Страховка и самостраховка в дзюдо

Страховка и самостраховка в дзюдо

Занятия на уроках борьбы в общеобразовательной школе направлены на всестороннее физическое воспитание учащихся, в целях их подготовки к труду и защите Родины. Ученики получая навыки борьбы чувствуют себя уверенно, с достоинством, гордо. Если учитель воспитает при этом такие качества как – мужество, силу воли, смелость, доброту, понимание, то занимающиеся не перейдут грань не дозволенности.

Во избежание травм на занятиях, прежде чем перейти к изучению бросков, учеников следует обучить правильно выполнять страховку и самостраховку при падениях и при проведении приемов.

При обучении страховке и самостраховке очень важно, чтобы у учащихся воспитывалось тактическое и заботливое отношение к своим товарищам. Во время выполнения любых действий в борьбе, они должны предупреждать возможные повреждения и тем более не наносить их.

В своей рабочей программе для уроков борьбы в школе, учащиеся изучают броски из стойки и приемы борьбы лежа из раздела борьбы самбо. У учеников отсутствует специальная одежда, поэтому страховке и самостраховке уделяется время на каждом уроке.

Самостраховка при борьбе лежа

Способы самостраховки при борьбе лежа заключаются в соответствующем напряжении мышц той руки или ноги, которая захвачена противником на болевой прием. Такое сопротивление как бы уравновешивает силу противника, затрачиваемую им для проведения приема. Поэтому запрещается неожиданно расслаблять захваченную противником конечность. В критическом положении, когда уйти от приема нельзя, надо не прекращая сопротивления дать сигнал голосом (любой сигнал голосом – это сигнал о прекращении приема). Также нужно похлопать рукой по ковру, по телу противника. В тоже время страховка обязывает нападающего проводить болевой прием плавно, с учетом силовой возможности сопротивления взятого на прием ученика и по любому его сигналу немедленно прекращать прием, отпуская захват.

12 3 4 Следующая ⇒