Профилактика травматизма в процессе самостоятельных занятий.

Стр 1 из 2Следующая ⇒

В процессе самостоятельных занятий чаще всего встречаются травмы легкой и средней степени тяжести.

Причины возникновения травм условно можно разделить на внешние и внутренние.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Внешние причины травматизма:

• нерациональная организация занятий;

• быстрый переход от простых упражнений к сложным без достаточной подготовки;

• самостоятельное выполнение на снарядах достаточно сложных упражнений без страховки и помощи;

• проведение спортивной тренировки без предварительной разминки;

• проведение занятий и тренировок в поздние часы или вскоре после приема пищи;

• неполноценное материально-техническое обеспечение;

• неблагоприятные метеорологические и гигиенические условия;

• неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений;

• проведение самостоятельных занятий при чрезмерно высокой или низкой температуре воздуха и большой скорости его движения: дождь, гололёд, снегопад, плохая видимость;

• нарушение режима;

• недостаточная освещенность мест занятий;

• недисциплинированность и неудовлетворительное состояние здоровья занимающихся (наличие заболеваний или повреждений);

• грубость, применение запрещенных приемов во время занятий по спортивным играм;

• недостаточная внимательность;

• поспешность при выполнении технических приемов;

• невыполнение врачебных рекомендаций.

12 Следующая ⇒