Ход тренинга

Ход тренинга

Педагог:

- Здравствуйте, ребята!

Как вы думаете, взаимосвязаны ли ваше настроение и поведение? (ответы детей)

Отчего зависит ваше настроение?

Влияет ли ваше настроение на учебу?

Что можно сделать, чтобы улучшить свое настроение? Давайте попробуем провести эксперимент по изменению своего настроения.

Инструкция:

- Я принесла вам две большие фотографии. Потом вы посмотрите на них. Каждый раз я буду показывать эти фотографии в новых рамках, чтобы вы могли определить, влияет ли на ваше восприятие цвет рамки.

Прикладывайте сначала веселую фотографию на листы черного, серого, синего, красного и желтого картона. Попросите детей рассказать, как разный цвет рамок влияет на их настроение при разглядывании фотографий. Затем повторите то же самое с печальной фотографией.

- Когда мы смотрим на мир, мы также используем разноцветные рамки, только эти рамки – из наших мыслей. Иногда мы смотрим на мир сквозь рамки из «черных» мыслей. (Покажите детям подготовленную заранее рамку с пессимистическими фразами и предложите детям привести примеры того, как они когда-то тоже смотрели на мир сквозь подобные рамки.)

- Иногда мы используем рамки из светлых и радостных мыслей, например, таких. (Покажите детям рамку с оптимистическими высказываниями и попросите их вспомнить примеры из их жизни, когда они сами видели окружающее сквозь такие рамки.)

- Сейчас каждый из вас получит пустые рамки, которые вы можете украсить так, как вы хотите. Через эти рамки вы будете воспринимать все вокруг так, как вам сейчас хочется. Если хотите, можете еще и написать на них то, что вам угодно. (Когда дети подготовят свои рамки, они должны будут поднять их перед собой и смотреть на окружающее сквозь них.) Что приходит вам в голову, когда вы смотрите сквозь свои специально украшенные рамки на школу, учителей, одноклассников, родителей?

Анализ (рефлексия):

- Как так получается, что одни люди смотрят на мир в основном через грустные рамки, а другие – через радостные?

- Как ты себя чувствуешь, когда смотришь на мир через рамки, которые сам себе и создал?

- Чьи рамки нравятся тебе больше всего?

- Трудно ли тебе было украшать свои рамки?

- Чего ты сможешь достичь, если будешь смотреть на мир сквозь радостные рамки?

Подведение итогов:

- Итак, как вы считаете, возможно ли влиять на свое настроение? Как мы убедились, да. Конечно, в жизни бывают разные обстоятельства, иногда мы проходим через тяжелые испытания, но все же победителем чаще оказывается тот, кто может убедить себя в том, что «жизнь прекрасна» и «можно справиться с любыми трудностями, если видеть в людях друзей, а не врагов».

⇐ Предыдущая 12