельзя (из занятий № 1, 2, 3, 4)??? Объясните, пожалуйста, заранее БЛАГО-ДАРЮ!!!

Ответить

anna36kv111@gmail. com03. 03 14: 25

Добрый день Алексей Сергеевич!!!! делала упражнения два дня, сегодня словно переехали вдоль и поперек. Все равно, встала, через боль повторила 1и 2урок, а 3ий не осилила, немогу развести колени сидя аж сводят ноги, согнуться до пола могу, а как присяду аж труст всю, что делать. Очень стараюсь все делать правильно, позвоночник весь рассыпается, после прокатывания бутылкой, думала умру от боли. Много болезней нажила, на инвалидности с 2001г. Я Вам очень благодарна за уроки. Благодарю Вас.

Ответить

Ольга03. 03 17: 11

Добрый день Алексей Сергеевич! Делаю упражнения, чувствую прилив бодрости, несмотря на то, что некоторые упражнения вызывают боль. Особенно не приятно прокатывание на скалке/бутылке. Хочу купить ролл. посоветуйте какой лучше для начинающих, какой диаметр, материал и т. п. Заранее благодарю.

Ответить

Галина 03. 03 17: 47

здравствуйте, Алексей! Не получается прокатываться там где грыжи -шея, поясница. Больно. боюсь Делать через боль или пропускать эти отделы, приподнимаясь? Всех Вам благ!

Ответить

Ольга03. 03 18: 17

Здравствуйте, Алексей. Не совсем поняла, ежедневно 3-4 раза делать упражнения из всех трех занятий?

Ответить

Светлана Чуприна03. 03 18: 34

Алексей, доброго времени суток, как мы дышим? вдох через нос, выдох через рот? или не принципиально? Получается с напрягом, но эффект ощущается сразу! Вы сказали, что первое упражнение можно сделать один раз и все? или я что то не поняла? С уважением Светлана

Ответить

Татьяна03. 03 19: 30

Алексей, при выполнении первого урока использую массажный ролл. Прогибы назад плохо получаются. Может быть лучше использовать скалку к примеру, т. к. она меньшего диаметра и легче будет прогнуться или оставить ролл и прогибаться насколько получается? Очень много болезненных участков и даже 3 вдоха/выдоха даются с трудом. Терпеть или пропускать эти участки? По второму уроку - до носочков сложно дотянуться. Можно ли использовать ремень для йоги? Возлагаю очень большие надежды на ваш курс, приложу максимум усилий. Мне 56 лет, у меня с детства правосторонний сколиоз грудного одела значительно выраженный.

Ответить

Дмитрий03. 03 20: 58

привет. только сейчас проделал первый урок. Все упражнения дались хорошо, без дискомфорта, получается легко их выполнять. Особенно понравилось упражнение на осанку. Выглядит эффектно, ощущение твердости в стойке, мощности в мышцах, вот этого мне не хватало. Завтра пойду искать ролл для второго упражнения. У меня вопрос к вам Алексей. У меня есть особенность, левая нога длинее правой на 3 см, таз перекошен, плоскостопие разной степени на ногах ну и искривление позвоночника небольшое. Как это можно исправить и на какие упражнения делать акцент, спасибо.

Ответить

Татьяна03. 03 21: 03

Алексей, добрый день! На третий день занятий очень чувствую тазобедренный сустав. Возобновились периодические острые боли, особенно левый. Надеюсь, что двигаюсь к выздоровлению через обострение.

Ответить

Евгения03. 03 21: 15

Здравствуйте, Др. Маматов. Спасибо Вам за Ваши удивительные упражнения. В упражнениях я стараюсь поменьше напрягать живот, т. к. , многочисленные операции грыж, сетки, пересадка почки и удаление части кишечника от запоров воспаленный дивертикюлоз. Вопрос; как сберечь живот от новых грыжь? СТОПЫ деформированны, большой палец достает третий, а второй лег на первый. Есть ли у Вас дополнительные упражнения, можно ли что-то исправить? 3.. На шее горб, но это не жир, а кривой деформированный позвоночник. Поясничный лордоз, конусообразная грудная клетка, зауженная сверху и растопыренная внизу, горб на верху, Правая часть грудной клетки выпирает спереди и сзади. Был в дестве рахит и скалиоз. Под одеждой ничего не видно к счастью. Мне 69 лет. Мне не хватает 10 кг веса. Я не гость, я участвую в программе ВИП. С уважением Евгения. Живу в США.

