Элементы на силу

Код	Название	Элемент	Стоимость	Критерии
С 1	Арабеск		0. 1	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: одноименная рука и нога в контакте с кольцом. - Положение руки: одна рука полностью вытянута и держит кольцо. Другая рука находится в фиксированном положении без контакта с кольцом. - Положение ног: вытянутая нога находится в контакте с кольцом, нога может быть согнута (по желанию). Другая нога согнута в положение пассе. - Положение тела: лицом вниз, вертикально или диагонали вниз.
С 2	Базовый переворот		0. 1	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе руки, оба бедра - Положение рук: обе руки полностью вытянуты - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты - Положение тела: перевернуто, все тело напряжено, создает единую линию пе6рпендикулярно полу.
С 3	Мартинка		0. 1	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: сгиб одного локтя, один сгиб колена, другое колено / икра (необязательно) - Положение рук: вис на одном локте с удержанием разноименной ноги, другая рука находится в фиксированном положении; - Положение ног: одна нога согнута и находится в контакте с кольцом, другая нога полностью вытянута и перпендикулярна к кольцу. - Положение тела: вертикально
С 4	Вис на колене		0. 1	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: сгиб одного колена - Положение рук: рука удерживает лодыжку разноименной ноги в висе на основании кольца, другая рука находится в фиксированном положении без контакта с кольцом. - Положение ног: одна нога согнута и держит кольцо в сгибе колена, другая нога выпрямлена. - Положение тела: перевернуто
С 5	Уголок		0. 1	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе руки на кольце. - Положение рук: обе руки полностью вытянуты и держатся за нижнюю перекладину кольца - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты в положении складки между руками - Положение тела: перевернуто
С 6	Вис на одной ноге		0. 2	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: сгиб под коленом - Положение рук: руки фиксированном положении, без контакта с кольцом. - Положение ног: одна нога согнута и держит кольцо в сгибе под коленом, другая нога вытянута и находится в фиксированном положении без контакта с кольцом Положение тела: перевернуто
С 7	Водопад		0. 2	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе руки и обе ноги - Положение рук: обе руки полностью вытянуты и удерживают кольцо - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты, лодыжки скрещены, держат кольцо между ног. ноги. Стопы могут быть сокращены - Положение тела: перевернуто, спиной вниз.
С 8	Вис на локте		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: локтевой сгиб; - Положение рук: одна рука висит на нижней грани кольца на сгибе локтя, вторая рука удерживает лодыжку выпрямленной одноименной ноги: - Положение ног: одна нога согнута в выбранном фиксированном положении, другую ногу удерживает одноименная рука; - Положение тела: вертикально
С 9	Вис на локте		0. 3	Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: локтевой сгиб; - Положение руки: одна рука висит на одном локте, удерживая разноимённую ногу в лодыжке или стопе, другая рука находится в фиксированном положении без контакта с кольцом; - Положение ног: ноги согнуты; - Положение тела: вертикально
С 10	Йогини		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: одна подмышка; - Положение рук: рука, которая держит кольцо подмышкой вытянута и удерживает одноимённую ногу или лодыжку. Другая рука в фиксированном положении без контакта с кольцом; - Положение ног: одна нога согнута и находится в контакте с рукой. Другая нога выпрямлена и находится в фиксированном положении без контакта с кольцом; - Положение тела: вертикально.
С 11	Уголок в висе на подмышках		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе подмышки, грудная клетка; - Положение рук: руки держат икры или щиколотки; - Положение ног: ноги находятся в положении складки, без контакта с кольцом. Уровень удержания стоп - выше бёдер; - Положение тела: вертикально на верхней дуге.
С 12	Орёл		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе подмышки, лопатки, бицепс (дополнительно) - Положение рук: обе руки полностью вытянуты, удерживая кольцо подмышками. Кольцо за спиной - Положение ног: ноги сомкнуты; - Положение тела: вертикально
С 13	Водопад без рук		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе ноги; - Положение рук: фиксированное положение рук без контакта с кольцом - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты, лодыжки скрещены, держат кольцо между ног. Стопы могут быть сокращены; - Положение тела: перевернуто.
