Упражнение 1. Упражнение 2. Упражнение 3. Упражнение 4. Упражнение 5. Упражнение 6. Упражнение 7. Учебная игра 5х5.

Упражнение 1

« Треугольник»

Игроки располагаются за трех очко- вой образуя треугольник. Выполняют быстрые передачи с возвращением мяча в вершину треугольника. После каждой выполненной передачи игрок стремится за счет финтов освободится от защитника и получить мяч на свободном месте для выполнения броска.

Упражнение 2

«Тройка»

Нападающий выполняет передачу в одну сторону, а сам бежит в другую для постановки заслона, партнер используя заслон выходит на свободное место, получает передачу и выполняет бросок.

Упражнение 3

«Малая восьмерка»

Игрок с мячом выполняет дриблинг в сторону партнера, который одновременно двигается навстречу и передает мяч из рук в руки.

Варианты:

а) после выполнения передачи занять место партнера на фланге.

б) провалится к кольцу

в) проход к кольцу в момент пересечения.

Упражнение 4

«Броски с точек»

Игроки располагаются в колонну слева от щита с мячами, а один из них без мяча сбоку от линии штрафного броска. Игроки по очереди передают мяч своему партнеру и выбегают на различные точки, получив мяч от партнера, выполняют бросок со средней или дальней дистанции.

Упражнение 5

«Передача в тройках без смены мест»

А) Три игрока (углом назад) передают мяч в движении через центрового игрока без смены мест с атакой корзины.

Б) То же, но с одним или двумя защитниками. Атаку завершает свободный игрок.

Упражнение 6

Передача мяча в тройках со сменой мест.

Упражнение 7

«Скрестный выход»

Игрок выполняет передачу центровому, с последующем выходом в его направлении и пересечением перед ним.

Учебная игра 5х5.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