год и старше. Упражнения с собственным весом. Возрастные группы/ максимальное количество повторений в задании. год и старше. Возрастные группы/ дистанции в метрах (м) или калориях (кал). Возрастные группы и весовые категории. Требование к формированию про

Главная Контакты Случайная статья Автоматизация Антропология Археология Архитектура Биология Ботаника Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Деревообработка Журналистика Зоология Изобретательство Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Косметика Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Материаловедение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыка Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Полиграфия Политология Право Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Электротехника Энергетика
	год и старше. Упражнения с собственным весом. Возрастные группы/ максимальное количество повторений в задании. год и старше. Возрастные группы/ дистанции в метрах (м) или калориях (кал). Возрастные группы и весовые категории. Требование к формированию про ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 3Следующая ⇒ 14-15 лет	16-17 лет		18-20 лет		21 год и старше
		м	ж	м	ж	м	ж	м	ж
1.	Зашагивания на тумбу с гантелями в руках 20 шагов (по 10 на ногу)	2х10	2х7,5	2х15	2х10	2х20	2х15	2х20	2х15
2.	Швунг со штангой 15 раз
3.	Перенос отягощения 100 (5 по 20) метров (гантели)	2х10	2х7,5	2х15	2х10	2х25	2х15	2х25	2х15
4.	Махи гирей двумя руками 15 раз
5.	Выпады шаги с диском над головой 20 метров

Таблица 2. Упражнения с собственным весом

	Упражнения с собственным весом
№	Возрастные группы/ максимальное количество повторений в задании
	Наименование упражнений	14-15 лет		16-17 лет		18-20 лет		21 год и старше
		м	ж	м	ж	м	ж	м	ж
6.	Прыжки через скакалку
7.	Подтягивания (без киппинга, строгие, женщины горизонтальные)
8.	Сгибание/разгибание рук в упоре лежа с выпрыгиванием (бёрпи)

Таблица 3. Циклические упражнения

		Возрастные группы/ дистанции в метрах (м) или калориях (кал)
№	Наименование упражнений	14-15 лет	16-17 лет	18-20 лет	21 год и старше
9.	Бег на механической дорожке*	500 м	500 м	1000 м	1 000 м
10.	Велотренажер (ассолтбайк)*	50 калорий	50 калорий	100 калорий	100 калорий
11.	Гребля на тренажере Concept	50 калорий	50 калорий	100 калорий	100 калорий

6. Возрастные группы и весовые категории

Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди спортсменов мужского и женского пола в следующих возрастных группах (Таблица 4):

Таблица 4. Возрастные группы

№	Возраст	Возрастная группа
	14-15 лет	Юноши
		Девушки
	16-17 лет	Юноши
		Девушки
	18-20 лет	Юниоры
		Юниорки
	21 год и старше	Мужчины
		Женщины

7. Требование к формированию программы соревнований

7.1. Соревнования состоят из одного этапа: финального.

7.2. Программа соревнований формируется из 1 комплекса упражнений.

7.3. Комплекс упражнений «минимальное время прохождения» – выполнение заданного количества повторений упражнений, включенных в круг (указанных в таблице1,2,3)

8. Определение победителей соревнования и распределение мест

Победители и призеры в каждой категории, занявшие 1, 2 и 3 место по минимальному затраченному времени за все задания соревнования, награждаются медалями и памятными призами

9. Заявки

Запись на соревнования осуществляется до 27 февраля 2020 года включительно в журнал записи соревнований на рецепции клуба

10. Ответственные за проведение соревнований

Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию. Главный судья соревнований – Матиуллина Марина (телефон для связи 89203408393)

⇐ Предыдущая 123 Следующая ⇒