С 14	Складка на одной руке		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: одна рука; - Положение руки: одна рука вытянута и держится за кольцо, другая рука прижимает бёдра к животу; - Положение ног: ноги вытянуты и сомкнуты, удержание положения складки; - Положение тела: вертикально
С 15	Боковая стойка		0. 3	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, обе ноги, внутренняя часть бедра; - Положение руки: обе руки вытянуты и держат боковую дугу кольца; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и упираются в дугу кольца. Стопы могут быть сокращены; - Положение тела: полностью вытянуто и обращено лицом Вверх.
С 16	Вис на щиколотках		0. 3	Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе ноги, ступни; - Положение руки: фиксированное положение рук без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты. Ноги цепляются сзади за боковые дуги кольца; - Положение тела: перевернуто, туловище обращено в сторону в том же направлении, что и кольцо. Корпус располагается перед кольцом.
С 17	Разножка с удержанием на локте		0. 4	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: локтевой сгиб; - Положение руки: одна рука согнута и держит кольцо на сгибе локтя, другая рука находится в свободном положении без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты в положение разножки так, что одна нога выше плеча; - Положение тела: вертикально.
С 18	Амазонка		0. 4	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: одна рука, спина, подмышка. - Положение рук: обе руки полностью вытянуты. Ближняя рука удерживает кольцо подмышкой, дальняя рука вытянута и упирается на боковую грань кольца изнутри; - Положение ног: ноги сомкнуты; - Положение тела: вертикально.
С 19	Стойка на плечах Ноги согнуты/в складке		0. 4	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: плечи, обе руки, шея; - Положение рук: держатся за боковые дуги кольца; - Положение ног: колени либо согнуты к туловищу или вытянуты в положение складки, без контакта с кольцом. Если ноги находятся в положении складки, ноги полностью вытянуты и находятся в горизонтальном положении или ниже; - Положение тела: перевернуто.
С 20	Идущий человек		0. 4	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе ноги; - Положение рук: фиксированное положение рук без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты, стопы сокращены. Кольцо находится между ног. Ноги держат кольцо с каждой стороны; - Положение тела: перевернуто.
С 21	Закладка		0. 4	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: одна кисть руки; - Положение рук: обе руки полностью вытянуты, одна из них держится за кольцо между туловищем и ногами, другая рука зафиксирована в свободном положении без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги сомкнуты и полностью вытянуты - Положение тела: перевернутое.
С 22	Амазонка в висе на локте		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: сгиб одного локтя, бок шеи (необязательно), бок (необязательно) и спина (необязательно) - Положение рук: верхняя рука согнута и держится за грань кольца сгибом локтя (допускается контакт с подвесом), другая рука находится в фиксированном положении без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты; - Положение тела: вертикально
С 23	Креветка		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, один подколенный сгиб; - Положение рук: одна рука удерживает кольцо за верхнюю дугу, другая отталкивается от нижней дуги кольца; - Положение ног: одна нога в зацепе за верхнюю дугу кольца, другая нога отведена назад и выпрямлена (или согнута в колене и тянется к голове); - Положение тела: перевернуто.
С 24	Перевёрнутая разножка		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе руки, спина и одно плечо, шея (не обязательно); - Положение рук: одна рука находится в вертикальном положении и удерживает кольцо за спиной, другая рука находится в горизонтальном положении, удерживая кольцо перед туловищем; - Положение ног: ноги полностью вытянуты и раскрыты в положение разножки, таз находится в кольце; - Положение тела: перевернуто.
С 25	Перевёрнутая Разножка (таз за кольцом)		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды. - Точки соприкосновения: спина, ладони рук. - Положение рук: одна рука в контакте с верхней дугой, другая рука в контакте с нижней дугой кольца; - Положение ног: ноги раскрыты в положении разножка. Одно бедро в контакте с кольцом, таз находится за кольцом; Положение корпуса: перевернутое.
С 26	Разножка в стойке на руках		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: руки, ноги, грудь (не обязательно); - Положение рук: руки согнуты и находятся перед грудью; Положение ног: ноги полностью вытянуты, раскрыты в положение разножки и находятся в контакте с боковыми гранями кольца; - - Положение тела: перевернуто.
С 27	Закладка на верхней дуге		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, передняя поверхность бедер; - Положение рук: обе руки полностью вытянутыми держат кольцо. Одна из рук находится между туловищем и ногами; Положение ног: обе ноги полностью вытянуты в положение закладки на боку и опора на одну руку; - Положение тела: перевернуто, боковая дуга кольца находится перед бедрами.
