Контакты

Случайная статья

Тренировочный этап. 1 год обучения: при приеме в УТГ1 иметь 1ю – III разряд). Физическая подготовка. Упражнения. Оценка. Упражнения. Оценка

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Тренировочный этап

1 год обучения: при приеме в УТГ1 иметь 1ю – III разряд)

Физическая подготовка

Упражнения	Оценка
Упражнения	Оценка	Мальчики	Девочки
Челночный бег 3 х 10 м. (сек. ) не более		9, 5	10, 0
Бросок набивного мяча 1 кг, м не менее		4, 0 3, 5 3, 0	3, 5 3, 0 2, 5
Прыжок в длину с места		1, 7 1, 6 1, 5	1, 65 1, 55 1, 45
Выкрут прямых рук назад		уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч	уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч
Наклон вперед стоя на возвышении.		ниже уровня на уровне выше уровня	ниже уровня на уровне выше уровня

Плавательная подготовка:

Упражнения	Оценка

		Мальчики	Девочки
Плавание 200м (комплексное плавание) – оценка техники плавания		+ + +	+ + +
Оценка выполнения старта с тумбочки		+ + +	+ + +
Оценка выполнения поворотов на груди (скоростного поворота сальто) – выполнить технически правильно		+ + +	+ + +
Плавание 400м (вольный стиль) – проплыть всю дистанцию технически правильно		+ + +	+ + +

⇐ Предыдущая 12

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.