6. Упражнение «Ассоциации»

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

– Что для вас хорошее настроение вашего друга (подруги)?

Одним словом продолжите предложение:
- Хорошее настроение друга – это… (Улыбки, смех, радость, … ).

- Если настроение – это цвет, то какого цвета хорошее настроение? А плохое?

- Хорошее настроение родителей – это… (Улыбки, смех, радость, … ).

Жду ответы в сообщениях J

Мозговой штурм

- Ребята, кто считает, что настроение зависит от внешних
факторов.

Почему вы так считаете?

Кто считает, что вомногом настроение зависит от себя самого?
Вывод. Если я – человек и личность, то должен научиться управлять своим
настроением, несмотря на все внешние факторы.

Еще древнегреческий ученый
Сенека говорил: «Самая высшая власть – власть над собой»

Давайте немного отдохнем J

Упражнение «Как справиться с плохим настроением»

Цель: Обозначение способов, помогающих справляться с плохим
настроением, выбор адекватных, «здоровых», не вредящих здоровью способов поднятия настроения.
Необходимые материалы: Листы А4 –2 шт., фломастеры, маркеры.
Инструкция: Вам необходимо обозначить способы, помогающие справляться с плохим настроением, а затем озвучить их.
Вывод: Необходимо помнить, что одной из главных жизненных ценностей
является здоровье. Выбирая определенные способы, помогающие справляться с плохим настроением, нужно подумать: «Какой ценой я улучшаю свое настроение сегодня? ». Если ответ – «Ценой в здоровье», то постараться выбрать другой способ.

Творческое задание «Эскиз хорошего настроения»

Цель: Развитие позитивной коммуникации.

Необходимые материалы: Листы А4 – 2 шт., фломастеры, маркеры.
Инструкция: Каждый задумайте эскиз хорошего настроения. Не
ограничивайтесь в воображении. Это могут быть любые элементы,
отражающие именно ваше хорошее настроение. Время не более 5 минут.
Рефлексия. Подумайте, получился ли у вас рисунок?

Жду фотографии в сообщениях или комментариях J

Ребята, домашнее задание:

Создайте презентацию на тему: «Формула хорошего настроения»
Цель: Обозначение формулы хорошего настроения, повышение мотивации
к самоанализу, рефлексии.

Формулой хорошего настроения является здоровое тело, ясный ум и
положительные эмоции и чувства. Тело нуждается в уходе, ум в тренировке и
очень хорошо, если все сопровождается радостью, позитивом. Ведь смех – это лекарство от многих болезней. Дело в том, что смех вызывает в организме комплексный биохимический процесс. Ученые рекомендуют вместо 40 минут расслабляющего отдыха - 5 минут здорового смеха.

И в итоге нашего сегодняшнего занятия выполним упражнение

«Пожелание другу»
Цель: Создание позитивного эмоционального фона.
Необходимые материалы: Заготовки листочков в форме сердечка и ручка.
Инструкция: На сердечке напишите приятную фразу другу.

Можете начать так: «От всей души желаю тебе…»

Поделитесь при встрече J

Предлагаю вам просмотреть замечательный видеоролик на тему:

«Просто верь и улыбайся», по ссылке:

https: //yandex. ua/video/preview/? text=%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%204%20%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0& path=wizard& parent-reqid=1644305185573420-3855909104073768789-man1-2841-9d4-man-l7-balancer-8080-BAL-9322& wiz_type=vital& filmId=8420179262505063259

Берегите здоровье!

⇐ Предыдущая 1 23