С 28	Мексиканка		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки и одно плечо, шея (необязательно), одна рука (необязательно); - Положение рук: одна рука и дельта плеча опираются на нижнюю дугу кольца, другая рука держат кольцо между ног за спиной; Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и раскрыты (допускается так же сомкнутое положение ног); - Положение тела: перевернуто, прогиб в спине.
С 29	Стойка в олене		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: шея (необязательно), плечи, руки, кисти рук; - Положение рук: вытянуты по бокам или держат кольцо; - Положение ног: обе ноги согнуты в положение оленя, без контакта с кольцом; - Положение тела: перевернуто
С 30	Четверка с захватом ноги		0. 5	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: бедра обеих ног, сгиб колена одной ноги, подъем другой ноги - Положение рук: одна рука удерживает согнутую в колене ногу, другая рука над головой в свободном положении; - Положение ног: одна нога полностью вытянута, другая нога в зацепе за спансет; Положение тела: перевернуто.
С 31	Свечка без рук		0. 6	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе ноги - Положение рук: выбранное фиксированное положение без контакта с кольцом. - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты, лодыжки скрещены, держат кольцо между ног. ноги. - Положение тела: перевернуто
С 32	Обратная закладка с двумя руками		0. 6	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки; - Положение руки: обе руки держат кольцо, одна рука согнута и находится за спиной, другая рука вытянута; - Положение ног: ноги находятся в фиксированном положении без контакта с кольцом; - Положение тела: спина опирается на одну руку, верхняя часть тела находится в горизонтальном положении.
С 33	Складка с упором в плечо		0. 6	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, одно плечо, шея (необязательно), обе лодыжки/ноги; - Положение рук: одна рука полностью вытянута и держит кольцо за спиной, другая рука согнута и держит кольцо перед корпусом; - Положение ног: обе ноги сомкнуты, полностью вытянуты в положении складки, расположены параллельно полу; - Положение тела: перевернуто.
С 34	Силовой прогиб		0. 6	- Удержание позиции: минимум 2 секунды. - Точки соприкосновения: ладони, стопа одной ноги, подъем другой ноги; - Положение рук: руки держат за спиной кольцо; - Положение ног: подъем верхней стопы в контакте с верней дугой, нижняя нога стоит на нижней дуге кольца; - Положение корпуса: спина в прогибе.
С 35	Вис на пятках		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе пятки; - Положение рук: обхватывают бёдра - Положение ног: ноги согнуты в коленях; - Положение тела: перевернуто.
С 36	Икар		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, одно плечо; - Положение рук: верхняя рука согнута и держит кольцо, нижняя рука полностью вытянута и держит кольцо за спиной; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и раскрыты в разножку в горизонтальном положении; - Положение тела: внутри кольца. Плечо упирается в боковую дугу кольца, бедра выше головы.
С 37	Вис на стопах		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: подъемы обеих ног; - Положение рук: обе руки находятся в свободном положении без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и сомкнуты. Стопы сокращены и держат кольцо; - Положение тела: перевернуто и полностью вытянуто по прямой линии (включая бедра) верхняя часть тела выгнута назад, голова должна быть прямо под бедрами.
С 38	Закладка на одной руке на верхней дуге		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: одна рука, передняя поверхность бедер; - Положение рук: рука полностью вытянута и удерживает кольцо. Вытянутая рука зажата между корпусом и ногами. Другая рука находится в свободном положении, без контакта с кольцом; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и закрыты в положение складки с наклоном на одну сторону к руке; - Положение тела: перевернуто.
С 39	Стойка на плече		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, одно плечо, шея (необязательно); - Положение рук: одна рука полностью вытянута и держит кольцо за спиной, другая рука согнута и держит кольцо перед корпусом; - Положение ног: обе ноги согнуты; - Положение тела: перевернуто.
С 40	Боковая закладка с раскрытыми ногами		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: одна рука; - Положение рук: одна рука полностью вытянута, зажата между туловищем и ногой держит кольцо, другая рука держит стопу/лодыжку разноимённой ноги; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и раскрыты в складку, корпус прижат ноге - Положение тела: перевернуто.