Ответить

Евгения03. 03 21: 31

Дополнение к первому комментарию. У меня подвижный позвоночник и Ваши упраж. даются легко. но я что-то опускаю из-за грыж и еще одного загадачного авления. Если что-то сделаю не так, нагнусь, перекручусь, то с правой стороны под ребром что-то происходит болит и моча выходит по капелькам каждые 30 мин. Анализы и снимки ничего не показывают У меня это уже 40 лет, А очень мучаюсь... Вся надежда на Вас.

Ответить

Галина04. 03 09: 06

Алексей, сейчас в нашем распоряжении 4 урока, а будет их 21. Поясните, пожалуйста, их следует выполнять последовательно друг за другом, расширяя комплекс, или замещая одни занятия другими из следующего урока. Спасибо

Ответить

Нина04. 03 09: 15

Алексей, добрый день! У меня двухсторонний кокс артроз тазобедренных суставов - слева 3 ст. и справа 2 ст. На левый сустав рекомендована операция, занимаясь по Вашей схеме я могу избежать эндопротезирования и можно ли мне заниматься. По возможности ну где-то на троечку получается. Каждый подход к гимнастике я всегда начинаю с первого занятия и на последнем занятии меня уже подташнивает. Это так нужно? Посоветуйте как быть. Большое спасибо.

Ответить

Лариса04. 03 09: 24

Добрый день, Алексей Сергеевич! Большое спасибо за комплекс, все очень понятно и доступно, все получается. Вопрос- онемение в стопах и утолщение стоп (подвижность их не нарушена) непонятно от чего, то-ли от позвоночника (грыжа дисков L4-5, протрузии дисков L2-3, L3-4, L5-S1. Узлы Шморля L4-5 позвонков. Гемангиома L4 позвонка, ) то-ли от подагрического артрита согласно рентгенснимка стоп. Медикаментозное лечение от полинейропатии не помогает, а онемение прогрессирует. Спасибо!

Ответить

Лариса Комарова Лариса05. 03 16: 11

Да, конечно, очень хотелось бы взять в свои руки

Ответить

Лариса Комарова Лариса05. 03 16: 15

Да, конечно

Ответить

Светлана Трофеева04. 03 09: 26

Здравствуйте, Алексей Сергеевич! Первое время заставляла себя выполнять упражнения, но после второго занятия почувствовла прилив сил и к сожалению появилась тошнота Правда перед занятием пила воду с уксусом, может быть от нее и еще появились отеки под глазами, думаю, что уксус раздражает почки. У меня пиелонефрит. Может быть мне пить только 1 ч ложку на стакан? Упражнения - это как раз то, что мне надо и я чувствую результат. Не. Могу выполнять 5 упражнение в фазе номер 2. сильно болит правое бедро

Ответить

Галина04. 03 09: 31

Простите, я продолжу вопрос по соединению занятий в комплекс. По поводу последовательного соединения 21 урока или блоками, например уроки 2, 3, 4 - один блок, 3, 4, 5 - другой блок или как-то ещё? Есть ли какой-то алгоритм, как лучше делать при прибавлении новых уроков?

Ответить

Людмила Мормышева04. 03 10: 15

Добрый день, Алексей! У меня колени сгибаются только до прямого угла, далее очень болезненно. Поэтому присесть на корточки и сесть на пятки у меня не получается. Возможно ли убрать боль в коленях, и как их тренировать (67лет). Я делаю комплекс " Январские чистки", как лучше подключать комплекс " Антигрыжа", сразу, или его делать отдельно от комплекса " Январские чистки".

