Настольный теннис улучшает физиологическое состояние человека

Что дает настольный теннис для физиологического улучшения состояния организма? – Это универсальный вид спорта и никаких медицинских противопоказаний для занятий нет (кроме крайних патологий). Что обретает человек после одного-двух лет системных занятий теннисом?

1. Улучшается вестибулярный аппарат. Люди, подверженные ранее “морской болезни”, спокойно переносят на корабле сильное волнение и даже шторм.

2. Необходимость держать под контролем всю поверхность стола развивает у теннисиста периферийное (боковое) зрение, которое особенно полезно водителям, пилотам, мотоциклистам, а также представителям творческих профессий — художникам, ландшафтным дизайнерам, режиссерам и архитекторам.

3. Нагрузка на локтевые мышцы и сухожилия развивает у спортсмена мелкую моторику кисти и чувствительность подушечек верхних фаланг пальцев. Это пригодится в жизни человеку любой профессии.

4. Занятия настольным теннисом укрепляют “редко востребованные” группы мышц. Как правило, у спортсмена интенсивно работают запястье с ракеткой и мышцы стопы — приходится часто переносить вес на носок. Данные нагрузки впоследствии (к старости) ослабят риск тромбофлебитов и других сосудистых заболеваний.

5. Теннис способствует навыку реактивного переноса центра тяжести (веса) во время движения. Боксёр Мухаммед Али придумал свой “танец пчелы”, наблюдая за теннисистами. Он научился играть и через теннис обрел навык молниеносно переносить свой вес в один завершающий удар.

6. Настольный теннис — лучшая диета для похудения. Равномерная и непрерывная нагрузка на мышцы нормализует метаболику организма и корректирует вес человека. Именно корректирует — доводит вес тела до нормы — без анорексии.

7. Игра в теннис особенно полезна для ребенка. Подростковый организм быстро откликается на постепенные физические нагрузки. Через год у мальчиков появляется развитый торс, у девочек — прямая осанка. В тренерских журналах фиксируются данные об улучшении координации движений, реакции и скорости мышления подопечных.

⇐ Предыдущая 12