Основные ошибки. Соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений! Обязательно выполнять разминку перед комплексом упражнений!

Основные ошибки

· Во время наскока не стоит делать преждевременные поворот тела. Из этого положения будет трудно выполнить прыжок.

· Наскок не стоит делать не по линии общего движения.

· Не широкий шаг в наскоке.

· Не выставляйте ногу под углом, а только вперед. Так у вас не получиться сделать упор ногой, тело завалиться наперед, и не получиться крутиться, в результате упадете на спину.

· По ходу движения наклон делайте строго на право, а не вперед. Наклоняться необходимо не совсем вперед, а еще чуть на право.

· Мах правой ногой: поздний, неполный, преждевременный.

· Мах левой рукой: не резкий, поздний и т. д.

· Мах правой рукой: неполный, поздний, не в вертикальной плоскости, нет торможения маха руки относительно тела.

· Слабый толчек левой ногой.

· Узкая группировка, поздний захват группировки.

Домашнее задание: выполнять комплекс упражнений по ссылке на видео

ttps: //yandex. ua/video/preview/? filmId=16550898896956049084& text=арабский%20кувырок& path=wizard& parent-reqid=1590572573345783-527365567013565215800292-production-app-host-vla-web-yp-317& redircnt=1590572904. 1

ВНИМАНИЕ!!!

Соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений! Обязательно выполнять разминку перед комплексом упражнений!

⇐ Предыдущая 12