Ответить

Татьяна Лапина04. 03 10: 45

Алексей, здравствуйте! Ну очень нравятся ваши занятия, с удовольствием их выполняю, практически всё получается. Два вопроса: 1. Как правильно дышать? 2. У меня в теле С7 позвонка гемангиома 7х4мм, выходящая за правый контур - есть ли у меня какие либо ограничения в упражнениях, особенно с прокатом на ролле. Спасибо Вам огромное за вашу работу!

Ответить

Татьяна Гришина04. 03 12: 08

Здравствуйте Алексей Сергеевич! все получается; мой вопрос: у меня подвижность шейных позвонков, упражнения с роллом на зону шеи делать жестким предметом, или ролл скатать из ткани до нужного объема? Благодарю.

Ответить

Наталия Кокшарова04. 03 13: 23

Здравствуйте, Алексей. У меня порваны связки в правом плечевом суставе, привычный вывих. Поставили в очередь по квоте на операцию. Могу ли я восстановить связки с помощью вашей программы. Очень не хочется под нож. Когда катаюсь на бутылке, руки можно ложить ладонями на живот, а не в стороны?

Ответить

Тамара04. 03 13: 32

Здравствуйте Алексей. Спасибо за комплекс. Занятия мне нравятся. А теперь все по порядку. Первое занятие. Скрутка - ощущение: тепло по всему телу и в голове особенно. Прокатка валика - легкая боль по всему позвоночнику во время проката. Наибольшая - на стыке затылка и позвоночника, между лопаток. Сильная - в начале поясничного отдела. Боль отдаёт в правый пах, бедро и до правого колена. (У меня сколиоз вправо. ) При третьем заходе боль меньше. Второе занятие. При прокатке валика вечером два раза щелкнул позвоночник в начале поясничного отдела. В позе гора - боль между лопаток. Столик, с ногами сидя и лёжа вверх - боль под коленками. Вечером ноги в коленях разогнула в три раза лучше, чем утром. Занятие третье. После выполнения первых двух. Горка, какасана - нормально. Простирание на подъеме стопы - голова не достаёт до пола 3 см, подложила книгу. Четвёртое занятие. Горка - пятки не доходят до пола 4 - 5 см. Боль под коленями. Занятия выполняю утром и перед сном. Вопрос. У меня диагноз - умереннодифференцированная (G2) инвазивная протоковая карцинома молочной железы. Можно все упражнения выполнять или будут ограничения, например прокатка валика, контрастный душ?

Ответить

Людмила Владимировна04. 03 14: 27

После 4 занятия возник вопрос. Живу в деревне, только баня., как закаливаться, обливаться на улице? Без дыхательных упражнений?

Ответить

Валентина Юдина04. 03 14: 33

Здравствуйте Алексей. У меня, почти, все получается. Дело в том, что я по утрам делаю зарядку и растяжку позвоночника. У меня только мышцы под коленями и в пахах не дают растяжки. Когда я сажусь в позе" Лотос", т. е. нога на ногу и пытаюсь вперед наклоняться, то болят мышцы в коленях и тазобедренные. Боюсь работать с шеей, долго оставалась боль, поворачивать было больно, у меня шейный остеохондроз. Алексей, у меня в дом есть ванна, но лежать в холодной воде я боюсь, могу только в ванне обливаться. У меня остеопороз позвоночника и большая проблема с легкими. Вчера получила результат МСКТ Раньше ставили фиброз легких и бронхиальную астму, а сейчас - Плеврит легких с фиброзными наслоениями и Воздушность легочных полей диффузно повышена. Я через интернет узнала, что это называется Эмфизема -омертвление альвеол и у меня действительно нет возможности полностью выдохнуть. Поэтому я боюсь, через холодную воду, еще и застудить, без того слабые и больные, легкие.

