![]()
|
|||||||||
Тема: Итоговое занятие. Цель: подведение итогов и оценка работы детей в течение учебного года.. Таблица № 1. Фамилия, Имя. Физическое развитие. Физическая подготовленность. Бег с высоким подниманием бедра, угол 90 градусов за - 10 сек. (количество раз запСтр 1 из 2Следующая ⇒ Тема: Итоговое занятие
Цель: подведение итогов и оценка работы детей в течение учебного года. Итак, хорошие мои. Вот и подошёл учебный год к своему завершению. Но это не значит, что вы перестаете следить за собой и своим здоровьем. Наоборот, я надеюсь, что вы со всей ответственностью подойдёте к применению полученных знаний самостоятельно в летний период. А я оставлю вам рекомендации. Но также вам надо выполнить контрольные задания и заполнить таблицу № 1. Таблица № 1
Фамилия, Имя |
Физическое развитие |
Физическая подготовленность | |||||||
Рост | Вес | Сила | Выносливость | Ловкость | Быстрота | Гибкость | |||
1. | |||||||||
Физическая подготовленность – это уровень развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
Для оценки СИЛЫ используется тест «сгибание – разгибание рук в упоре лежа».
Уровень развития общей ВЫНОСЛИВОСТИ - бег на заданную дистанцию.
Уровень развития ЛОВКОСТИ – Устоять на одной ноге, закрыв глаза.
Для оценки БЫСТРОТЫ используется беговой тест (бег на месте в течение 10 сек, высоко поднимая бедра и хлопая в ладони под коленом маховой ноги).
Для оценки ГИБКОСТИможно пользоваться простейшим тестом: стоя на гимнастической скамейке, руки вперед. Выполнить медленный наклон вперед так, чтобы пальцы рук были как можно ниже. Результат фиксируется со знаком минус (-), если концы пальцев выше уровня скамейки, или со знаком плюс (+), если ниже этого уровня. Все данные показатели уровня физического развития и физической подготовленности заносятся в таблицу №1.
Контрольные задания:
1.Бег с высоким подниманием бедра, угол 90 градусов за - 10 сек. (количество раз записать) - БЫСТРОТА
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|
|