Регламент проведения соревнований WORLD CLASS Иваново по функциональному многоборью

Регламент проведения соревнований WORLD CLASS Иваново по функциональному многоборью

1. Общее положение

Функциональное многоборье – вид спорта, с использованием функциональных движений с весом собственного тела, свободными отягощениями и циклическими движениями, которые объединяются в специально составленные комплексы упражнений и выполняются непрерывно на время. В основе разработки комплексов упражнений лежит принцип многофункциональности, что дает возможность соревновательным путем задействовать все функции организма и выявить наиболее разносторонне физически подготовленных спортсменов.

2. Цели и задачи

Расширить и вовлечь клиентов к занятиям в функциональной зоне тренажёрного зала, выявить наиболее разносторонне физически подготовленных членов клуба в равной борьбе для дальнейших вне клубных и вне городских мероприятий

3. Место и время проведения

Соревнования проводятся 29 февраля 2020 года в тренажерном зале World Class Иваново по адресу: город Иваново, проспект Строителей, д.27

Разминка 13:30, начало соревнований 14:00

4. Участники соревнований

Члены фитнес клуба WC Иваново

5. Упражнения

5.1. Комплексы упражнений в функциональном многоборье формируются из следующих групп упражнений:

5.1.1. Упражнения со свободными весами;

5.1.2. Упражнения с собственным весом;

5.1.3. Циклические упражнения.

Упражнения представлены в таблицах 1, 2, 3.

Таблица 1. Упражнения со свободными весами.

Упражнения со свободными весами

№

Возрастные группы/ максимальное количество повторений в задании

Наименование упражнений

12 3 Следующая ⇒