С41	Обратный вис в шпагате		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: дельта плеча, обе руки, бок - Положение рук: одна рука полностью вытянута, зажата между туловищем и ногой, держит кольцо, другая рука держит кольцо над головой. разноимённой ноги; - Положение ног: одна нога в упоре на боковую дугу кольца, вторая - вытянута и раскрыта в шпагат; - Положение тела: перевернуто, в прогибе.
С42	Четверка без захвата ноги		0. 7	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: бедра обеих ног, сгиб колена одной ноги, подъем другой ноги - Положение рук: без контакта с кольцом; - Положение ног: одна нога полностью вытянута, другая нога в зацепе за спансет; Положение тела: перевернуто.
С 43	Крокодил		0. 8	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, одна нога (не обязательно) - Положение рук: обе руки согнуты. Одна рука держит корпус за нижнюю дугу кольца, локоть / предплечье прижато к туловищу. Другая рука держит корпус за боковую дугу кольца; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты, без контакта с кольцом; - Положение тела: горизонтально, ноги выше головы.
С 44	Мост в пятках		0. 8	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, обе ноги; - Положение рук: обе руки прямые, отталкиваются от нижней дуги кольца; - Положение ног: пятки обеих ног располагаются на верхней дуге кольца с разных сторон от подвеса, колени согнуты; - Положение тела: перевернуто, в прогибе.
С 45	Складка Икара		0. 8	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе руки, одно плечо, обе ноги; - Положение рук: верхняя рука согнута и держит кольцо, нижняя рука полностью вытянута и держит кольцо за спиной; - Положение ног: ноги полностью вытянуты, сомкнуты в положение складки и параллельны полу; Положение тела: перевернуто и внутри кольца (кроме головы и ног), опора на одно плечо;
С 46	Шпагат из флага		0. 8	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, одна стопа; - Положение рук: одна рука удерживает кольцо за верхнюю дугу, другая отталкивается от нижней дуги кольца; - Положение ног: одна нога упоре стопой на нижней дуге кольца, другая нога отведена назад и выпрямлена; - Положение тела: перевернуто.
С 47	Силовой прогиб на одной руке		0. 8	- Удержание позиции: минимум 2 секунды. - Точки соприкосновения: подъем одной ноги, стопа другой ноги и ладонь одной руки; - Положение рук: верхняя рука держит за спиной верхнюю дугу кольца, вторая рука в свободном положении; - Положение ног: подъем верхней ноги в контакте с верхней дугой кольца, нижняя стопа стоит на нижней дуге. - Положение корпуса: спина в прогибе параллельно полу.
С 48	«Горизонт» 1 (одна нога согнута)		0. 9	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки; - Положение рук: руки полностью вытянуты и держат кольцо - Положение ног: одна нога полностью вытянута, другая нога находится в положении passé; - Положение тела: лицом вниз, прямая нога и тело параллельно полу.
С 49	«Горизонт» 2 (одна нога согнута)		0. 9	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки; - Положение рук: обе руки полностью вытянуты и удерживают кольцо; - Положение ног: одна нога полностью вытянута, другая нога находится в положении passé; - Положение тела: лицом вверх, прямая нога и корпус параллельны полу.
С 50	Мост в стопах		0. 9	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, подъемы обеих ног; - Положение рук: обе руки прямые, отталкиваются от нижней дуги кольца; - Положение ног: подъемы обеих ног располагаются на верхней дуге кольца с разных сторон от подвеса, колени прямые; - Положение тела: перевернуто, в прогибе.
С 51	Опасный мост		0. 9	- Удержание позиции: минимум 2 секунды. - Точки соприкосновения: стопа, 2 ладони; - Положение рук: обе руки в упоре на нижней дуге кольца, отталкивают корпус от кольца. - Положение ног: верхняя нога в контакте со спансетом стопой. Вторая нога в произвольном положении. - Положение корпуса: спина вертикально.
С 52	Крокодил в подмышке с зацепом ноги		0. 9	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: ладонь одной руки, подмышка другой руки, одна нога (не обязательно) - Положение рук: одна рука в упоре на нижней дуге кольца, локоть/ предплечье прижато к туловищу. Другая рука в подмышке касается боковой дуги кольца, вытянута и удерживает щиколодку одноименной ноги; - Положение ног: одна нога согнута в колене, стопа направлена вверх, другая нога - параллельно полу; - Положение тела: горизонтально.
