Настольный теннис корректирует психосоматику человека

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Если вы почувствовали общие недомогания или устали наполнять свою жизнь каким-то бытовым смыслом (скучаете), возьмите в руки теннисную ракетку и начните играть.

Какая польза настольного тенниса может быть востребована человеком, у которого все в порядке со здоровьем, работой и семьей? Способна ли эта увлекательная игра каким-то образом повлиять, изменить его жизнь к лучшему? — Правильный ответ на эти два вопроса звучат так: “польза большая” и “способна”.

Настольный теннис развивает почти все скрытые потенциальные возможности нашего организма, которые пребывают в невостребованном состоянии. Регулярные занятия этим спортом могут стать альтернативой дорогому фитнесу, различным спортивным диетам и даже психотропной таблетке от депрессий и стрессов.

Нет ничего проще, чем начать заниматься теннисом для поддержания тонуса. Нужно купить ракетку для настольного тенниса, кроссовки, набор шариков и спортивный костюм.

Затем найти в ближайшем спортзале стол, обзавестись партнерами и… все. На этом первоначальные хлопоты заканчиваются и начинается сплошная польза.

Настольный теннис корректирует психосоматику человека

Полезен настольный теннис для коррекции внутреннего эмоционального состояния — общей психосоматики человека. Эта игра чудесным образом нормализует в организме обмен веществ (на уровне ферментов), отвечающих за наши эмоции. Каким образом это происходит? - Здесь нужно перечислить и объяснить:

· нагрузка теннисиста во время игры заставляет контролировать себя. Такой самоконтроль спортсмена постепенно превращается в обыденное состояние, которое этологи называют “сдержанностью” и “терпимостью”;

· во время игры активизируется “дремлющая” способность психики к реактивной концентрации внимания. Время, для того чтобы откликнуться на внешний раздражитель, занимает у нормального человека от 0, 3 сек (болевое воздействие на рецепторы) до 1, 1 секунды (посторонний звук). За теннисным столом игрок много тысяч раз концентрирует и ослабляет внимание в диапазоне от 0, 18 до 0, 4 секунды. Здесь напрашивается сравнение со зрительным восприятием мухи-дрозофилы, которая видит движущееся изображение только при скорости 370 кадров в секунду. Наши 24 кадра в секунду она рассматривает, как альбомные картинки. Такая тренировка концентрации внимания способна давать человеку навык моментально реагировать на критические ситуации в реальности;

· в настольном теннисе нужно думать “на несколько шагов вперед”. Переход от обороны к атаке, искусственный сбой ритма подач и взвинчивание темпа игры — все это необходимые условия развития оперативного мышления;

· во время игры у теннисиста происходит отключение так называемого “многоуровневого сознания”. Человек абстрагируется от забот, неурядиц и проблем. Когда игра заканчивается проблемы возвращаются, но… отношение к ним уже другое — взвешенное.

12 Следующая ⇒