полоса препятствий. Волейбольная сетка.

полоса препятствий

Полоса препятствий — полоса местности, оборудованная различными препятствиями и инженерными сооружениями. Предназначается для тренировки учащихся, с целью повешения их физической подготовки и приобретению навыков преодоления типичных препятствий встречающихся на поле боя, на тренировках вырабатываются — выносливость, ловкость и быстрота реакции. В том или ином виде существует практически во всех армиях государств мира и многих силовых структурах и спецслужбах. Полосу препятствий можно использовать как для проведения уроков ОБЖ, уроков физической культуры, так и для организации соревнований, эстафет во внеурочное время, для тренировок юных друзей пограничников и пожарных, Дней Здоровья и сдачи нормативов ГТО.

Минимально необходимое оборудование:

· бум;

· лабиринт;

· разновысокие столбики;

· стена;

· фигурное бревно;

· брусья;

· рукоход;

· метательная стенка;

· прыжковый тренажер;

· широкая скамейка;

· разновысокие турники

Волейбольная сетка.

Для крепления сетки на стойках устанавливают крючья: верхний на высоте 2, 43 (для мужских команд) и нижний на высоте 1, 25 м, для женских команд соответственно на высоте 2, 24 м и 1, 10 м.
Сетку натягивают поперек площадки над средней линией, длина ее 9, 5 м, ширина 1м. Она состоит из квадратных ячеек размером 10 х 10 см. Верхний край сетки обшивается полосой из белого материала шириной 5 см. Внутри этой обшивки пропускается гибкий трос. По нижнему краю сетки также пропускается гибкий трос. Сетку натягивают с помощью толрепов (растяжек).
Высота натянутой сетки в центре площадки составляет 2, 43 см для мужских команд и 2, 24 см - для женских. Высота у ограничительных лент может превышать установленную правилами не более чем на 2 см.

Две белые ленты шириной 5 см прикрепляют по краям сетки перпендикулярно боковым линиям. В этом же месте вертикально крепят две гибкие антенны диаметром 10 мм, длиной 1, 8 м. Изготовлены они из фибергласа или подобного материала. Антенны возвышаются над сеткой на 80 см и должны быть окрашены в два цвета (белый и красный) чередующимися полосками в 10 см шириной. Ленты и антенны являются частью сетки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

изучив состояние здоровья наших школьников, проанализировав мнение детей и родителей, мы пришли к выводу, что нашей школе необходима спортивная площадка. Актуальность выбранной темы очевидна. Значительные социально-культурные и социально- педагогические ресурсы в формировании гражданских, личностных качеств молодежи заложены в досуговой сфере, которая является доминирующим элементом молодежной культуры, а неотъемлемой, если, пожалуй, не самой главной частью досуговой деятельности является спорт. Усвоение культурных ценностей, познание нового, творчество, физкультура и спорт, путешествия – вот чем и еще многим другим может быть
занят человек в свободное время. Создание комфортной культурно-досуговой среды, в которой бы уютно себя
почувствовали различные слои населения, учет в деятельности запросов, интересов и потребностей молодежного возраста, создание условий для массового занятия физкультурой и спортом не только в урочное, но и во внеурочное время – первостепенные задачи, которые стоят в настоящее время не только в нашей школе, но и в районе, в крае.

Список используемой литературы:

1. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания. - М.: Просвещение, 1986. - С. 146-163.

2. Железняк Ю. Д “Юный волейболист”, Учебное пособие для тренеров. Москва. Физкультура и спорт, 1988 год.

3. Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. Москва, «Физкультура и спорт», 1984 г.

⇐ Предыдущая 12