8. Подведение итогов и награждение.

нию третьего упражнения участник допускается если выполнил в полном объеме установленное количество подъемов на каждую руку.

Третье упражнение классическое отжимание на брусьях. Упражнение нужно выполнить в количестве 20 раз в соответствии с установленными правилами (приложение №1). Если участник не может выполнить упражнение за один раз в установленном количестве, он может прекратить упражнение, отдохнуть любое количество времени и продолжить упражнение. К выполнению четвертого упражнения участник допускается если выполнил в полном объеме установленное количество отжиманий.

Четвертое упражнение трастер с гирей 16 кг. Упражнение нужно выполнить в количестве 20 раз в соответствии с установленными правилами (приложение №1). Если участник не может выполнить упражнение за один раз в установленном количестве, он может прекратить упражнение поставив гирю на пол, отдохнуть любое количество времени и продолжить упражнение. По выполнению последнего подъёма звучит команда «Стоп» и выключение секундомера.

Пример проведения силовой эстафеты смотрите на сайте https: //remdusshsikorenko. ru/index. php/home в разделе «Полезная информация».

При подведении итогов каждое неправильно выполненное упражнение будет наказываться штрафом + 60 секунд.

Видеосъёмка может производится на любом цифровом устройстве в вертикальном положении. Изображение должно быть, четким без искажений и размытости в разрешении не менее 1280х720. В видеофайле должен быть виден секундомер с показателями хронометража. Участник выполняющий упражнения должен быть виден полностью при поднятии гирь от обуви до полностью выпрямленных вверх рук со снарядом, при подтягивании ракурс съемки участника спереди, чтобы было видно подбородок над перекладиной, при отжиманиях на брусьях ракурс съемки съёмки сбоку, чтобы было видно угол сгибания рук.

Сам видеофайл должен иметь оригинальный номер и расширение (устройства на котором производилась видеосъёмка). Видеофайл не должен подвергаться обработке (цветокоррекция, замедление ускорение и т. д. ), монтажу (склейки нескольких частей, добавление других объектов, изменение формата видео с вертикального на горизонтальный и т. д. ), а также его нельзя переконвертировать с целью уменьшения размера или изменения расширения.

Для отправки в главную судейскую коллегию необходимо: в папку с названием учреждения поместить видеофайл и заявку на участие в соревнованиях. Папку поместить на майл или яндекс или гугл диск или другой файловый сервис, ссылку для скачивания направить на электронный адрес МБУДО Ремонтненской районной ДЮСШ «remontnoe. dyussh@yandex. ru», или передать на usb носителе лично. Материалы по эстафете передаются до 18 февраля 2021 года (включительно). После 18. 02. 2021 года поступившие материалы по силовой эстафете учитываться не будут.

7. Экипировка участников соревнований:

Спортсмены обязаны выступать в форме, которая должна быть чистой и отвечать следующим критериям:
- костюм может состоять из одной или двух частей, но должен полностью прикрывать туловище спортсмена;
- спортивные или велосипедные трусы, спортивное трико;

- футболка должна быть без воротничка и не закрывать локтевые суставы;
- разрешается пользоваться тяжёлоатлетическим поясом, шириной не более 12 см, бинтами длиной не более 1, 5 м. Ширина наложения бинтов на запястье должна быть не более 10 см, на коленях – не более 25 см. Разрешается пользоваться наколенниками и бандажами. Пояс нельзя одевать под соревновательный костюм;
- спортивная обувь может быть произвольной.

8. Подведение итогов и награждение.

При просмотре видео главная судейская коллегия следит за правильностью выполнения упражнений, осуществляет контроль и вправе вести свой хронометраж. Учитывается правильность выполнения упражнения, четкое изображение и выполнение всех требований п. 5 и п. 6. Победитель определяется по выполнению всех упражнений по наименьшему времени. В случае одинакового времени, побеждает участник который выполнил упражнения более технично. Участники занявшие 1-3 место награждаются грамотами МБУДО Ремонтненской районной ДЮСШ.

Приложение №1

К положение

о проведении районных соревнований по

силовой эстафете с элементами гиревого спорта

(в дистанционной форме)

1. Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.

Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.

Ошибки, в результате которых упражнение не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);

- нарушение техники выполнения упражнения;

- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;

- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

12 Следующая ⇒