- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Старайтесь теперь держать внимание на эмоциях. Понимаете? Так, чтобы соедине-ние было установлено. Лучше?
(6) Теперь понаблюдайте за вашим дыханием. Постарайтесь уменьшить ваше дыхание. Уменьшите его, в том смысле, что выдохнув, немного задержите вдох, затем вдыхайте. Мед-ленно, долго. Затем выдыхайте. Так в течение минуты ваше дыхание станет меньше обычного. Порядок?
(7) Старайтесь теперь держать внимание на эмоциях. Понимаете? Так, чтобы соедине-ние было установлено. Лучше?
Смотрите, Кундалини поднимается.
(Ощущения в начале медитации)
Теперь, когда вы дышите, вы обнаружите в промежутке паузу, которую вы сохраняйте. Вдохните. Задержите дыхание. Теперь выдыхайте и задержите на выдохе. Теперь вдохните. Теперь начинайте дышать таким способом, которым вы действительно уменьшаете ваше дыхание.
Ваше внимание должно быть на сердце, или же на ваших эмоциях, лучше задержать ды-хание внутри на некоторое время. Задержите. Выдохните. Задержите на выдохе. Затем снова.
Затем вы обнаружите, что некоторое время вы не будете дышать. Хорошо. Видите, вы теперь приведены в порядок. Лайя занимает место между вашей Прана и вашей Манас. Обе Шакти соеди-нились в одну.
(Собственно начало медитации)
(1) Теперь поднимите вашу Кундалини до самого верха и завяжите её. Снова поднимите вашу Кундалини до головы и завяжите её наверху. Снова поднимите вашу Кундалини и завяжи-те её наверху трижды.
Теперь, находясь в Сахасраре, вы должны сказать мантру Сахасрары — трижды:
Ом Твамева Сакшат
Шри Кальки Сакшат
Шри Сахасрара Свамини
Мокша Прадаини Матаджи
Шри Нирмала Деви
Намоо Намага
(или «Мать, будь в моей Сахасраре», или «Мать, укрепи мою Самореализацию», или «Мать, большое спасибо Тебе за Любовь и Заботу»).
Теперь она открыта, понимаете, теперь вы можете открывать снова вашу Сахасрару подобным образом. И поймите, что вы помещены там…
Раз это сделано — входите в медитацию…
Уменьшите ваше дыхание, будет лучше. Вы уменьшаете ваше дыхание так, как будто останав-ливаете его, но никакого напряжения при этом. (Только за счет расслабления мышц живота, диаф-рагмы и грудной клетки. Вместо вдоха — расслабление).
Шри Матаджи Нирмала Деви.
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|