![]()
|
|||||||
Kneeup (колено вверх). Curl (захлест) ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Kneeup (колено вверх) Движение выполняется на 4 счета с правой или с левой ноги. 1 - шаг ведущей ногой на степ 2 - подъем колена опорной ногой (к одноименному плечу, но не по диагонали! ) 3 - вернуть опорную ногу в И. П 4 - вернуть ведущую ногу вИ. П. Curl (захлест) Движение выполняется на 4 счета с правой или с левой ноги 1 - шаг ведущей ногой на степ 2 - захлест опорной ногой (коснуться пяткой опорной ноги ягодицы с той же стороны) 3 - вернуть опорную ногу в И. П 4 - вернуть ведущую ногу в И. П. Step-kik(мах вперед) Движение выполняется на 4 счета с правой или с левой ноги 1 - шаг ведущей ногой на степ 2 - мах опорной ногой вперед (маховая нога прямая в коленном суставе) 3 - вернуть опорную ногу в И. П 4 - вернуть ведущую ногу в И. П. Аналогично мах в сторону и назад.
|
|||||||
|