Продолжение табл.1. смешанных упоров (с\у). прироста ЧСС от исходной величины после выполнения с/у. смешанных упоров (с\у). в максимальном темпе. приседаний. в максимальном темпе. Прыжок вверх с места. Прыжок в длину с места. Окончание табл.1. Сгибание и

Главная Контакты Случайная статья Автоматизация Антропология Археология Архитектура Биология Ботаника Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Деревообработка Журналистика Зоология Изобретательство Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Косметика Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Материаловедение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыка Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Полиграфия Политология Право Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Электротехника Энергетика
	Продолжение табл.1. смешанных упоров (с\у). прироста ЧСС от исходной величины после выполнения с/у. смешанных упоров (с\у). в максимальном темпе. приседаний. в максимальном темпе. Прыжок вверх с места. Прыжок в длину с места. Окончание табл.1. Сгибание и ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Продолжение табл.1

6 смешанных упоров (с\у) % прироста ЧСС от исходной величины после выполнения с/у 2е	< 29,29			Очень высокий
	29,3-39,2			Высокий
	39,3-49,1			Выше среднего
	49,2-69,1			Средний
	69,2-79,1			Ниже среднего
	79,2-89,1			Низкий
	89,2-98,1			Очень низкий
6 смешанных упоров (с\у) в максимальном темпе (сек.) 3а	< 7,99	< 9,39		Очень высокий
	8-9,38	9,4-10,69		Высокий
	9,39-10,77	10,7- 11,93		Выше среднего
	10,78-12,16	11,94-13,23		Средний
	12,17-13,55	13,24-14,53		Ниже среднего
	13,56-14,94	14,54-15,83		Низкий
	14,95-16,32	15,84-17,12	-4	Очень низкий
20 приседаний в максимальном темпе (сек.) 3б	< 15,4	< 15,9		Очень высокий
	15,5-17,0	16,0-17,8		Высокий
	17.1-18,6	17,9-19,7		Выше среднего
	18,7-20,2	19,8-21,6		Средний
	20,3-21,8	21,7-23,5		Ниже среднего
	21,9-23,4	23,6-25,4	-2	Низкий
	23,5-24,9	25,5-27,2	-5	Очень низкий
Прыжок вверх с места (см.) 3в	59 и >	45 и >		Очень высокий
	58-47	44-39		Высокий
	52-46	38-34		Выше среднего
	45-39	33-28		Средний
	38-31	27-22		Ниже среднего
	30-24	21-15		Низкий
	< 23	< 14	-5	Очень низкий
Прыжок в длину с места (см.) 3г	255 и >	205 и >		Очень высокий
	254-240	204-180		Высокий
	239-230	179-170		Выше среднего
	229-210	169-160		Средний
	209-200	159-147		Ниже среднего
	199-180	146-130		Низкий
	< 179	< 129	-4	Очень низкий
Окончание табл.1

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (см.) 3д	51 и >	23 и >		Очень высокий
	50-48	22-18		Высокий
	47-40	17-15		Выше среднего
	39-32	14-12		Средний
	31-27	11-8		Ниже среднего
	26-18	7-5		Низкий
	< 17	< 4	-2	Очень низкий
Поднимание и опускание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и закреплены. (кол-во раз за 1 мин.) 3е	55 и >	50 и >		Очень высокий
	54-50	49-45		Высокий
	49-45	44-40		Выше среднего
	44-40	39-35		Средний
	39-35	34-21		Ниже среднего
	34-30	21-15		Низкий
	< 29	< 14	-2	Очень низкий

Профиль физического развития, функциональной и физической подготовленности студента (пример расчёта девушки)

Табл.2

Определяемые признаки (показатели)

Индиви-дуальные показа-тели

студента

Уровень показателей

Очень низкий Низкий Ниже среднего Сред-ний Выше среднего Высокий Очень высокий Окружность запястья (в см.)

× % жира

× Индекс массы тела (ИМТ) 15,8

× Весо-ростовой показатель (индекс Кетле)

× Показатель крепости телосложения (индекс Пинье)

× Ортостатическая проба (ударов в минуту)

× Задержка дыхания на вдохе (сек.)

× Задержка дыхания на выдохе (сек.)

× Проба с приседанием (прирост ЧСС в %)

× Проба Рюффье (индекс в баллах)

× 6 смешанных упоров (% прироста ЧСС)

× 6 смешанных упоров (сек.) 15,8

× 20 приседаний (сек.)

× Прыжок вверх с места (см.) - Прыжок в длину с места (см.)

× Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (см.)

× Поднимание и опускание туловища (кол-во раз за 1 мин.) ×

Для определения интегральной величины уровня функциональной и физической подготовлености неоходимо сложить сумму в баллах (графа 4) 8-ми следующих показателей из табл. 1 – (2а), (2б), (2в), (среднюю величину баллов по сумме 2е и 3а), (3б), (3г), (3д), (3е).

В приведённом примере сумма балов = (10) +(7) +(16)+(8)+(-2)+(12)+ (10)+(6) = 67 баллов

2а-Ортостатическая проба – высокий – 10 баллов

2б -Задержка дыхания на вдохе - выше среднего-7 баллов

2в -(задержка дыхания на выдохе –высокий -16 баллов

2е-3а –смешанные упоры (средняя 16+0) - 8 баллов

3б - -20 приседаний – низкий - (-2) - балла

3г - Прыжок в длину с места- выше среднего – 12 - баллов

3е - Поднимание и опускание туловища – средний – 10 баллов

3д -Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа – ниже среднего - 6 баллов

⇐ Предыдущая 12