С 53	Вис в одной пятке		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: одна пятка / лодыжка; - Положение рук: в выбранном свободном положении, без контакта с кольцом или ногами - Положение ног: Ноги согнуты - Положение тела: перевернуто, голова должна быть непосредственно под - бедрами, прогиб в спине.
С 54	Крокодил в шпагате		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: ладонь одной руки, плечо другой руки, одна нога (не обязательно) - Положение рук: одна рука в упоре на нижней дуге кольца, локоть/ предплечье прижато к туловищу. Другая рука держит вытянутую в продольный шпагат разноименную ногу. - Положение ног: раскрыты в положение продольного шпагата, одна нога лежит на одноименной руке, другая нога вытянута вперед параллельно полу; - Положение тела: - горизонтально полу, линия шпагата параллельна полу.
С 55	«Горизонт» с прямыми ногами		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки; - Положение рук: руки полностью вытянуты; - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты; - Положение тела: лицом вниз, ноги и корпус горизонтальны полу.
С 56	Вис на стопе		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: подъем одной ноги; - Положение рук: без контакта с кольцом, в свободном положении; - Положение ног: одна нога полностью вытянута и подъемом стопы держит кольцо. Другая нога согнута в колене, стопа натянута; - Положение тела: перевернуто, голова должна быть непосредственно под бедрами, прогиб в спине (по желанию).
С 57	Бильман на стопе		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды. - Точки соприкосновения: стопа. - Положение рук: Обе руки держат ногу за головой и затягивают в бильман; - Положение ног: стопа одной ноги в контакте с нижней дугой, вторая нога за головой; - Положение корпуса: спина в прогибе голова тянется к бедру задней ноги.
С 58	«Горизонт» лицом вверх		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе руки - Положение рук: обе руки полностью вытянуты и держат кольцо - Положение ног: обе ноги полностью вытянуты - Положение тела: лицом вверх, ноги и корпус расположены горизонтально полу
С 59	Вис на пятках		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: обе пятки / лодыжки - Положение рук: в выбранном фиксированном положении, без контакта с кольцом или ногами - Положение ног: Ноги согнуты - Положение тела: перевернуто, голова должна быть непосредственно под бедрами, прогиб в спине.
С 60	Крокодил в балансе на плечо		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: ладони, одна нога (не обязательно) - Положение рук: одна рука в упоре на нижней дуге кольца, локоть/ предплечье прижато к туловищу. Другая рука держит боковую дугу кольца; - Положение ног: одна нога лежит на одноименной руке, другая нога - параллельно полу; - Положение тела: горизонтально полу, перпендикулярно в кольце.
С 61	Вис на шее		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: шея, затылок - Положение рук: выбранное фиксированное положение рук без контакта с кольцом - Положение ног: ноги полностью вытянуты - Положение тела: вертикально
С 62	Обратная (задняя) закладка на одной руке		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: одна рука - Положение рук: одна рука держит кольцо за спиной, другая рука в выбранном фиксированном положении - Положение ног: ноги находятся в фиксированном положении без контакта с кольцом - Положение тела: спина опирается на руку
С 63	Обратная закладка с захватом ноги в бильман		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: одна рука - Положение рук: одна рука полностью вытянута за спиной и удерживает кольцо, другая рука захватывает ногу за головой, без контакта с кольцом. Положение ног: ноги полностью выпрямлены и раскрыты на 160°, нет контакта с кольцом Положение корпуса: перевёрнуто.
С 64	Шпагат в задней закладке		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды - Точки соприкосновения: одна рука - Положение рук: одна рука полностью вытянута за спиной и держится за кольцо, другая рука захватывает в боковую затяжку шпагата. Положение корпуса: по -диагонали.
С 65	Стойка в шпагате		1. 0	- Удержание позиции: минимум 2 секунды; - Точки соприкосновения: обе руки, оба бедра; - Положение рук: обе руки на нижней дуге, вытянуты и отталкивают кольцо; - Положение ног: ноги полностью вытянуты, бедра касаются верхней дуги и раскрыты в положение продольного шпагата; - Положение тела: перевернуто и внутри кольца.

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