Ответить

Елена04. 03 14: 48

Привет! Я проверяю интуитивно каждое упражнение - подходит ли оно для меня. У меня перекос всех скелетных костей с детства и как следствие - сколиоз. " 0 лет назад сделали второе кесарево, удалили матку и один яичник, и сейчас прогрессируют спаечные процессы и соответственно доли в разных местах. Я хочу найти в вашей методике, в мировоззрении, в советах ВСЕ полезное - как спать, что есть, как повседневно двигаться и ТО, ЧЕГО НЕЛЬЗЯ делать категорически. Хочется услышать рекомендации по применению родных российских трав в рамках курса АНТИГРЫЖА,

Ответить

Татьяна04. 03 15: 27

Здравствуйте. Из упражнений делаю только первый урок, так как болит спина, защемило грыжу. Начинаю делать второй урок и тянет спину и в ногу отдает..

Ответить

Нина Штин04. 03 16: 16

Здравствуйте, Алексей. Занимаюсь, но не успеваю с одного курса на другой переходить. Проблемы с позвоночником, щитовидкой, с памятью и ряд других. По моей невнимательности и торопливости я приобрела курс " Антигрыжа" второй раз. Как это исправить, то есть вернуть деньги, или приобрести еще один пакет диоскории.

Ответить

Инга04. 03 16: 52

Здравствуйте Алексей Сергеевич, начала делать упражнения по Вашей методике. В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ЗАЩЕМЛЕНИЕ НЕРВНЫХ КОРЕШКОВ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ, ПРОТРУЗИИ С5-С6, ОНЕМЕЛ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ ПРАВОЙ РУКИ, ПРОСТРЕЛИВАЕТ ТОКОМ В ПРАВУЮ РУКУ, ВСЕ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ ПОСЛЕ ПОСЕЩЕНИЯ МАСТЕОПАТА, КОТОРЫЙ ОБЕЩАЛ, ЧТО ИСЧЕЗНЕТ ВДОВИЙ ГОРБИК И УЙДЁТ СУТУЛОСТЬ, НО БОЛИ УСИЛИВАЮТСЯ, РУКА ПРАКТИЧЕСКИ ОБЕЗДВИЖЕНА, ДАЖЕ КРУЖКУ И РУЧКУ НЕ МОГУ ВЗЯТЬ, НАДЕЮСЬ НА ВАШУ КОНСУЛЬТАЦИЮ И ПОМОЩЬ

Ответить

Елена Егорова04. 03 17: 17

Здравствуйте, Алексей Сергеевич! В первом упражнении разгибаюсь с трудом, чувствую боль в пояснице, так как у меня лордоз как раз в пояснице, очень сильное вдавление позвоночника внутрь тела. Мне надо преодолевать эту боль и продолжать делать разгибание? И ещё, если можно. В 2016 году я приобретала курс " Счастливый сустав". Там есть рецепт изготовления четверговой соли, но, непонятно, как именно в условиях обычной квартиры с обычной газовой плитой сделать процедуру сжигания костей. 1. Сжигать до какой степени, до углей или ещё как-то? В какой посуде это производить в закрытом или открытом виде? 2. Хотя бы примерное время нахождения костей в духовке? 3. Какой по силе должен быть огонь? 4. Как определить степень готовности? 5. Кроме ракообразных, ракушек, куриных костей, можно ли и надо ли использовать другие кости, говяжьи, например. Буду благодарна за разъяснение, так как хочу сделать точно, но не знаю, как.

Ответить

Наталия Кокшарова04. 03 18: 23

Возвращаясь к 4 уроку. Боюсь вытягивать полностью правую руку вперёд. Как раз в таком положении она спокойно выходит из сустава. Что мне делать?

Ответить

Константин04. 03 19: 04

Добрый день. При наклонах ноги в коленях не выпрямляются. Честно говоря и страшно, на обоих киста Бэйкера. Боюсь спровоцировать выпадение. Может опасения напрасны?

