- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Начальная подготовка. 1. НП 1 (при приеме в НП1 – б/ разряда). Физическая подготовка. Упражнения. Оценка. Упражнения. Оценка. 2. НП2 (при приеме в НП2 иметь 3ю разряд). Физическая подготовка. Упражнения. Оценка. Упражнения. Оценка. 3. НП3 (при приеме в НП
Стр 1 из 2Следующая ⇒
Начальная подготовка
1. НП 1 (при приеме в НП1 – б/ разряда)
Физическая подготовка
|
Упражнения |
Оценка | |||
| Мальчики | Девочки | |||
| Челночный бег 3 х 10 м. (сек. ) не более | 10, 0 | 10, 5 | ||
| Бросок набивного мяча 1 кг, м не менее | 3, 8 | 3, 3 | ||
| Прыжок в длину с места | 1, 6 1, 5 1, 4 | 1, 5 1, 4 1, 3 | ||
| Выкрут прямых рук назад | уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч | уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч | ||
| Наклон вперед стоя на возвышении. | ниже уровня на уровне выше уровня | ниже уровня на уровне выше уровня | ||
Плавательная подготовка:
|
Упражнения |
Оценка | |||
|
| ||||
| Мальчики | Девочки | |||
| Длина скольжения (метры) | ||||
| Оценка техники плавания способами кроль на спине и груди 25м (12х2) в полной координации | + + + | + + + | ||
2. НП2 (при приеме в НП2 иметь 3ю разряд)
Физическая подготовка
|
Упражнения |
Оценка | |||
| Мальчики | Девочки | |||
| Челночный бег 3 х 10 м. (сек. ) не более | 10, 0 | 10, 5 | ||
| Бросок набивного мяча 1 кг, м не менее | 3, 8 | 3, 3 | ||
| Прыжок в длину с места | 1, 6 1, 5 1, 4 | 1, 5 1, 4 1, 3 | ||
| Выкрут прямых рук назад | уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч | уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч | ||
| Наклон вперед стоя на возвышении. | ниже уровня на уровне выше уровня | ниже уровня на уровне выше уровня | ||
Плавательная подготовка:
|
Упражнения |
Оценка | |||
|
| ||||
| Мальчики | Девочки | |||
| Длина скольжения (метры) | ||||
| Оценка техники плавания способами: а) 50м с кроль на груди б) 50м кроль на спине | + + + | + + + | ||
| Оценка выполнения старта с тумбочки | + + + | + + + | ||
| Оценка простых поворотов на груди | + + + | + + + | ||
3. НП3 (при приеме в НП3 иметь 2ю разряд)
Физическая подготовка
|
Упражнения |
Оценка | |||
| Мальчики | Девочки | |||
| Челночный бег 3 х 10 м. (сек. ) не более | 9, 5 | 10, 0 | ||
| Бросок набивного мяча 1 кг, м не менее | 4, 0 3, 5 3, 0 | 3, 5 3, 0 2, 5 | ||
| Прыжок в длину с места | 1, 66 и больше 1, 51-1, 65 1, 36-1, 50 | 1, 61 и больше 1, 46-1, 60 1, 30-1, 45 | ||
| Выкрут прямых рук назад | уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч | уже ширины плеч на уровне плеч шире ширины плеч | ||
| Наклон вперед стоя на возвышении. | ниже уровня на уровне выше уровня | ниже уровня на уровне выше уровня | ||
Плавательная подготовка:
|
Упражнения |
Оценка | |||
|
| ||||
| Мальчики | Девочки | |||
| Плавание 100м (комплексное плавание) – оценка техники плавания | + + + | + + + | ||
| Оценка выполнения старта с тумбочки | + + + | + + + | ||
| Оценка выполнения поворотов на груди (скоростного поворота сальто) – выполнить технически правильно | + + + | + + + | ||
| Плавание 100м (вольный стиль) – проплыть всю дистанцию технически правильно | + + + | + + + | ||
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|