Сценическая речь. Артикуляционная разминка. Часть I.

Сценическая речь. Артикуляционная разминка. Часть I.

Инструкция к выполнению упражнений.

Данная артикуляционная разминка состоит из 9 упражнений. Порядок их выполнения может быть произвольным. Здесь расписана последовательность, как в видеоролике. Если вы делаете в удобной вам очерёдности, не забывайте «разбавлять» разминку упражнением «Сброс», чтобы не перенапрягать мышцы лица.

Главным правилом разминки является качество её выполнения, а скорость играет второстепенную роль. Темп можно увеличить, только если вы уже мастерски освоили технику выполнения упражнений.

Пробудите фантазию! Выполняйте подготовку к разминке и сами упражнения не механически, а в игровой форме. Представляйте, что вы не просто «шоркаете» ладони, а, к примеру, растираете ими в муку зерно или орехи, как это делал древний человек. Ушки – пельмешки, щёчки – тесто или пластилин, вытянутые губы – хоботок комарика и т. д.

Упражнения можно выполнять перед зеркалом.

Готовимся к разминке. Перед началом, рекомендую умыться и помыть руки с мылом.

№ п/п	Разогрев	№ п/п	Артикуляционная разминка	Время/кол-во выполнения
1.	Растираем ручки.	1.	«Кусаем губы и язык».	15-20 сек; всего 1 мин.
1.	Растираем ручки.	2.	Перекатываем во рту «воздушный шарик».	10-20 раз
2.	Аккуратно массируем шею.	3.	«Сброс».	-
		4.	«Опускаем-поднимаем губу».	10-20 раз
		5.	Вращаем губами - «хоботок».	5-10 раз
3.	Растираем ушки.	6.	«Сброс».	-
		7.	«Уколы языком».	20 раз
		8.	«Голливудская улыбка – маска льва».	5-10 раз
4.	Массируем щёчки.	9.	Выталкиваем спинку языка - «Горка».	10-20 раз
		10.	Цокаем языком – «Лошадка».	Несколько раз
		11.	«Сброс».	-

Подробное описание всех упражнений.

Разогрев.

1. Активно разотрите ладони, чтобы они стали горячими.

2. Аккуратно помассируйте шею, чтобы кровь прилила к гортани.

3. Плавно переходите к ушам. Начните с мочек, затем поднимайтесь по всей ушной раковине.

4. Плавно помассируйте щёки.

12 3 Следующая ⇒