Ответить

Светлана04. 03 19: 07

Здравствуйте, Алексей. По первому уроку, первой скрутке стоя - надо ли во время медленного сгибания продолжать тянуть подбородок к груди или можно расслабить шею и свесить голову? Прокатка валика для меня пытка, боль такая, что дышать не могу, нормально только пока шея по валику идет. Потом, при наклоне головы вниз за валик, начинает дико тянуть сзади на шее, мышцы или связки, приходится остальное время прокатки поддерживать голову руками, и поднимать таз, иначе не могу ни дышать ни разогнуться((( Попробовала бутылку, чуть лучше, но все равно очень больно, ребра болят, и вся спина, вообще все упражнения с прогибом назад делать всегда больно, а в наклонах, " простирании" - проблем никаких, кроме боли в тазобедренном, но это я могу расслабить как-то, и все получается. Насколько можно безопасно терпеть такую боль в спине при прокатке? Чувство такое, что если отпустить голову и опустить таз, мне нужна будет помощь посторонняя, чтобы подняться((( Да, и руки при простирании вытянуть вперед очень больно, как и поднять руки вверх, плечо болит и немеет, держу их полусогнутыми, но это оттренируется, надеюсь. Что еще можно для плеча делать?

Ответить

Александра Шиманская04. 03 19: 20

Алексей, добры й вечер! Алексей, Вы, отвечая на мой вопрос в Клубе, сказали, что в Антигрыже дадите техники по убиранию памяти на костях (спрашивала, что делать в случае, когда часто стал подворачиваться голеностоп после травмы). Планируете в курсе такую технику? Большинство упражнений 4-х уроков могу выполнять в версии для продвинутых. Но, когда ролл находится на середине грудного отдела, то очень некомфортно чувствует запрокинутая голова, я подкладываю руки в виде рамки под голову. Алексей, в позиции горы колени должны быть разогнуты и в тонусе, или лучше немного подсогнуты и расслаблены? При скрутке, когда задерживаюсь на участке на несколько дыханий, у меня идут микродвижения, которые углубляют наклон. Это правильно? В других упражнениях после выдоха -похожие движения, в позиции простирания у меня голова понемногу уходит вперед по мере растяжения позвоночника. В упражнении на ролле тело должно быть расслаблено? Я замечаю, что напрягаюсь, когда лежу на нем. Прокатывания на ролле полезнее делать без дополнительной опоры на ноги, локти и т. д., если получается, или это не влияет на результат? Если поверхность ролла в виде многогранников, то он подойдет для упражнения? Ледяной душ (самая холодная вода) контрастный душ (горячий и ледяной) нравятся и переношу хорошо, есть опыт ледяной проруби, снежных процедуры после бани. А вот на длительное время занырнуть в холодную ванну не идет, увы.

Ответить

Ольга04. 03 19: 46

Добрый день, Алексей! Расскажите еще раз, пожалуйста, как правильно дышать. Ощущение, что делаю неправильно. Благодарю!

Ответить

Nadezhda Krupnaya04. 03 19: 58

Добрый день! все упражнения получаются( мне 68). шум конечно еще шумит но прокатываю и большую скалку и бутылку свободно. у меня вопрос не по теме этого курса. Все время с детства пили холодную колодезную воду и чувствовали нормально закаленно. сейчас многие советуют пить теплую мол холодная идет по нижней кривизне и это считается плохо. Я начала пить понемногу замороженную воду по вашей технологии. Немного уделите внимания этому вопросу. Заранее спасибо.

Ответить

Любовь04. 03 20: 41

Здравствуйте, Алексей! В 2016 году имела глупость поднять тяжесть, заработала грыжу в пояснично-крестцовом отделе, протрузии дисков, узлы Шморля, гемангиомы во всех отделах позвоночника. Зимой прошлого года очень неудачно упала навзничь, после этого стал болеть крестец (ранее в юности был сильный его ушиб), особенно в последние два месяца. Кроме того, уже примерно с год наблюдается небольшое онемение в стопах, иногда мерзнут ноги. Занятия выполняю, правда, растяжка у меня плохая, не все получается, как надо. Тупая терпимая боль появляется после занятий в грудном отделе и в крестце, проходит не сразу. Затем боль постепенно сменяется на непроходящую тяжесть во всем позвоночнике. Особенно болит спина, когда выполняются все упражнения лежа. Иногда появляется ощущение шума и давления на уши. Скажите пожалуйста, как часто надо делать МРТ? И надо ли мне сделать его сегодня, при боли в крестце, или со временем все может нормализоваться благодаря каждодневным занятиям? Хотелось бы услышать больше конкретики, если возможно, по поводу необходимого оптимального размера ролла; наполнителя вытянутой, наподобие червяка, подушки, которая облегчит сон больной спине (что лучше – мягкий или более плотный наполнитель); о всех иных приспособлениях, которые будут применяться нами в дальнейших уроках - как правильно выбрать? Онемение в стопах пройдет в процессе обучения или необходимы иные, не предусмотренные данной программой упражнения? Большая просьба сохранить завтрашний эфир. Я не гость. Спасибо.

Ответить

Фрида04. 03 21: 14

Добрый день Алексей. Мне 68 лет. Выполнила пока что 3 упражнений. Не смотря На проблему тазобедренного сустава, пока все нормально. Самочувствие прекрасное. Очень надеюсь что с вашей помощью у меня все будет хорошо. Благодарю вас. С уважением Фрида из Тбилиси

Ответить

Фрида Фрида05. 03 10: 03

Доброе утро Алексей. Вот сегодня при прокатке в поясничном отделе почувствовала что спина и вся нижняя часть и ноги немеют. А потом уже на крестец все проходит. Вопрос: это опасно? И как мне быть? У меня перекос таза уже давно, не заметно но я чувствую что и длина ног разные и 4-5 лет уже как болит левый тазобедренный сустав У меня ВИП С уважением Фрида

Ответить

Марина04. 03 23: 24

Здравствуйте! вопросов задали столько, что вряд ли на все Вы успеете ответить, среди них те, что и меня интересуют: размер ролла? у меня не получается прокатываться, мышцы не расслабляются, больно. Не знаю к кому обратиться со своей проблемой: врастают ногти на обеих стопах на 1х пальцах, причем не столько в угол, сколько вглубь, ходить очень больно. Плоскостопие есть, мне 65 лет. Может ли оно быть причиной врастания? один ортопед сказал надо 3Д МРТ и оперировать, другой посмеялся, типа с ерундой пришла. Но я с этой " ерундой" несколько лет мучаюсь ужасно, каждый шаг болезненный

Ответить

Ольга05. 03 00: 00

Здравствуйте, Алексей! Я только вчера начала выполнять урок 1. Скрутка получалась нормально, при прокатке чувствовала сильные боли в некоторых местах позвоночника, но, по мере того, как дышала по 7 раз на тех болезненных местах, боль по-немногу отпускала. После занятия чувствовала прилив сил и было ощущение, что телу стало легче, хотя во время занятия почувствовала боль в поджелудочной железе и желчном пузыре ( с этим у меня серьёзные проблемы). А так же обострились боли в тазобедренной области. Вечером намеревалась проработать второй урок, но к вечеру боли стали очень сильными, и в поджелудочной, и в тазобедренном. В поджелудочной боли не проходят уже полторы сутки, так же и тазобедренный сустав. Сегодня думала, что до магазина не дойду (а он за углом), волочила левую ногу и пару раз пришлось останавливаться, чтобы боль немного отступила. Прошу совет, в каком режиме мне дальше можно выполнять упражнения? А выполнять я буду обязательно. И вопрос: Почему так отреагировала поджелудочная? Я не гость. ( почему выходит опубликовать, как гость? )

Ответить

Ольга 05. 03 00: 21

Добрый день, Алексей! Выполняю пока упражнения 1 и 2 дня. Присоединяюсь к вопросам о последовательности выполнения практик нескольких дней. В частности, 3 раза повторять каждое упражнение отдельно или совместно с другими этого дня, а потом 3 раза практики следующего дня? Делаю упражнения с удовольствием, всё получается. У меня основная проблема с правым тазобедренным суставом, хромаю все сильнее, мышцы ноги очень напряжены. Боли при ходьбе и в позиции стоя. Лежа и сидя все прекрасно. Надеюсь решить проблему и избавиться от перспективы замены сустава.

12 3 4 Следующая ⇒